دكتر گياهی

2022-05-18 11:33:10 اسفناج غنی ترین منبع آهن

اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید
باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود
در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.
همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد.
هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض.
البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2022-05-18 08:36:53 از چه ماهی به کودک میوه بدهیم

از ماه هشت میوه هایی مثل سیب، موز، گلابی، لیمو شیرین و هلو را به صورت کمپوت به او بدهید.

+ بعد از ماه هشتم، می توانید میوه ها را به طور مستقیم به فرزندتان بدهید.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2022-05-17 18:01:25 آیا سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث چاقی می شود؟

سندروم تخمدان پلی کیستیک(PCOS) از جمله شایع ترین علت ناباروری زنان است و حدود ۶ تا ۱۰ درصد از زنان در سن فرزندآوری را تحت تاثیر قرار می دهد.

در این سندرم، سطح هورمون های زنانه (استروژن، پروژسترون، LH و FSH) دچار بی تعادل شده و باعث افزایش هورمون‌های مردانه (آندروژن‌ها) و انسولین و همچنین بروز علایمی مانند بی نظمی ‌های قاعدگی، موی زاید، آکنه و چاقی می‌ شود.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2022-05-17 14:26:23 در صورت ابتلا به دردهای گوارشی از روغن این گیاه استفاده کنید

2 قطره از روغن بابونه را با 5 قطره روغن بادام شیرین مخلوط کرده و روزانه سه مرتبه روی شکم را با آن ماساژ دهید.

مصرف روغن بابونه برای زنان باردار و کودکان ممنوع

@DoctoreGiahi باز کردن / نظر دهید

2022-05-17 09:08:05 راه های درمان افسردگی که میتواند در دراز مدت و به صورت مستمر جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد

یوگا

دوری از افراد افسرده

۳۰ دقیقه ورزش در روز

@DoctoreGiahi باز کردن / نظر دهید

2022-05-16 21:53:28 با این گیاه روده را پاکسازی کنید!

یکی از خواص عرق گزنه که در طب بسیار مورد توجه است کاربرد آن برای سندرم روده تحریک پذیر می باشد، عرق گزنه با پاکسازی روده بستری مناسب بری رشد باکتری های خوب ایجاد نموده و انگل ها و کرم های روده ای را از بین می برد.

@DoctoreGiahi باز کردن / نظر دهید

2022-05-16 13:00:55 با این گیاه روده را پاکسازی کنید!

یکی از خواص عرق گزنه که در طب بسیار مورد توجه است کاربرد آن برای سندرم روده تحریک پذیر می باشد، عرق گزنه با پاکسازی روده بستری مناسب بری رشد باکتری های خوب ایجاد نموده و انگل ها و کرم های روده ای را از بین می برد.

@DoctoreGiahi باز کردن / نظر دهید

2022-05-16 12:48:22 بر روی وزن خود بزن و رژیم و چربی سوزی دریافت کن


۵۶ ۵۷ ۵۸ ۵۹ ۶۰ ۶۱

۶۲ ۶۳ ۶۴ ۶۵ ۶۶ ۶۷

۶۸ ۶۹ ۷۰ ۷۱ ۷۲ ۷۳

۷۴ ۷۵ ۷۶ ۷۷ ۷۸ ۷۹

۸۰ ۸۱ ۸۲ ۸۳ ۸۴ ۸۵

۸۶ ۸۷ ۸۸ ۸۹ ۹۰ ۹۱

۹۲ ۹۳ ۹۴ ۹۵ ۹۶ ۹۷

۹۸ ۹۹ ۱۰۰ ١۰۵ ۱۱۰ ۱۲۰


دریافت نوبت مشاوره رایگان باز کردن / نظر دهید

2022-05-16 10:02:00 با این 10 خوراکی افسردگی را دور بزنید

ماهی سالمون
شکلات
بادام
تخم مرغ
چای سبز
آووکادو
موز
بلوبری
مارچوبه
اسفناج

+ با قرار دادن این خوراکی‌ها در برنامه غذایی‌تان از شَر هرگونه افسردگی خلاص میشید؛ البته فراموش نکنید این خوراکی‌ها کمک کننده هستن و کار اصلی در ذهن شما اتفاق میفته؛ پس مثبت اندیش باشید.

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید

2022-05-16 08:36:06 غفلت از کمر درد تهدید جدی برای مغز است !

کمردرد میتواند زمینه‌ساز حملات مغزی شده و باعث بروز سردردهای شدید و یا آلزایمر در پیری شود !

@DoctoreGiahi
DoctoreGiahi.ir باز کردن / نظر دهید