کانال آموزشی دکتر الهام اختری

2021-10-01 20:06:02 #کبد_چرب

طبیعی است وقتی نحوه‌ی خوردن اصلاح شود مشکلات گوارشی و کبد چرب نیز مدیریت خواهند شد.
عواملی که به چرب شدن کبد کمک می‌کنند و در صورت حذف و معکوس شدن موجب حفظ سلامتی کبد شما خواهند شد به شرح زیر است:

مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا
مصرف زیاد خیار در فصول سرد سال
مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه
مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب
مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای نگهدارنده
کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار
استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده
پرخوری و در هم خوری
عدم فعالیت روزانه به حد کافی
ورزش نکردن
دیر خوابیدن و شب بیداری
خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار
نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و...
استرس
مصرف زیاد الکل و مصرف نوشیدنی‌های الکلی تقلبی
مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب

طبیعی است اگر همه این موارد را از زندگی روزمره‌تان حذف بفرمایید و مدیریت کنید، همراه فعالیت کافی بدنی، ورزش روزانه که موجب تعریق و طپش قلب بشود کبد شما و همه بدن شما به تدریج بهتر خواهد شد.
درمان دارویی کبد چرب نیز در ویزیت حضوری و پیگیری آن انجام می‌شود.

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 20:05:33 سوال:

سلام وقت تون بخیر وشادی ان شاءالله کبدم چرب گرید یک و تری گلیسرید 258 وAST من ۴۵ ، و ALT من ۴۱ میباشد طبق آزمایشی که انجام دادم سن من هم ۴۵ می‌باشد آیا آنزیم کبدی هم خیلی بالاست واینکه چ دارو گیاهی موًثره؟؟ چ پرهیزاتی داره ؟ ممنونم باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 20:05:09 #اضطراب

ترس از رخداد یک اتفاق ناخوشایند، یا استرس از رویدادهای امروز جزیی جدایی ناپذیر از زندگی امروز ما است، شما می‌دانید که استرس در دراز مدت با تن و جان آدمی چه می‌کند و از عوارض آن مطلع هستید.
یکی از بهترین دمنوش‌ها برای کنترل اضطراب دم‌نوش بابونه است، بابونه‌ در فنجان دم‌نوش شما بعد ۸ تا ۱۰ دقیقه که فرصت داده‌اید و عصاره جان‌بخش خود را آزاد کرده‌اند، می‌توانند در حالیکه آرام آرام و جرعه جرعه مزمزه و نوشیده می‌شوند، ذرات نا آرامی را از جان شما بزدایند و آرامش را هدیه دهند.
سه هفته روزی یک تا دو بار نیز توصیه می‌شود.
ولی اگر اضطراب تنها اندکی آرام شد ضروری است ویزیت شوید.
دمنوش بابونه خواب آرامتری را نیز ایجاد می‌کند.

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 20:02:51 سوال:

سلام وقتتون بخیر من چند وقتی مشکل عدم تمرکز و اظطراب ودلهره و دلشوره دارم واصلا نمی تونم درس بخونم و دائم افکار منفی دارم و نشخوار فکری دارم و حال حوصله انجام کاری ندارم میشه راهنمایی کنید برای رفع مشکلم چه کاری انجام دهم ممنون باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 20:02:34 #کف_پا

خیر، در ۸۰ سالگی تغییرات پوست، طبیعی است.

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 20:01:09 سوال:

سلام خدمت خانم دکتر عزیز. پدرم حدود 80 ساله هستند و پوست کف هر دو پاشون سفید رنگ و کلفت شده و کمی حس داره. آیا ایشون سوء مزاج پیدا کردن؟ باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 20:00:44 #کرونا

عصاره گوشت
آب سیب
فالوده سیب
نخوداب
گلابی بخورند بهتر خواهند شد.

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 19:57:03 سؤال:

سلام خانم دکترعزیز
شوهرم بخاطرکرونامجبورشدپنج روزسرمهای ردمسیورروبزنه والان بعدپنج روزتزریق اولامیگه حس میکنه کلیه اش ضعیف شده ودومااینکه میگه حس میکنه بدنش سوخته لطفابفرمایید چه دمنوش ویاعرقیاتی برای رفع این مشکل مفیده ممنونم باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 19:56:40 #درد

خوب است پزشک ببیند و مشکلات گوارشی بررسی شود.

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 19:56:10 سوال:

سلام خانم دکتر
دردی که ناحیه ۸ سینه یکم پایین تره وبا دو انگشت احساس میشه چه دردیه معده است یا چیز دیگه شوهرم اذیته ومیل به خوردن دارن ولی به این خاطر نمیتونه غذا راحت بخوره وهی یه ذره چیزی میخوره اذیت میشه چیکار کنم ؟؟؟؟
بهش گفتن ممکنه درد اثنی عشر باشه
درد به صورت نقطه ای است و انتشاری نداره.
با خوراکی های خام و اسیدی بیشتر میشه باز کردن / نظر دهید