کانال آموزشی دکتر الهام اختری

2021-10-01 19:53:12 #مو

کم‌پشت شدن موها علل متفاوتی دارد از ارث تا استرس و کم‌خونی فقر آهن که باید بررسی شود.

اگر اضافه وزن ندارید برنج را کته میل کنید.
گرگرفتگی با ورزش خوب کنترل می‌شود البته دارو هم دارد که نیاز به ویزیت دارید.

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:44:45 #ویزیت

• در صورت تمایل به ویزیت حضوری یا تلفنی با شماره
0903 295 96 92
تماس شنبه تا چهارشنبه ساعت ۱۶ الی ۲۰
ویزیت تلفنی و حضوری هر دو
• سلامتکده بهشت یکشنبه‌ها صبح
• بیمارستان حضرت رسول اکرم(ص) دوشنبه‌ها صبح

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:44:24 امروز غذای ماش ترشک از گلستان زیبا
ترشک حذف شده همه جا در دسترس نیست.

ماش یک پیمانه
عدس یک پیمانه
خوب است از قبل خیسانده باشد.
کدو حلوایی خرد شده چهار پیمانه
سیر دو حبه
زردچوبه و زعفران و نمک اندکی
کمی کره
رب انار ملس

حبوبات را بپزید و در انتهای پخت، کره را اضافه کرده، سپس کدو حلوایی و سیر و ادویه را اضافه کنید و صبر کنید تا جا بیفتد.
حالا رب انار را بسته به ذائقه خود یک تا دو ق. غ. سر پر اضافه نمایید.
مزه کنید و طعم آن را بر اساس ذائقه خود میزان نمایید.

این غذا مقادیر قابل توجهی پروتئین گیاهی، فیبر و کلی ریز مغذی دارد، در فشار خون، دیابت، چربی خون و در رژیم لاغری انتخابی مناسب است. طعم خوشایندی دارد و پختی ساده!

پی‌نوشت: اصل غذا همین دستور است و شما می‌توانید یک پیمانه هم برنج قهوه‌ای اضافه نمایید یا یک پیمانه کینوا، به این ترتیب کربوهیدرات آن بیشتر می‌شود و سیر کننده‌تر است.

#ماش_ترشک
#غذا

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:43:36 #ماش_ترشک

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:43:08 میوه‌ی کوچک، بیضی شکل، با پوستی نازک به اندازه زیتون! با بافتی نرم و کرم رنگ، طعمی شیرین و کمی گس!!

با کلی پروتئین گیاهی، پتاسیم، فسفر و آنتی اکسیدان با طبیعتی کمی سرد و خشک مقوی دِماغ، مقوی معده، مقوی کبد، مقوی قلب و مقوی میل جنسی به خصوص در بانوان است.

اگر سردرد می‌شوید به خصوص در ناحیه پیشانی و جلوی سر و ضربان هم دارد خوردن سنجد برای‌تان خوب است.

مصلح سنجد، شیر است و اگر درد مفاصل دارید، خوب است که در خانه، پهنش کنید و خشک شود، هسته‌ها را جدا کرده، پودر کنید و دو ق. در یک لیوان شیر داغ هم بزنید و بنوشید!

مداومت به این نوشیدنی، هم مفرح است و هم از درد مفاصل در طول زمان، خواهد کاست.

خوب است در پیاله‌ی تنقلات دلبندان هم باشد، مثلا روزی سه تا در کنار سه تا عناب و ده تا بادام و ...

#سنجد

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:42:52 #سنجد

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:42:23 از پسته بگوییم!؟
کافی است بگوییم خوشمزه است و مقوی دل و جان، شاد می‌کند و حافظه را تقویت می‌نماید!

همین خواص کافی است این میوه دلپذیر مهمان خانه شود.

پروتئین گیاهی و پتاسیم فراوان آن در کنار آهن، کلسیم، روی، مس و کمی سدیم، این میوه را در سن رشد، در بارداری و شیردهی و در ورزشکاران، دوست‌داشتنی‌تر نموده است.

مربای پوست آن مقوی معده‌ی بی‌نظیری است فقط توجه داشته باشید که آخرین سم‌پاشی درخت دو هفته قبل برداشت باشد واگرنه پوست میوه به کار نخواهد آمد!!

مقوی میل جنسی و مقوی حافظه و مقوی هضم است، بهبود سلامت قلب با بهبود پروفایل چربی و کاهش چربی بد، تنطیم فشار و قند از دیگر خواص بی‌نظیر این میوه خوشمزه است.

پسته تازه رطوبت بخش خوبی است و در ریزش مو و خشکی پوست توصیه می‌شود.

مقوی ایمنی است با آن همه رنگ بین قرمز و سبز و کلی آنتی اکسیدان!

هر چند که به تدریج از سفره حذف می‌شود بسکه گران است!!!

#پسته

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:42:07 #پسته

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:41:37 بیایید درباره روغن بنفشه صحبت کنیم، هر بار که گفته‌ شده روغن بنفشه بادام، کلی پرسیده‌اید که آیا باید روغن بنفشه را با روغن بادام مخلوط کرد و ....!!

در داروخانه سه نوع روغن بنفشه در دسترس است، و تفاوت این روغن‌ها وابسته است به پایه روغنی که در آن فرآوری شده است، به این ترتیب گلهای بنفشه در پایه بادام شیرین، یا کنجد یا زیتون فرآوری می‌شوند و البته خواص متفاوتی دارند.

آنچه که در درمان حساسیت فصلی، در درمان خشکی، اگزما، خون‌ریزی از بینی و سینوزیت توصیه می‌شود روغن بنفشه‌ایست که در پایه بادام شیرین، فرآوری شده پس وقتی برای‌تان نسخه شد روعن بنفشه بادام متوجه می‌شوید که منظور پایه‌ی فرآوری روغن بوده است.

دو نوع دیگر بیشتر برای ریزش مو و ریزش ابرو کاریرد دارند، و بهترین روغن بنفشه همان است که در پایه روغن بادام شیرین به دست می‌آید.

#روغن_بنفشه_بادام

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید

2021-09-24 12:41:26 #روغن_بنفشه_بادام

@drakhtari
@dr.elham_akhtari اینستاگرام باز کردن / نظر دهید