طبيب العائلة الإلكتروني

2022-01-07 12:38:04 أفضل الأطعمة للمصابين بأوميكرون .. مدير معهد المناعة الذاتية في سانت جوزيف دبوب روبرت :

-الزبادي يعتبر من أفضل الأغذية التي يمكن تناولها أثناء الإصابة بأوميكرون.

-تناول الآيس كريم قد يكون خيارا جيدا، ولكن مع الحذر إذا كنت مصابا بالسكر. فهو سيوفر لك الجلوكوز والبروتين .

-تناول الحساء الذي يحتوي على نوع من البروتين والخضراوات يمكن أن يساعد في تزويد جسمك ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء محاربة العدوى.

-تناول طبق المعكرونة مع نوع من البروتين وصلصة الطماطم يعتبر وجبة جيدة خصوصا بعد أن تبدأ الأعراض في الاختفاء.

طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#إِنَّ_اَللَّهَ_لَيَغْضَبُ_لِغَضَبِ_فَاطِمَةَ_وَ_يَرْضَى_لرِضَاهَا.

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-01-07 12:37:38 باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 18:24:50 لماذا يجب الاعتناء بمنطقة تحت العين؟

على الرغم من أن الأمر يبدو مزعجاً للتصوّر ، لكن مع الأسف فإن الجلد المحيط بالعينين هو أحد أجزاء جسدك التي يمكن أن تظهر عليها علامات الشيخوخة المبكرة ، لا سيما بدون الرعاية المناسبة

لكن ، هل سألت نفسك لماذا؟

أولا: إن الجلد المحيط بالعينين أرق من الجلد الموجود في الأجزاء الأخرى من الجسم، و نظراً لأن عينيك تعملان بجد خلال اليوم ابتداءً من الوميض حتى التعبير عن المشاعر ، و هذه تعتبر واحدة من أسباب الشيخوخة المبكرة لمنطقة تحت العين

علاوة على ذلك، يمكن للوراثة و الأشعة فوق البنفسجية و البيئة الخارجية و خيارات نمط الحياة ، أن تساهم أيضاً بشيخوخة حول العين.

ومع ذلك بغض النظر عن عُمرك، فإنه لم يفت الأوان للاهتمام بهذه المنطقة.. من خلال هذه الطرق:

الترطيب الترطيب و الترطيب
استخدمي المواد التي تحارب الهالات السوداء أو الخطوط الدقيقة
كوني لطيفة مع عينيك عند تطبيق مكياج العيون وإزالته
الحماية من الشمس أمر لابد منه
تدليك المنطقة
نم جيداً، وكُل جيداً، وتمرن

طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#إِنَّ_اَللَّهَ_لَيَغْضَبُ_لِغَضَبِ_فَاطِمَةَ_وَ_يَرْضَى_لرِضَاهَا.

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 18:24:31 باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 18:22:39 أعلنت اليوم وزارة الصحة العراقية عن تسجيل حالات لمتحور "اوميكرون" من فيروس كورونا المستجد في العراق. ان ذلك ليس مصدرا للقلق وانما سببًا الى المزيد من الحذر والالتزام بتدابير الوقاية الصحية (ينظر أدناه).

ان متحور "أوميكرون" سيكون البديل السائد في العالم خلال الأسابيع القادمة، وهو في كل الاحوال وبصورة خاصة "شدة المرض" الذي يسببه ــ الذي يبقى في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي حيث يتكاثر وينتقل الى الآخرين خلال يومين او ثلاثة دون اصابة الرئتين ــ تعتبر أهون من "دلتا" والسلالة الاصلية لسارس كوف ـ 2.

كما اننا نأمل ان يؤدي الانتشار الواسع لمتحور "أوميكرون" الى توافر "مناعة طبيعية" في اعداد كبيرة في المجتمع وصولا الى حافة مناعة القطيع حيث ينخفض انتشار العدوى.

كيف نحمي أنفسنا من متغيرات كوفيد 19

أن أفضل طريقة لتجنب الإصابة بمتغيرات كوفيد 19 هي التطعيم. وعلى "المؤهلين" المبادرة بتلقي الجرعة المعززة الثالثة من لقاح كورونا. لكن، ان اللقاحات وحدها لا تكفي لمنع انتشار العدوى. يتطلب الأمر استخدام كافة الوسائل المتاحة للحماية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، مثل ارتداء الكمامات، واحترام التباعد الجسدي، وغسل اليدين بشكل متكرر، وتجنب الأماكن المزدحمة والقاعات المغلقة ذات التهوية السيئة، والبقاء في المنزل عند المرض.

يعد ارتداء أقنعة الوجه (الكِمامات) أحد الاستراتيجيات الفاعلة للحد من انتشار فيروس سارس كوف ـ 2 المسبب لمرض كوفيد ـ 19، عند استخدامها مع التدابير الوقائية الأخرى. هذا وقد أثبتت التجارب العلمية الأخيرة بان الكمامات، وبصرف النظر عن نوعها، توافر حماية كبيرة من العدوى بنسبة تصل الى (52%)، وهي أكبر بكثير مما كان يتوقعه الخبراء.

الصحة والسلامة الى أهلنا جميعا

سند محمد علي البلاغي
طبيب متخصص بعلم المناعة
6/1/2022

طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#إِنَّ_اَللَّهَ_لَيَغْضَبُ_لِغَضَبِ_فَاطِمَةَ_وَ_يَرْضَى_لرِضَاهَا.

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-01-06 18:22:37 باز کردن / نظر دهید

2022-01-05 21:38:48 قبل كم يوم صار نقاش بالبيت أنه ليش مايصير ننطي التليفون للأطفال ؟
ليش ممنوع ؟ شنو المضار ؟

صار عندي فضول أتعمق وأبحث عن هالموضوع ..

وشفت أغلب الناس يگولون بالعكس طفلي كل شي دا يتعلم من التليفون ليش أمنعه ؟

وحتى أني جان عندي نفس التفكير لأن عدنا أطفال بالعائلة وفعلاً دا أشوفهم يتعلمون كم معلومة

بس تعرفون أنه كل معلومة يتعلموها أطفالكم من التليفون بالمقابل دا يخسر وقت محتاجه حتى يتعلم مهارات حياتية محتاجها حتى يطور بشكل طبيعي وسليم!

يعني مهما نشوفوهم دا يتعلمون فكل هذا وهم لأن بالأصل دا يتأخرون ..

وتعرفون هورمون الدوبامين صح ؟
هورمون السعادة بالجسم
خلي اسولفلكم شيسوي هذا الهورمون ..

نعرف العقل يدمن المتعة بسرعة ..
ومرات من الصعب نفرق بين المتعة المُدمرة والمُفيدة .
مثلاً من تاكل أكل طيب رح تشعر بسعادة، لكن اذا كنت مدمن رح تحتاج كمية كبيرة حتى تصل لمعدل الدوبامين وبالتالي توصل مرحلة بعد متفيد أي كمية للأسف وتكون وصلت مرحلة الأدمان القوي ..
لأن العقل يريد يتغذى على المتعة بأستمرار ..

لذلك اذا ما كانت عدنا قدرة نتحكم بنفسنا حتى نوازن المتعة والسعادة بجسمنا رح ندمن ونذعن ويستمر عقلنا يطلب حتى يشبع ..
فكل برامج التليفون سواء برامج التواصل الاجتماعي أو الألعاب وغيرها هي بالأصل تحفز الدماغ حتى يطلق الدوبامين فتحس برضا من تصفح
وبعد 3 او 5 ساعات اذا قررت تترك التليفون شنو حيصير ؟

أنت أرهقت مستويات الدوبامين عندك ومشاعر كآبة، توتر وقلق رح يحفزها دماغك حتى ترجع للتليفون وبالفعل رح ترجع للتليفون ..

وهذا نفسه دا يصير وية الأطفال المساكين .. فاصلين عن الواقع وعيونهم بالشاشة والأهل مدا يدرون شنو من حرب دا تصير بجسمهم الصغير
ومن تحاول تسحب التليفون منهم تصير معارك طاحنة وبجي وعياط لأن تحفزت عدهم مشاعر التوتر والقلق تاليها ممكن للأسف تمد ايدك وتضرب الطفل

بنتي سنة ونص (طول اليوم فقط 15 دقيقة او 25 دقيقة) تشوف التليفون لأن أكو حساب مال بط تحب تشوفهم شلون يركضون ويصيحون واك واك وراها اخذه منها، صح رح تبجي بس عادي أشتت أنتباها اخذها للزحليگة او تشوف البزونة او نصعد بالسطح مجرد دقيقة وخلص تنسى ..

مدا أكولكم أني أم مثالية لو أحسن وحدة بالعكس كل يوم اخطأ بس أتعلم وأطور أفكاري للأحسن وأبحث وأقرة وأطلع على كذا مقال وكتاب حتى أعرف شلون أتعامل بالمواقف مستقبلاً ولأن هو هذا الصح ..

التربية مو سهلة أبداً فلازم نثقف نفسنا ونزيد معلوماتنا لخاطر أطفالنا الحلوين

المنشور منقول من كروب عظماء المستقبل
لكاتبته ايمان حميد
طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#إِنَّ_اَللَّهَ_لَيَغْضَبُ_لِغَضَبِ_فَاطِمَةَ_وَ_يَرْضَى_لرِضَاهَا.

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-01-05 21:37:57 باز کردن / نظر دهید

2022-01-05 16:03:25 السؤال :
لماذا مريض_السكري يعاني من التبول _المتكرر؟ ولماذا يشعر بالعطش الدائم؟

الجواب:
ﻋﻨﺪﻣﺎ ترﺗﻔﻊ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻪ ﻭﺍﻣﺘﺼﺎﺻﻪ ﻭﺗﻌﻴﻖ ﻗﺪﺭﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﺠﺰﺍﻟﺴﻜﺮ ،
ﻭﺑﻤﺎ ﺃﻥ جزيئات السكر عالية الكثافة تأخذ الماء معها، ﻓﻤﻊ ﺍﺭﺗﻔﺎﻋﻪ ﻳﻨﺰﻝ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻣﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻋﺪﺩ ﻣﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﺒﻮﻝ .
ﻭﺗﺰﺩﺍﺩ ﻧﺴﺒﺔ ﻓﻘﺪ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ فينبه هرمون ADH الدماغ على حاجة الجسم للماء لتعويض ما فقد خلال الارتشاح، ﻣﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺷﻌﻮﺭ ﻣﺮﻳﺾ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﺍﻟﺪﺍﺋﻢ ..

طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#إِنَّ_اَللَّهَ_لَيَغْضَبُ_لِغَضَبِ_فَاطِمَةَ_وَ_يَرْضَى_لرِضَاهَا.

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-01-05 16:03:22 باز کردن / نظر دهید