طبيب العائلة الإلكتروني

2022-02-27 16:37:58 هذه الأطعمة تعد غنية جداً بالصوديوم، ويجب حذفها من النظام الغذائي أو محاولة التخفيف منها، للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#يا_موسى_بن_جعفر
#يا_فرج_الله_العجل

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-02-27 16:37:40 باز کردن / نظر دهید

2022-02-27 14:18:16 و بدا الربيع
و بدينا الطقس اللطيف لتشميس الاطفال
الموضوع اللي اتمنى يستمر و يستمر و يستمر
خلينا نحجي عن علاقه الشمس بفيتامين دي و كيف و لماذا و اي وقت التعرض لفيتامين دي يفيد :
فيتامين دال اسمه فيتامين الشمس
هو شون ينصنع من الشمس ؟
الكولسترول اللي موجود بجلدنا بعد ما يتعرض للاشعه الفوق البنفسجيه راح يتحول إلى فيتامين دال
فيتامين دال موجود ببعض انواع الأغذية بالأخص الأسماك و منها السلمون و السردين و التونا و البيض و الكبد
اي وقت هو الأفضل للتعرض للشمس ؟
الوقت الممتد من ١١ صباحا إلى ٣ ظهرا
هو أفضل وقت للحصول على فيتامين دال
زين شكد نتعرض للشمس ؟
هنا الجواب يعتمد على لون البشره
كلما الشخص بشرته بيضاء كلما يحتاج فتره اقل
يعني الاسمر يحتاج شمس اكثر ؟
اي نعم لان صبغه الميلاتونين تعيق امتصاص الضوء بنسبه عاليه
طيب شكد يحتاج الطفل الابيض البشره للشمس؟
من ١٠ إلى ٣٠ دقيقه بوقت الظهر و يكون ثلث جسمه مكشف ٣ مرات اسبوعيا و الاسمر يحتاج إلى اكثر من هذا الشي
هل يؤثر استخدام الواقي الشمسي على امتصاص فيتامين د؟
اي نعم و بنسبه عاليه تتجاوز ٩٠ بالميه
شون نتعرض للشمس مو لوننا يسمر ؟
ابدا مو ضروري تعرض الوجه لفيتامين دي فالوجه يشكل مساحه سطحيه صغيره مقارنه مع باقي أجزاء الجسم الاخرى
أكدر البس قبعه على راسي ؟
مثل ما جاوبت فوك الراس مساحته صغيره فاي تكدر ة كشف باقي الأجزاء
هل التعرض للشمس خالي من المخاطر ؟
لا طبعا التعرض للشمس قد يسبب
1. حروق شمسيه
2. أذى للعينين
3. التعرض المزمن للشمس قد يصيب الجلد بالشيخوخه
4. تغييرات بالجلد مثل التشققات بالتعرض المزمن للشمس
5. التعرض الطويل الأمد يزيد خطر الاصابه بسرطان الجلد
اخر ملاحظه
التعرض المنتظم للشمس يفيد جدا في تنظيم نسبه فيتامين دال بدون الحاجه للمقويات و الفيتامينات
احرص على التعرض للشمس لفتره ١٠ إلى ٣٠ دقيقه ٣ او ٤ مرات اسبوعيا و اذا كنت اسمر البشره قد تحتاج الى فتره اطول
كلما ابتعدت عن محور الأرض كلما احتجت لشمس اكثر فالناس في كندا يحتاجون لشمس اكثر
دمتم بود
و لا تنسون تشمسون الجهال
و تنطوهم فيتامين دال بالأخص الرضع اللي يرضعون طبيعي او اغلب رضاعتهم طبيعي

د. سيف سمير البياتي اخصائي طب الاطفال

طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#يا_موسى_بن_جعفر
#يا_فرج_الله_العجل

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-02-27 14:17:57 باز کردن / نظر دهید

2022-02-27 07:50:12 عظم الله اجوركم
باستشهاد نائب الأوصياء السابقين و معدن الوحي المبين الامام موسى بن جعفر الكاظم (عليه السلام)
آلَسِلَآمً عٌلَيَکْ يَآمًوٌلَآيَ يَآبًآبً آلَحًوٌآئجّ يَآمًوٌسِـى أبًنِ جّـعٌفُـر
عٌظُمً آلَلَهّ أجّوٌرنِآ وٌأجّوٌرکْمً بًذِکْرى آسِتٌشُهّآدٍ آلَأمًآمً مًوٌسِى آلَکْآظُمً(عٌ)
((يِّأّکْأّظُمً أّلَغُيِّظُ))السلام على النور السابع
السلام على الكوكب اللامع
السلام على الشمس المغيبه بالسجون
السلام على من سمًه هارون الملعون
السلام على الإمام الكاظم
السلام على من قضى في سجون الظالم
رحم الله من نادى يا مولاي ياموسى ابن جعفر ع

إدارة طبيب العائلة الالكتروني باز کردن / نظر دهید

2022-02-27 07:50:09 باز کردن / نظر دهید

2022-02-26 19:08:52 اذا كنت تمر بأوقات صعبة وترغب في تهدئة نفسك وأنت في وسط تلك العاصفة التي تمر بها

فهذه بعض النصائح التي قد تساعد على ذلك:
‏1- أذهب لمكان مزدحم وانشغل بمتابعة الناس ومراقبتهم
‏2- عد للمنزل ثم مارس الاسترخاء والهدوء اغلق الجوال وكل وسائل التواصل وانقطع عن العالم لوقت كافي
‏3- إذا شعرت بالرغبة في البكاء أو التفريغ فلا تقاوم ذلك استجب وأعمل على الخروج من هذا الشعور بسرعة.
‏4- جرب أن تمنح السعادة لأي شخص حولك (يمكنك أن تشتري بعض الألعاب للأطفال)
‏5- اكتب عبارات إيجابية ومحفزه واقرأها أكثر من مره لتشعر بها وتعيش احساسها.
‏6- جرب أن تبحث عن حلول أو توصيات في اليوتيوب لمشكلتك وطبق ما تقرأه
‏7- احتفظ ببعض المقاطع الإيجابية المحفزة والطاردة للسلبية
‏8- أفعل شيئاً مهما كان صغيراً ربما يغير واقعك
‏9- استثمر اصدقائك وعلاقاتك في تحسين مزاجك (رسالة،مكالمة،تواصل مباشر) وتذكر أنهم لايعلمون الغيب
‏10-مارس بعض السلوكيات الغريبة والمضحكة أكسر النمط.
‏11- شاهد بعض الفيديوهات عن الطبيعة او زر أماكن طبيعة هادئة.
‏12- أشرب كميات كافية من الماء فهو حياة
‏13- انتبه لحديثك الداخلي وحسنه
‏14- شاهد مايؤنسك وتجنب ما يزعجك.

‏
طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#يا_موسى_بن_جعفر
#يا_فرج_الله_العجل

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-02-21 14:57:51 حالة من بين 200 مليون حالة ولادة , 3 توائم لم تستطع الام التفريق بينهم , فلجأت الى فحص DNA والمفاجأة انهم متطابقين جينيا ايضا , اي لديهم نفس DNA بالضبط
ما شاء الله

طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#كعبة_الرزايا
#زينب_جبل_الصبر

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-02-21 12:56:06 . تتمة

.

اسباب #ضعف_النظر تجنبها

1 لبس #الحذاء_الأسود
2 إطالة الشعر
3 نتف شعر الإبط
4 العلاقة الزوجية في حال الشبع

أن يكون المقاربة الزوجية علی الأقل ساعتين بعد الطعام.

5 ادمان السمك الإكثار من تناول #السمك

ان لايتجاوز أكل السمك مرة أو مرتين بالأسبوع (و أن يكون من سمك البحر و النهر ).

6 السكن في البنايات،المغلقة عدم الذهاب إلی الطبيعة، عدم النظر إلى الجبل، الشجر، البحر و ...

7 عدم استعمال #الكحل

8 عدم الرمش لفترات طويلة ( تركيز النظر دون الرمش علی شاشات العرض مثل جهاز الحاسوب و الجوال و التلفاز و ...



النتائج النهائية والطرق المختلفة
#لتقوية النظر :

تلاوة القران الكريم من المصحف الشریف.
وضع الأصابع علی حدقة العين،بعد الصلوات الفريضة و قراءة #الاية_الكرسي و من ثم تقول:
" اللهم احفظ حدقتی بحق حدقة علي بن ابي طالب صلوات الله و سلامه علیه. "

#العطاس و بعده قراءة #سورة_الحمد و مسح الوجه باليد.

#مسح العينين بعد غسل اليدين.
من المسنون النافع لبس #الحذاء_الأصفر أو حذاء الأبيض.

غسل الوجه و اليدين قبل و بعد الطعام.
#السواك ب #عود_الأراک
حلق_الرأس ( لكن لا يكون الحلق علی الصفر ).
النظر في #بئر_الزمزم.

النظر إلى #الخضرة

النظر إلى الماء_الجاري
النظر إلى الوجه_الحسن
#الخضاب (صبغة الشعر) ب #الحنا

#قص_الأظافر في يوم الخميس.

التكحل ب #كحل_الاثمد و #كحل_الکافور .

الأطعمة المفيدة:

تناول #زعتر البري المطحون مع #ملح_البحري.او الخشن
تناول #الكمون المطحون مع #الجوز

تناول #التمر_البرني

تناول #اللحم

تناول #السفرجل

و في الختام قراءة دعاء علاج #الرمد و #التهاب_العيون:
" اللَّهُمَّ مَتِّعْنِي بِسَمْعِي وَبَصَرِي، وَاجْعَلْهُمَا الْوَارِثَ مِنِّي، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ ظَلَمَنِي، وَأَرِنِي مِنْهُ ثَأْرِي.

…....... ...........
دراسة في طب المصطفى
الكافي ج6 ص290 ج2ص622
الخصال 612
مكارم الاخلاق 47
المحاسن ج2 ص563
مستطرفات السرائر 57
البحار ج59 ص273
بشارة المصطفى للروح والجسد

امير صادق العامري

طبيب العائلة الإلكتروني للإستشارات الطبية والتوعية الصحية

#كعبة_الرزايا
#زينب_جبل_الصبر

قناة التيليكرام
t.me/Electronicfamilydoctor

للتواصل معنا
t.me/OnlineFamilyDr

او عبر الفيس بوك
https://www.facebook.com/طبيب-العائلة-الإلكتروني-2091513481061328/ باز کردن / نظر دهید

2022-02-21 12:53:29 باز کردن / نظر دهید