ـ آيـة/2019ـ2022

2022-02-15 18:22:35 الضرر النفسي الذي تخلقه كتب التنمية. باز کردن / نظر دهید

2022-02-15 18:22:10 تأثير مواقع التواصل على الصحة النفسية

ـ طبعاً لا استغناء عن مواقع التواصل بزمننا الحالي لأنو أكثر من نصف حياتنا صارت تعتمد على الانترنت و على مواقع التواصل ( الفيس بوك ـ الانستغرام ـ اليوتيوب .. الخ)
بس في نقطة بنوصل الها بصير الموضوع إدمان و هوس
و هالشي بيأذي صحتنا النفسية
من هون بنستنتج أنو مواقع التواصل سلاح ذو حدين.
من أهم السلبيات يلي بتظهر على الشخص المدمن على مواقع التواصل :
ـ الاكتئاب : و سببه المقارنة بين حياتك و حياة الأشخاص يلي بتشوفهم على الانستغرام مثلاً (مع العلم أي شخص بظهر الجانب الإيجابي و الجميل من حياتو بس) .
ـ القلق و تشتت الذهن : و سببه هو رؤية أخبار سلبية و مؤذية كبيرة بنفس الوقت (أخبار حروب ،قتل، عنصرية،ظلم،خطف).
ـ مشاكل بالنوم : مثل الأرق و السهر لوقت متأخر لتصفح صفحات و مواقع فارغة و تافهة.
ـ التنمر الالكتروني: مواقع التواصل زادت المساحة للأشخاص يلي عندهم عقد نفسية و نقص و سمح الهم بتجريح غيرهم بالكلام المزعج و التنمر.

طيب و الشغلات الإيجابية يلي بنقدر نستفيد منها ( و صراحة بشوفها أكثر ):
ـ بنقدر نتواصل مع عالم من ثقافات و بلدان مختلفة و نستفيد منهم .
ـ العمل عبر الانترنت و من المنزل، تخيل التكنلوجيا سمحت النا نطلع مصاري من البيت و من ورا الشاشة.
ـ في كثير عالم و ناس بنستفيد من خبراتهم على اليوتيوب و الانستغرام بمختلف المجالات.
ـ يعني ممكن تتعلم من البيت (البرمجة،لغات،الرسم،الكتابة،التسويق)
ـ خفض الشعور بالوحدة للناس يلي ما عندهم أي نشاطات أو أشخاص بالواقع بسبب الظروف.
الحل بالنسبة الي و يلي بستخدمو دائماً و بتقدرو تطبقو حسب قدرتكم :
ـ كل فترة بلغي كل مواقع التواصل و الانترنت كم يوم و بعيش بـال2005 عادي و بريّح بالي و بروق .
ـ إلغاء متابعة و بلوك لأي حدا سلبي و بشوفو ممكن يعكر مزاجي.
ـ كل شهرين بشوف مين الأشخاص يلي بتابعهم و بحذف يلي ما بستفيد منهم بشي و بعمل تصفيات .

لا احلل النقل بدون إعادة توجيه
@a1ya7 باز کردن / نظر دهید

2022-02-15 18:22:10 الهوس الشبقي أو هوس العشق
Erotomania
هي عبارة عن متلازمة بعتقد المصاب فيها أنو في شخص معجب فيه من الجنس الآخر و بعبر عن اعجابو بطريقة غير مباشرة مثلاً بالتلميحات و الإشارات.
و بأغلب الحالات بكون هالشخص مشهور أو عندو مكانة اجتماعية ،يعني ممثل/ة أو مذيع/ة و كذا.
المتلازمة نادرة الحدوث و من الصعب تشخيصها، و في دراسات أثبتت أنها بتصيب النساء أكثر من الرجال ( مع أني بحس بالعكس ) المهم
أعراض المتلازمة :
ـ المريض بصير يتبع الشخص المهووس فيه عالواقع و المواقع و حتى ممكن يعرضو لمضايقات .
ـ خلق علاقة وهمية و تخيلات في عقل المريض و محاولة التحدث مع الشخص المهووس فيه و ارسال هدايا .
ـ الاقتناع التام انو هالشخص معجب فيه بشكل سري و كل كلمة بحكيها هالشخص المريض بفكرها موجهة الو.
الأسباب :
ـ ممكن يصاحب أمراض ثانية مثل : الفصام و اضطراب الفصام الوجداني و اضطراب ثنائي القطب و الاكتئاب و الزهايمر.
ـ أسباب وراثية.
ـ خلل في تركيز المواد الكيميائية في الجسم. ( يعني مرتبط بمرض عصبي)
ـ و حديثاً شبكات التواصل الاجتماعي كسرت الحواجز بين الأشخاص و صارت سبب لزيادة الهوس.
العلاج :
مثل ما حكيت المتلازمة صعب تشخيصها لأنو أول شي نادرة و ثاني شي مترابطة مع أمراض ثانية.
التشخيص يكون من قبل طبيب مختص عن طريق فحص سريري + معرفة التاريخ المرضي للعائلة (احتمال كبير يكون وراثي).
العلاج بكون بأدوية و جلسات علاج نفسي و حتى ممكن يستخدم صدمات كهربائية و أدوية مضادة للذهان.

لا أحلل النقل دون إعادة توجيه
@foray7a باز کردن / نظر دهید

2022-02-15 18:21:45 الذكاء الاجتماعي :
هي موهبة التعامل مع الناس بشكل سلس و التفاعلات البشرية القوية و فهم رغبات و نوايا الغير .
الذكاء الاجتماعي مكتسب و مستحيل شخص يولد و في بفطرتو ذكاء اجتماعي بلا ولا شي ،إلا أنه تعلم هالنوع من الذكاء فيه صعوبة.

سمات الشخص الذكي اجتماعياً :
ـ قادر على الحوار و التحدث بأسلوب جذاب و لائق و دايماً هيك بتحسو مميز بأي جلسة فيها أحاديث.
ـ الاندماج بأي بيئة اجتماعية بسهولة.
ـ يتحدثون بعفوية و ارتجال.
ـ يمتلك مهارات الاستماع و يُعطي المتحدث كامل انتباهه.
ـ لا يُجادل، يعني الأشخاص يلي بعارضو كل حرف بسمعو و بجادلو فيه ما عندهم ذكاء اجتماعي.
ـ تأسيس علاقات قوية مع الآخرين.
ـ احترام ثقافات الآخرين و يحاول استيعاب الجميع.

كيف بقدر كون شخص ذكي اجتماعياً؟
ـ طوّر ذكائك العاطفي أولاً لأنه بغطي جوانب كثيرة من الذكاء الاجتماعي.
ـ تعلم أن تحترم اختلافات الآخرين ( عادات ـ أديان ـ لباس ـ معتقدات ـ ثقافات)
ـ تعلم مهارات لغة الجسد و التواصل غير اللفظي.
ـ تعلم مهارات الاستماع و آداب الحوار.
ـ كون دقيق الملاحظة و انتبه لكل التفاصيل. باز کردن / نظر دهید

2022-02-15 18:20:20 ـ فوائد تعلم لغة جديدة :

كلنا بنعرف أنو اللغة مفيدة من الناحية الثقافية و العلمية و بتقوي الـ cv تبعنا
بس كمان تعلم لغة جديدة الها أثر قوي عالدماغ بذاتو
ـ أهم شغلة أنو الدماغ بصير أقوى من قبل، و بزيد حجمو و حجم المناطق الخاصة بتعلم اللغة يلي موجودة بالقشرة المخية.
ـ زيادة التركيز، لأنو الدماغ بصير أكثر نشاط.
ـ و غير زيادة الذكاء عند يلي بحكو أكثر من لغة وحدة.
ـ و لأنو الدماغ بضل نشيط بتقل نسبة الإصابة بمرض الزهايمر.
أما الفوائد الاجتماعية و النفسية :
ـ زيادة الثقة بالنفس و الرضا عن النفس.
ـ زيادة فرصك بالعمل .
ـ بتقدر تتواصل مع عالم من غير بلدك و ثقافتك و عالمك.
ـ و أهم شي بالنسبة إلي أنو بتقدر تقرأ كتب و مصادر علمية أجنبية بكل سهولة .
و أنتو أحرار باختيار اللغة يلي بتحبو تتعلموها بس أكثر لغات مستخدمة هي:
الصينية ( بس لأنو تعداد سكان الصين كبير مش أكثر )
الأمريكية ( و هي اللغة الرسمية و حتى بالوطن العربي أي فرصة عمل بتلاقو كاتبين بدهم لغة أجنبية) مهمة كثير.
ـ بالمرتبة الثالثة عنا اللغة الأسبانية و كمان سمعت أنها لغة سهلة .
جد لاازم تتعلمو عالأقل اللغة الأجنبية. باز کردن / نظر دهید

2022-02-15 18:20:20 مشكلة النسيان و علاجها :
أولاً لمحة بسيطة عن الذاكرة
تعمل الذاكرة بشكل عام على تخزين المعلومات واستدعائها، ومن الممكن تفسير مفهوم ومصطلح الذاكرة بحسب المجال أو الجانب الذي يتم استعمالها وتوظيفها من خلاله، ففي العلوم الفسيولوجيّة والعصبيّة من الممكن تعريفها على أنّها القدرة على استقبال المعلومات والخبرات، وتخزينها، والمحافظة عليها، وذلك ليتم استدعاؤها واستعادتها عند الحاجة.
و النسيان يتطور مع التقدم بالعمر
و يمكن أن يكون النسيان حالة مرضية إذا ترافق مع اضطرابات نفسية أخرى.
أسباب النسيان :
1ـ نقص فيتامين B12 أهم أعراضه هو النسيان و للمحافظة على نسبته الطبيعية يجب أن تتناول الأغذية التي تحوي عليه يومياً مثل : اللحوم كافة و الألبان.
2ـ مشاكل في النوم، القلق، التفكير الزائد، الإجهاد اليومي، الإرهاق.
3ـ اضطرابات في الغدد.
4ـ بعض الأدوية قد تؤثر على الذاكرة.
5ـ الأورام و السكتة الدماغية.
6ـ تعرض الشخص لضربة قوية على الرأس.

أشياء تساعدك على التخفيف من هذه المشكلة :
1ـ تناول فيتامين B12.
2ـ كتابة الأشياء المهمة التي لا تريد أن تنساها.
3ـ عدم الإدمان على التدخين.
4ـ مارس الرياضة يومياً ، ولا سيما رياضة الجري.
طبعاً موضوعي بخص الأشخاص يلي عندهم نسيان بسيط غير متكرر
إذا الحالة كانت متطورة أكثر يجب مراجعة طبيب و أكبر احتمال يكون اضطراب بالغدة الدرقية (هي أكثر شي شائع) . باز کردن / نظر دهید

2022-02-14 22:02:09 حابة تتعلمي صـنع الكيك
كيكة عيد الميلاد وكب كيك وكل انواع الكيك ملف شــــــآمل وطرق مختلفـــــة #لعمل_الڪيـــ ـــڬ مع طرق رائعـــة #لتزيين_الكيك
هالقناة توفر لكم كل الوصفات الخاصة بالكيك والتزيين بالفيديو
https://t.me/kitchenalhuda/41739
https://t.me/kitchenalhuda/11568
https://t.me/kitchenalhuda/15534 باز کردن / نظر دهید

2022-02-14 22:00:17 *ماكو شيء أسمه شغل البيت ما يخليني الحگ أعتني بنفسي او بثقافتي ومن هالآشياء ، لازم تنظمون وقتكم كذا وقت أنظف البيت كذا وقت اسوي غدا كذا وقت أعتني بنفسي ما أظل بَس للبيت لو بَس گعده ! هذي القناة البنوتة طالبة جامعة وحوزة تنشرلكُم نصائح التنظيم الوقت شلون أربط بين ديني ونفسي والبيت ؟ جواب هالأسئلة تلگوه بهالقناة ، أدخلوا وأستفادوا
️ *
https://t.me/hza8_3/4864 باز کردن / نظر دهید

2022-02-14 06:17:07 طـريقه عمـل آلبــورك في آلمـنزل

إن كنت تبحثون عن أفضل طريقة عمل البورك في البيت ، فإننا نقدم لك الطريقة بالتفصيل، حتى تحصلوا على وصفة ناجحة ولذيذة تشبه البورك.الجاهز
https://t.me/Yfatema/71660
https://t.me/Yfatema/71660
باز کردن / نظر دهید

2022-02-14 01:41:00 الدورة الشهرية بنات خطر جداً من تهملون نفسكم واموركم الخاصة وتخلون ها مو مهمة، جد ضروري تقرين وتتعلمين عن الدورة وغيرها من الأمور، تأخرها إله سبب وتقدمها إله سبب ف عرفي الأسباب وتعلمي لوحدج، جبتلج قناه تنصح بهاي الأمور شوفيها ع مود صحتج

https://t.me/HR_3i3/77077

شوفوها ؏ـُمـرʊ̤ كلش تفيدكم للبنات فقط باز کردن / نظر دهید