مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان

2022-09-01 10:02:02 کانال استثنایی آموزش زبان انگلیسی

آموزش اصطلاح، گرامر، مکالمات و جملات کاربردی روزمره انگلیسی همراه با وویس و کلیپ.


با خواندن مطالب کانال انگلیسی را خیلی سریع و پیشرفته یاد بگیرید

کلاس نزار به انگلیسی چی میشه؟؟


https://t.me/joinchat/AAAAAFeTWzOvxmEJNZMbTQ

@Englishgrammar606


لینک عضویت در کانال باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 20:33:14 کارگاههای روانشناسی روانپزشکی دانشگاه تهران خوارزمی شهیدبهشتی علامه
https://t.me/joinchat/AAAAAE6W0Mfd4_9CqNGUbg

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

تکنیکهای طلایی تربیت کودکان ونوجوانان
@childeducation

دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

$بانک مقاله&پایان نامه&پروپوزال
@Maghalate_motabar1

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

فایل تخصصی زوج درمانی و پیش از ازدواج
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@SnappResearchTools

بانک پکیج‌هاو کارگاههای رایگان روانشناسی
@KaragahOnline1

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

راز تربیتی فرزند دلبندت
@ghasemi8484

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

راهنمای جامع کنکور روانشناسی
@karmind2021

تدریس رایگان آمار روش تحقیق ویژه ۱۴۰۱
@karmaamar

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen

کارشناسی ارشد ودکتری روانشناسی
@AllamehDepartMent

آموزش رایگان مقاله و پایان نامه نویسی
@psyedu2

اموزش تخصصی کنکور روانشناسی
@Psychology_Konkur98

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

بانک صوتی تصویری زوج درمانی/زناشویی
@RavanshenasiJensii1

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

کامل ترین آموزش سبک های فرزندپروری
@PortalParenting

مرجع دانلود و تماشای آنلاین فیلم و سریال
@MOVIE_STUDIO

پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
@PSY_NEMA

چگونه از قوانین جذب استفاده کنیم؟
@meetaalife

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
@kargahravaniran

روانشناسی هیلگارد و اریکسون
@hilgardpsy

کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

250 فیلم برتر و ماندگار روانشناسی با تحلیل
@filmravan2

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

بانک تست آنلاین روانشناسی 1401
@karmaquiz

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

بـا مـا روانشــناس شویــد!
@pendarqom

گلچین علوم شناختی و کارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

کاپلان رو با ما تست بزن
@AzmoonKaplan

هیلگارد رو با ما تست بزن
@TestHilgard

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

دانلود تمام فایل های روانشناسی!
@behsanjesh

کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
@MPSYCHO

خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour

رادیو روانشناسی
@radio_psy

کتابخانه کاپلان
@kaplansadocks

تقویت مغز
@arvinidea

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

راهنمای جامع زبان تخصصی کنکور 1401
@psycho100

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روانPSY
@RavanLinks1

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی/علوم شناختی
@mashghzendgi1

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

پاورپوينتهای روانشناسی،پروتکل‌های درماني
@raeenmoshavereh

فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

روان‌شناسی، روان‌شناسی، روان‌شناسی
@flourishingcenter

صفر تا صد فیزیولوژی و نوروسایکولوژی 1401
@karmapsychology

جزوات و ویس رایگان (کنکور 1400)
@psychoya

فوق تخصصي كودك ونوجوان
@childpsychology_official

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health

کتابخانه رایگان ارشدروانشناسی
@ravanfile

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

سواد رابطه / ازدواج موفق
@ghasemi8483

مردان شیفته این زنان می شوند(مشاوره ازدواج)
@moshavereh_shoma

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

0.....تا.....100 روانشناسی "رشد و شخصیت"
@ravanshenasan1

دااانلود رااایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

استخدام فوری در مدارس ، مهدها ، مراکز مشاوره
@salimigroup1394 باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 17:38:33 گروه روانشانسی روان کاشفان https://chat.whatsapp.com/GKCoFhXzmX0EMnb7HUn6FG جهت تمایل در عضو شدن گروه روانشناسی واتساپ باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 17:24:40 گروه روانشانسی روان کاشفان https://chat.whatsapp.com/GKCoFhXzmX0EMnb7HUn6FG

جهت تمایل در عضو شدن گروه روانشناسی واتساپ باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 17:21:32 پدیده نشخوار ذهنی منفى

بخش دوم

تجویز راهبردی:

برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چه می توان کرد؟

تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر:
به صورت ارادي به چيزي توجه كنيد كه مثبت است. بازي هاي فكري کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيري فكر است. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتان را با هر چيز كوچكي مشغول کنید. يك عدد پيچيده مثل ٩٥٨٣٥٤ را درنظربگیرید و هفت تا هفت تا از آن كم كنيد. اين تكنيك بخاطر اينست كه مكانيزم ذهن طوريست كه در يك آن نمي تواند به دونقطه توجه كند.

تکنیک تاخير فكر:
براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده ايد بيايند و تدريجا اين ساعات را محدودتر كنيد. این نشان می دهد که شما ارباب هستید و آن ها (افکار منفی تکراری) نوکر.

تکنیک تدوین فکر:
قلم و كاغذ برداريد و همگي افكار منفي خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز! نوشتن بار سنگين افكار فكري را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتي از افكار غيرمنطقي خود وادارد. در عين حال وقتي فكرتان را نوشتيد راحت تر مي‌توانيد آن را بررسي كنيد و خطاهايش را شناسايي نماييد.

تکنیک تصور بدترین حالت ممکن و اقدام:
در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر میکنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را بزرگ کرده است. همین طور شما می توانید خود را برای اقدامات جبرانی و پیشگیرانه بعدی آماده کنید. به جای ترس از اقدام، بزنید به قلب ماجرا و دست به کار شوید.

تکنیک تعریف ماموریت جدید:
نشخوار ذهنی، فكر زايد است و فكر زايد زاييده وقت زايد و وقت زايد زاييده بيكاري، با دست زدن به يك فعاليت كه شما را در حالت برانگيختگي قرار دهد مي‌توانيد از حالت نشخوار ذهنی فاصله بگيريد. مثلا اگر در کارآفرینی شکست خورده اید، یک ایده جدید را دنبال کنید. اگر دیگر نمی توانید ورزش حرفه ای کنید، خوب به مربی شدن فکر کنید! اگر به تازگی جدا شده اید، به تمام کارهایی فکر کنید که در زمان زندگی مشترک فرصتش را نداشتید انجام دهید. خداوند درها و دریچه های بسیاری را پیش روی ما قرار داده است. اما گاهی اوقات آنچنان به درهای بسته نگاه می کنیم که صدها در و دریچه دیگر را نمی بینیم. به خدا نگویید چه مشکلات بزرگی دارید بلکه به مشکلات بگویید چه خدای بزرگی دارید.

بخوانيد و همرسانى کنيد...
t.me/ghasemi8483 باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 17:02:56 انواع نشخوار فکری

نشخوار فكرى یک عادت بد ذهنی است که موجب تمرکز فرد بر مشکلات و بروز علائم پریشانی می‌شود و این حالت، احساسات منفی را تشدید می‌کند.

  افسرده ساز:
زمانی که وقایع ناگوار را پیوسته در ذهن زیر و رو  میکنیم و همواره خود را مقصر  میبینم و خود را سرزنش می کنیم. البته احتمال دارد واقعا هم مقصر باشیم ولی بهتر از نشخوار فکری درس گرفتن از اشتباه، ثبت آن و رها کردن ماجراست.

  خشم برانگیز:
زمانی که در در نشخوار فکری خود دنبال مقصر میگردیم نقش قربانی را می پذیریم، یا معتقدیم حق مان پایمال شده است.
در این موارد اگر واقعا حقی از شما ضایع شده بهتر است مهارت جرات ورزی و ارتباط موثر را بیاموزید و به جای آنکه در ذهنتان بارها طرف مقابل را محاکمه کنید یا برعکس با غرغر و انتقاد سوهان روح اطرافیان شوید، با آرامش ناراحتی خود را عنوان کنید. البته گاه جا دارد با گذشت از کنار مسئله رد شوید اما از یاد نبرید گذشت از سر بزرگواری کینه نمی آورد. آن را با سکوت از سر درماندگی اشتباه نگیریم چنین سکوتی کینه و نفرت را در سینه پرورش میدهد.

  وسواس گونه:
زمانی که مصرانه در صدد یافتن جواب سوالات بی پاسخ بر می آئیم یا سوالاتی که پاسخ آنها به راحتی در دسترس قرار ندارد و رسیدن به آنها مقدمات علمی جدی لازم دارد. مثل سوالات فلسفی... مثل اینکه اول مرغ بوده یا تخم مرغ ... سوالاتی از قبیل ابتدا و انتهای خلقت ... در این موارد اگر همت دانش آموختن نداریم بهتر است به کارهای جدی زندگی مشغول شویم و خود را با کلاف سردرگم این مسائل گیج نکنیم.

@ghasemi8483
کانال تخصصی مشاوره خانواده باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 15:16:51 درباره سوالاتی که برایتان پیش آمده صریح و صادقانه صحبت کنید  
در مورد اینکه چه چیزی باعث شکست و جدایی ازدواج قبلی او شده‌ است و دلیل جدایی آنها چه بوده‌است سوال کنید تا بتوانید مشکلات را حل کنید یا اشتباهاتی را که در گذشته وجود داشته‌است، اصلاح کنید. همچنین به او یادآوری کنید که چیزهایی که در رابطه گذشته اتفاق افتاده هیچ ربطی به رابطه آینده ندارد. مطمئن شوید که او قبل از اینکه به شما تعهدی بدهد، احساسات خود را در مورد همسر سابق خود فراموش کرده است.
#سید مجتبی قاسمی
روانشناس و مشاوره ازدواج و خانواده
@ghasemi8483
کانال تخصصی مشاوره خانواده

جهت مشاوره مشاوره تلفنی و آنلاین با روانشناس سید مجتبی قاسمی با شماره زیر درتماس باشید

09100797169 خانم سعیدی



https://chat.whatsapp.com/GKCoFhXzmX0EMnb7HUn6FG

جهت عضویت در گروه مشاوره واتساپ باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 14:47:33 •خودویرانگری چه بلایی بر سر ما و روابطمان می آورد؟
دائما فکر میکنیم طرف مقابلمون ازخودمون بهتره
دائما نگرانیم که او یک روز خواهد فهمید که ما لیاقت او را نداریم
دائما نیاز داریم مطمئن باشیم ما رو دوست داره و مدام نگرانی که نکنه برای او آزار دهنده باشی
سعی میکنیم اون رو پس بزنیم چون فکر میکنیم به هر حال اون یک روزی ما رو ترک میکنه
تمام لطف هایی که درحقش میکینیم رو ناچیز میشماریم و اگر یه اشتباه کنیم، اون اشتباه رو خیلی بزرگ میبینیم
پ.ن: به قابلیت ها و دستاورد ها و ارزش های خودمون ایمان داشته باشیم.هیچکس باهر موقعیتی که دارد حق ندارد ادعا کند برتر از دیگریست.

https://t.me/ghasemi8483
کانال تخصصی مشاوره خانواده باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 14:44:37 برای داشتن رابطه عاطفی سالم،  بهتر است سعی کنیم تنهایی خوب و سازنده را تمرین کنیم و یاد بگیریم و از آن لذت ببریم.  بتوانیم در تنهایی مان شادی و لذت را تجربه کنیم.

اگر این مهارت را آموختیم و سپس وارد رابطه ای شدیم که از تنهایی مان بهتر و خوشایندتر بود، همواره برای رشد و ارتقایش تلاش کنیم.

به راستی که رابطه ای سالم  از تنهایی بهتر است
و تنهایی از رابطه ای بد و ناسالم بهتر...

به هر بهایی وارد رابطه ها نشویم
و به هر قیمتی تلاش برای نگاه داشتنش نکنیم.

#سید مجتبی قاسمی
روانشناس و زوج درمانگر
@ghasemi8483 باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 14:32:13 عضو شدید بردارم؟؟؟ باز کردن / نظر دهید