Get Mystery Box with random crypto!

یوگا و سلامتی

لوگوی کانال تلگرام healthy_yoga — یوگا و سلامتی ی
لوگوی کانال تلگرام healthy_yoga — یوگا و سلامتی
آدرس کانال: @healthy_yoga
دسته بندی ها: ورزش , سلامتی
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین: 22.04K
توضیحات از کانال

🖍 تبلیغ کانال خود را به ما بسپارید.
✅ تعرفه تبلیغ در ۶ گروه زیر 👇
۱) @grouup_1
۲) @grouup_2
۳) @grouup_3
۴) @grouup_4
۵) @grouup_5
۶) @grouup_6
✅ تبلیغ در اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/meditationzehn
https://www.instagram.com/yoga_moraghebe

Ratings & Reviews

4.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

3

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

0


آخرین پیام ها 232

2021-05-20 20:29:07


#یوگا_تراپی راه حل برای درد سیاتیک
امروزه تحقیقات، تاثیر یوگا تراپی بربیماریها را اثبات می کند و مکانیزم های ویژه ای در خصوص چگونگی این تاثیر ارائه می کند.

در سالهای اخیر تحقیقات انجام شده تاثیر یوگا بر بیماریهایی مانند کمردرد، ام اس، بی خوابی، سرطان، بیماریهای قلبی و حتی سل را اثبات نموده است.

همچنین تحقیقات مکانیزم و نحوه تاثیر یوگا بر بیماریها را نیز نشان می دهد ، دربین بسیاری از تاثیرات مثبتی که یوگا دارد، افزایش قدرت، انعطاف، تعادل، تقویت سیستم ایمنی،کاهش قند خون و سطح چربی خون و افزایش سلامت فیزیولوژیکی را می توان نام برد.

#یوگا_درمانی، تمرین کاربردی یوگا با یک مربی متخصص است که به نیازهای پزشکی خاص شما آگاه است.مربی مناسبی را پیدا کنید

@healthy_yoga
337 views17:29
باز کردن / نظر دهید
2021-05-20 20:29:07

#یوگا

باعث کاهش #کورتیزول دربدن میشود.

سطح کورتیزول افرادعادی بالاتراز یوگی هاست.

کورتیزول بالا موجب اختلال در #سیستم_ایمنی و افزایش ریسک ابتلا به #بیماریها میشود

@healthy_yoga
364 views17:29
باز کردن / نظر دهید
2021-05-19 21:24:51 رعایت کردن 12 اصل قانون جذب برای دیدن معجزات در کمتر از 1 هفته
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEM-soLh6hMHmnbgLg
76 views18:24
باز کردن / نظر دهید
2021-05-19 20:30:26 ❖ رعایت کردن 12 اصل قانون جذب برای دیدن معجزات در کمتر از 1 هفته ❖
@g_jazbeservat

موسیقی آرامبخش مدیتیشن؛ پاکسازی چاکراها
@meditationzehn

نوبتِ عاشقی
@sheroandishe

قانون جذب کائنات (راز)
@jazbomoraghebe

حرکات اصلاحی دیسک کمر/سیاتیک/آرتروز
@ESLAHICLUB

پاکسازی ذهن
@ghodratehzehne

جذب جنس مخالف
@ghanonee_jazb

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

✓کتابهای صوتی ایران وجهان✓
@audiobook_world

درمان بیماری با فرکانسها و مانتراها
@Reikitebemokamel

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

رهـایی از وابــستگـی
@depenpency2

"عبارات تاکیدی معجزه می کنند"
@ebaratetakide

"ناگفته های جذب" راز ڪـائنـات
@JoelO_sten

موج انرژی مثبت (روانشناسی)
@moujmosbat

فن بیان و گویندگی
@raz_zabanbadan

فلسفه بدون سانسور
@Q_uote_s

یوگا یوگا یوگا یوگا
@meditationlives

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
@Asrar_Daroun

درمان بیماری با داروی گیاهی و طب سنتی
@damnooshkadeh

اینجا اطلاعات عمومیتُ بالا ببر
@General_information

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
@SFREDAMHDARD4030

با کلاس حرف بزن
@matalebkhas1

آموزش گویندگی وفن بیان
@goyande_radio

ادبیات ممنوعه
@ketabglee

خدا چیست؟ڪیست؟ڪجاست؟
@HavalI_behesht12

دیالوگ (سڪانس برتر)
@POROF2

گلباران عشق
@sabzoaram

آموزش یوگا
@healthy_yoga

قدرت ذهن
@Qodratezehn

میوه درمانی
@Avazesokot

سخنان غولهای ادبیات
@ashar_nab53

سخنان ناب
@jomalateziba95

دکتر پوست مو خودباشید
@ebnesina2

دانلودکتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf

❖روحیه ات رو عالی کن❖
@positive_energy1

✓رایگان pdf PDF✓
@pdf_bookss

خدا خدا خدا خدا
@dostiye_khoda

جادوی جذب
@jadouye_jazb

+ مثبت اندیشی
@mosbbatandishi

❖کتابخانه نایاب عرفانی نور❖
@book_noor

جادوی فکر
@jadoeejazb

یک میلیون کتاب P D F
@BOOK_Hi

هنر و ادبیات مدرن
@BookQuizz

《اشتباهات والدین در فرزندپروری》
@pedarmadarherfee

راه موفقیت
@Rah_movafagiat

مولانای جان،مولانای جان
@molana_sema

افزایش اطلاعات حقوقی
@vosol_motalebat

اشعار مولانا
@mevlana_shams

آموزش سخنرانی حرفه‌ای
@sokhane_herfeii

موفقیت ذهن
@movafagiatzehn

کتاب کتاب کتاب
@kettab_yar

کتب طب سنتی، اسلامی
@danyalshafa

عکس‌هایی برای آرامش روان
@bestphe

کانال عاشقان امام حسین(ع)
@aseganemamhoseyn

کتابهای نایابpdf
@kettab_nab

"عاشقانه ترین متن های کوتاه"
@arghavan59

زنان نیک اندیش ایران
@zananenikandish

گلچین موسیقی زیبای ایران
@shervamusiqiirani

☆ انگیزشی انگیزشی☆
@j_angizeshi

پروفایل تک خطی
@beiteyar

پاکسازی انرژی‌های منفی از خانه
@asraarehasti

کافه کتاب
@Deepcloob1

"متن های زیبای انگیزشی و موفقیت"
@anghiizeshi

قشنگترین متنهای تلگرام
@Capshenissm

❖ عبارات تاکیدی مثبت
@jomelate_takidi

مردان عاشق این زنان میشوند، مشاورازدواج
@moshavereh_shoma

هر کتابی بخوای دارم
@kettab22

" جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش"
@kabaaLov

11 قانون کائنات
@Besttbook

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

جادوی ذهن
@jadouye_zehn

فرازمینی ها
@farzaminiha

مولانا و شـــمس تبریزی
@molana_shams

حقایقی ناگفته ازقانون جذب
@attraction_secret

هوش مالی چیست؟
@hosheemali

جوری تغییرکن همه شوکه بشن
@MOJZE_AGAHI

تمام فایلهای استاد عباسمنش
@abasmaneshiha1

وکیل آنلاین
@Rayanlawfirm

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

کتابخانه صوتی "خودشناسی موفقیت"
@morgbh

رفع کاملِ افسردگی و استرس وترس
@arameshe_darooon

کتابخانه پارس
@parsslibrary

هرکتابی خواستی درخواست بده
@roman_bookk

مولانا مولانا مولانا
@moolanaa

☆ اسرار روانشناسی
@arameshzehne

موزیک ورزشی، بدنسازی وتغذیه ورزشی
@itarbiatbadani

جملات انگیزشی
@angizzzeshi

چراهمیشه برخلاف تلاشمان کم‌درآمد هستیم؟
@KoOdkEYHani888

پول _ پول _ پول
@servatmanddd

زن ها♡چگونه مردها راعاشق *خودمی کنند؟!"مشاوررایگان
@goodlifefee

تکنیکهای جذب افکارمثبت (قانون جذب)
@jazbe_afkarmosbat

جملات ماندگار
@halekhub

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

قانون جذب
@jazbomoragebe

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

آموزش یوگا
@yogazehn

مراقبه با فرشتگان
@jadouye_angels

مراقبه شکرگزاری "معجزه قانون کائنات"
@moragabh

کافه کتاب
@kettab

¤ طرز حرف زدنتو عوض کن ¤
@Harf_siya

دانش ممنوعه و اسرار علوم غریبه!
@lostworldss

حقایق اسرارآمیز و ماورالطبیعه
@Wonderfullllll

جملات گوهر بار نایاب
@sokhan_nab53

آرامش با قرآن
@mohandesi_fekr

معجزه تغییر باور (قوانین خداوند)
@mojezetaqirebavar

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
@arameshzehn44

آرامشبخش ترین متن هایِ جهان
@hamisherahi
112 views17:30
باز کردن / نظر دهید
2021-05-19 20:26:31


#یوگا

یوگا دانشی است که به کمک ان انسان اشفته و پراکنده، وحدت، کلیت، و جامعیت خود را بازمیابد

@healthy_yoga
161 views17:26
باز کردن / نظر دهید
2021-05-19 20:26:31
حرکت پلانک پهلو؛ تقویت باسن با یوگا

برای اینکه بتوانید این حرکت را انجام دهید باید در ابتدا به سمت پهلو قرار بگیرید. سپس وزن بدن خود را روی یک دست و هر دو پا قرار دهید.

دست مخالف را به سمت بالا ببرید و تا جای ممکن سعی کنید باسن، شکم و پهلوها را منقبض نگه دارید. تا 30 شماره در این وضعیت بدن خود را نگه دارید. سپس به آرامی وزن بدن خود را تقسیم کنید و برای سمت دیگر این حرکت را انجام دهید.

@healthy_yoga
166 views17:26
باز کردن / نظر دهید
2021-05-19 20:23:22
درمان انواع بیماری‌های روحی و جسمی با علم متافیزیک و ارتعاشات :

از افسردگی و یبوست گرفته تا آرتروز و انواع مشکلات روحی و جسمی

هر شب دو نفر به صورت رایگان در گروه بررسی و اسکن می‌شوند

برای ورود به دنیای «درمان متافیزیکی» کلیک کنید

لینک گروه:
https://t.me/joinchat/kXWFj5frN1VmNDNk

لینک کانال:
https://t.me/joinchat/AAAAAEEweSynMTWiUDM-jg
158 views17:23
باز کردن / نظر دهید
2021-05-18 21:25:08 جذب جنس مخالف در ۳۰ ثانیه
https://telegram.me/joinchat/RXPCug-bHhqZXzPu
402 views18:25
باز کردن / نظر دهید
2021-05-18 20:27:34
#هالاسانا

تا 10 شماره نگه دارید
حرکات را به ارامی انجام دهیدبه گردنتان فشار وارد نکنید

@healthy_yoga
574 views17:27
باز کردن / نظر دهید
2021-05-18 20:27:34 ‍ طول عمر و سلامتی، ارمغان تنفس عميق

کسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفسهایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است.

اگر می گویند هیجانهای عصبی مانند ترس، اضطراب ...از طول عمر می کاهد به این خاطر است که تمام هیجانهای عصبی اولین تأثیر خود را بر تنفس می گذارند. شما از این به بعد به کسانی که عصبی و خشمگین و یا مضطربند با دقت نگاه کنید و ببینید که چقدر تنفس آنها در این مواقع سطحی می شود. گاهی اوقات در هنگام عصبانيت، تنفس به سی بار در دقیقه و حتی بیشتر می رسد. حالا خودتان حساب کنید که کسانی که مدام در هیجانهای عصبی به سر می برند با تنفس سطحی خود چه بلایی بر سر سلامتی و طول عمر خویش می آورند.

در عوض، کسانی که از آرامش برخوردارند و خود را کنترل می کنند، چنان از تنفس عمیق و ژرفی برخوردار می شوند که مسلماً سلامتی آنها را مداومتر و طول عمرشان را بیشتر می کند.

اخیراً در یکی از مجله های علمی، از تحقیقات مشترک دانشمندان ژاپنی و آمریکایی گزارشی ارائه شد. این دانشمندان به این نتیجه جالب رسیده اند که اگر انسان بتواند تعداد تنفس خود را در یک دقیقه از ۱۶ به ۱۲ کاهش دهد، چیزی حدود ۵۰ سال به عمر خود اضافه کرده است.

ورزش یوگا سلامت قلب و جسم و به دنبال آن طول عمر را به همراه دارد که بر سیستم تنفسی اثر می گذارد.

ورزشکاران رشته یوگا با پیگیری مستمر ورزش در زندگی، کم کم بر حجم تنفسی خود می افزایند و از تعداد تنفس خود در دقیقه می کاهند و به همین دلیل از سلامتی و طول عمر برخوردار می شوند. در عوض سیگاریها با سیگار کشیدن به سرعت از حجم تنفسی خود می کاهند و بر تعداد تنفس خود می افزایند، ضمن آن که تنفسشان را مسموم نیز می کنند و در نتیجه سلامتی خود را از دست می دهند و طول عمرشان کاهش پیدا می کند.

بنابراين از همين امروز شروع كنيد و سعي كنيد در روز با چند بار تنفس عميق و آرام، بدنتان را به سلامتي دعوت كنيد.


@healthy_yoga
616 views17:27
باز کردن / نظر دهید