Get Mystery Box with random crypto!

برنامه تمرینی حرفه ایی عضلات پا اسکوات ۴×۱۲ ددلیفت ۵×۷ | دنیای فیتنس

برنامه تمرینی حرفه ایی عضلات پا

اسکوات ۴×۱۲

ددلیفت ۵×۷

پرس پا ۳×۱۰

جلوپا ۳×۱۲

پشت پا ۳×۱۰

ساق نشسته ۳×۲۵

@Ir_Fit