آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
1.97K
توضیحات از کانال
یەکەمین ماڵپەڕی تایبەت بە زانیاری گشتی بۆ خزمەت بە خاتوونەکانی کوردەواری
ئایدی کاناڵ
@jnanipesheng
پێوەندی
@pewandijinanipesheng
@Principal_jnanipesheng
نیشانی پەیجی ئینستاگرامی ژنانی پێشەنگ
https://www.instagram.com/p/ClGPf5poyh2/?igshid=NDk5N2NlZjQ=
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
2
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 9
2022-06-19 14:31:45
#بەشی_چوارەم
چۆن خۆمان بپارێزین لە ڕاچڵەکینی کاتی خەو؟
ڕاچڵەکین لەکاتی خەودا، مانای ئەوە نییە ئەو کەسە نەخۆشە، بە ھەندێک گۆران لە شێوازی ژیان و لایف ستایلدا، دەتوانرێت ڕاچڵەکین و گرژی کەمبکرێتەوە. ئەمەش ھەندێک ئامۆژگارییە بۆ کەمکردنەوەی لەرزین و ڕاچڵەکینی کاتی خەو:
١-دووربکەوە لە کافایین:
بەتایبەت لە کاتی پێش خەودا، کە مێشک هاندەدات بۆ ئاگاداری و وادەکات مرۆڤ بە ئاگا بێت، ھەر بۆیە دەبێت کەم بکرێتەوە بە ڕێژەیەکی بەرچاو. باشترە ئاو و چا ڕووەکیەکان (دمنوش گیاهی)بخورێت لەو کاتەدا.
٢-دوور بکەوە لەئەنجامدانی وەرزش بەشەو:
وەرزشکردن کارێکی بەسوودە، بەڵام ئەنجامدانی لە کاتی شەودا و نزیک کاتی خەو، ئەگەری گرژبوونی ماسولکەکان زیاد دەکات و ئەمەش ڕاچڵەکین زیاد دەکات لە کاتی خەودا. باشترە وەرزش لە بەیانیان زوودا ئەنجامبدرێت و لەژێر تیشکی خۆردا، کە ئەمە وادەکات خاوبوونەوەی ماسولکەکان زیاتر بێت لە کاتی پێش خەوداو خەویش قوڵتر بێت.
#لەنووسینی
#دوکتور_هەڤین_شاەمحەمەد
#کۆتایی@jnanipesheng
154 views11:31
2022-06-19 05:32:06
@jnanipesheng
162 views02:32
2022-06-19 05:30:58
#وزەی_ئەرینی
شادی هێمای ژیانی وشیارانەیە
ئێمە میراتگری ئەم بیرۆکەیەین
کە وایە دڵخۆش بن و بە دڵخۆشی ژیان بکەن
کە بە دڵخۆشی ژیانکردن هەڵبژاردەیە نەک هەڵکەوت.
@jnanipesheng
239 views02:30
2022-06-19 05:30:26
#ڕۆژ_باش_نیشتمان
ئەمڕۆ یەکشەممە
٢٩ی جۆزەردانی ۲۷۲۲ی کوردی
٢٩ی خوردادی ۱٤۰۱ی هەتاوی
١٩ی ژووەنی ۲۰۲۲ی زایینی
١٩ی نێوجێژنان ۱٤٤۳ی مانگی
ئایدی کاناڵ
@jnanipesheng
پێوەندی:
@galla_rezan
@Principal_jnanipesheng
ئاڵوگۆڕ:
@tishkipenus
نیشانی پەیجی ئینستاگرامی"ژنانی پێشەنگ"
https://www.instagram.com/tv/B_J8_zFB7pB/?igshid=or4r6rhegmq
@jnanipesheng
158 views02:30
2022-06-18 16:31:17
#
بەشی_چوارەم
حەوت ساڵ یاری لەگەڵ بکە، حەوت ساڵ پەروەردەی بکە، حەوت ساڵ چاودێری بکە، دواتر بیکە بەهاوڕێی خۆت
قۆناغی چوارەم :واتە لە دوای بیسـت و یەک ســاڵی ئەگــەر توانیــت لـەو سێ قـۆناغــەی یەکەمــدا سەرکەتــوو بیــت ئـــەوە منــداڵەکــەت خستـوەتە سەر ڕێگای ڕاسـت و بە ئەگەرێکی زۆر لە قۆناغی چوارەمیــش سەرکەوتــوو دەبیــت و دەتوانــیت لەدوای ئەو تەمەنە ببیتە هاوڕێی منداڵەکەت.
#
وەرگێڕان_خالد_ابراهیم
#کۆتایی
@jnanipesheng
182 views13:31
2022-06-18 14:31:22
#بەشی_سێیەم
ھۆکارەکانی ڕاچڵەکین و لەرزین لەکاتی خەودا چین؟ ٣- ئەنجامدانی وەرزش:
ڕوونە کە وەرزش کاریگەرییەکی باشی ھەیە لە چالاککردنی لەش و جەستە، بەڵام ئەنجامدانی لەکاتێکی دڕەنگی ئێواراندا و نزیک کاتی خەو، وادەکات جەستە نەتوانێت پشوو بدات لە کاتی خەودا، کەئەمەش دەبێتە ھۆی ڕاچڵەکین و لەرزین.
٤-ھەندێک خووی خراپی خەوتن:
ھەندێک خووی خراپ پێش خەوتن یاخود لەکاتی خەوتندا، بۆ نموونە؛ خەوی ناڕێک و پچڕپچڕ ، دڕەنگخەوتن, بەکارھێنانی ئامێری زیرەک پێش خەوتن ...ھتد.
ئەمانە ھەمووی ھۆکارن بۆ ڕاچڵەکین لە کاتی خەودا.
#درێژەی_هەیە
@jnanipesheng
180 views11:31
2022-06-18 06:31:09
#وزەی_ئەرینی
سەرکەوتن
لە شەوێکدا ڕوو نادات
سەرکەوتن کاتێک دێتە پێشەوە
کە هەموو ڕۆژێک کەمێک باشتر دەبیت لە دوێنێ ...
@jnanipesheng
26 views03:31
2022-06-18 05:32:06
@jnanipesheng
35 views02:32
2022-06-18 05:30:34
#ڕۆژ_باش_نیشتمان
ئەمڕۆ شەممە
٢٨ی جۆزەردانی ۲۷۲۲ی کوردی
٢٨ی خوردادی ۱٤۰۱ی هەتاوی
١٨ی ژووەنی ۲۰۲۲ی زایینی
١٨ی نێوجێژنان ۱٤٤۳ی مانگی
ئایدی کاناڵ
@jnanipesheng
پێوەندی:
@galla_rezan
@Principal_jnanipesheng
ئاڵوگۆڕ:
@tishkipenus
نیشانی پەیجی ئینستاگرامی"ژنانی پێشەنگ"
https://www.instagram.com/tv/B_J8_zFB7pB/?igshid=or4r6rhegmq
@jnanipesheng
34 views02:30
2022-06-17 16:31:11
#
بەشی_سێیەم
حەوت ساڵ یاری لەگەڵ بکە، حەوت ساڵ پەروەردەی بکە، حەوت ساڵ چاودێری بکە، دواتر بیکە بەهاوڕێی خۆت
قۆناغی سێیەم : حەوت ساڵی سێیەم چاودێری بکە، واتــە لە تەمەنی چواردە ساڵـــیەوە تـــا تەمەنی بیــســت و یەک ســاڵی ( قـــۆنــاغــی هەرزەکاری ) ..
منـداڵ لەدوای ئــەوەی دەگــاتە تەمـــەنی چـــواردە ســاڵی و سەروتر هــەست بەبــونی خــۆی دەکــات بـەڵام نە کەسـێکی پێگەشــتوو کامڵە و نە وەکــو جارانیــش منــداڵە لەبــەرئەوە نەدەتوانی وەکو منداڵ مامــەڵەی لەگەڵ بکــەیت و نــە وەک کەسێکی پێگەیشتوو.
لەم تــەمــەنەدا مـنداڵ زۆر هـەســتیارە، زۆرێــک لە دایــکانو باوکان بەتــەواوی نـازانن چۆن مامـەڵە لەگەڵ منداڵەکــانیـان بکەن لەم تەمەنەدا، ئەگەر چاوەڕێ بکەیـت وەک مــرۆڤێــکی پێگەیشتوو مامەڵە بکات ئەوە نائومــێد دەبیت، ئەگەر وەکـو منداڵ مامەڵەی لەگەڵ بکەیت بەرگـە ناگــرێت چونکـە چـیتر ئەو منداڵ نـییە و لەوانــەیە خـۆی لە تۆ بەژیرترو بەهــێزتــر بزانێت و بڕیارەکانی خۆی لا پەسەندتر بێت.
#
درێژەی_هەیە@jnanipesheng
107 views13:31
ژ
