باشگاه بدنسازی خادم

2017-02-05 20:25:18 دابل کرانچ
حرکتی برای تقویت عظلات زیر شکم و بالای شکم
به ما بپیوندید

https://telegram.me/joinchat/Bwj9DUFguWUer-kqLN1jsg باز کردن / نظر دهید

2017-02-02 09:59:27 روحش شاد،یادش گرامی

@khademgym باز کردن / نظر دهید

2017-02-02 09:36:23 نخود مانند سایر حبوبات،فیبر بالایی دارد.
فیبر محلول مانند یك برس زبر، سیستم گوارشی را پاك می كند.
این نوع فیبر، گلوكز(قند) و كلسترول خون را كاهش می دهد.
@khademgym باز کردن / نظر دهید

2017-02-02 08:45:27 خدایا تو را سپاس
بخاطر صبحی دیگر و زندگی دوباره
برخیز و هوای تازه صبح را
نفس بکش
برخیز و زندگی را دوباره ببین و آغاز کن!
سلام
صبح روز زمستانی تان بخیر


@khademgym باز کردن / نظر دهید

2017-02-01 09:46:28 اکثر دوره‌های حجم معمولا به جای عضله‌ چیزی جز چربی‌ به جای نمی‌گذارند چون ۹۰% این اتفاق مربوط به تغذیه غلط می‌باشد
یک دوره حجم زمانی‌ جواب میدهد که شما با تمام وجود تمرین کنید.
@khademgym باز کردن / نظر دهید

2017-01-31 09:48:03 ‍ سی ال ای CLA (اسید لینولئیک کونژوگه)، یک اسید چرب است که در مطالعات مشخص شده توده بدون چربی بدن را حفظ می کند و در عین حال چربی بدن را کاهش می دهد.

@khademgym

. سی ال ای، بیشتر بخاطر اثر لاغرکننده اش معروف است، یعنی شما سریع تر از کاهش وزن، متوجه کاهش سایزتان خواهید شد. دلیلش این است که سی ال ای ،نسبت عضله خالص به چربی را افزایش می دهد. عضله، وزن بیشتری نسبت به چربی دارد بنابراین نتایج را موکدا بوسیله کاهش وزن ارزیابی نکنید


https://telegram.me/joinchat/Bwj9DUFguWUer-kqLN1jsg باز کردن / نظر دهید

2017-01-30 09:28:42 https://telegram.me/joinchat/Bwj9DUFguWUer-kqLN1jsg باز کردن / نظر دهید

2017-01-29 16:29:44 در مسیر موفقیت به انسان تنه‌های زیادی زده می‌شود، برخی می‌ایستند و وقتشان را تلف می‌کنند و برخی نیز اهمیت نداده و با آن ضربه سرعت بیشتری می‌گیرند!
به ما بپیوندید

@khademgym باز کردن / نظر دهید

2017-01-29 16:18:01 افزایش اندازه سینه

رازیانه: رازیانه دارای استروژن است و برای قرن ها از آن استفاده می شود این ماده سبب افزایش حجم پستان می شود.


@khademgym باز کردن / نظر دهید