کوه گرام

2022-05-31 14:57:03 روز جهانی بدون دخانیات

۳۱ مه برابر با ۱۰ خرداد روز جهانی بدون دخانیات است. شعار سازمان جهانی بهداشت برای روز جهانی بدون دخانیات سال ۲۰۲۱، «تعهد برای ترک دخانیات» (Commit to quit) اعلام شده بود.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-31 11:59:12 ایستگاه #موسیقی

سمفونی صلح اثر مجید انتظامی از آهنگسازان برجسته ایرانی را ببینید. وی تحصیل کرده موسیقی در اتریش است.

وقتی برای اولین بار بتوانی سنج و دمام جنوب ایران را وارد ارکسترسمفونیک کنی نتیجه اش می شود یک شاهکار.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-31 11:54:40 پرتاب کیک به تابلوی مونالیزا

فردی که در ویدئو ملاحظه می کنید به معنای واقعی کلمه یک هنرمند است. او یک پرفورمنس (اجرای) ناب را تدارک دید. در لباسِ مُبدل به شکل یک زنِ سالخورده بر روی ‌صندلی چرخدار وارد موزه لوور شد و کیکی را به صورت مونالیزا پاشید و در حالی گلهای رُز را پَر‌پَر می‌کرد می‌گفت: «به زمین بیاندیشید که در حال ویران‌ کردنش هستیم.»

هنر باید از ‌پدیده ها آشنایی زدایی کرده و حس انگیز باشد. هنر باید مخاطب را از میانِ غبارِ افکارش بیرون کشیده و او را از دلِ رفتارهای عادتی اش به بیرون پرتاب کند. کار هنر این است که برای مخاطب خود یک مواجهه و فرصتی برای نگریستن از منظری تازه تدارک ببینید. هنر باید همواره دعوتِ دوباره ای به زندگی باشد.

چقدر احمقانه است که وقتی همه در حال نابود کردن دسته جمعی زیست بوم مان و پیمودنِ شتابانِ راه انقراض هستیم، در مقابلِ تابلویی از اعصار دور بایستیم و آن را تحسین کنیم. این کار مصداق روشنی از جا ماندن در ذهن و تاریخ است. مصداقی از زندگی فراموشی. هنر واقعی زیستنی هارمونیک است. هنر واقعی اینجایی-اکنونی است. هنر واقعی عصیانِ دائمی است.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 21:30:39 ایستگاه #موسیقی

از آن موزیک هاست که یک باغ سبز می طلبد، سایبانی، چایی، خلوتی، رفیقی و دیگر هیچ

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 18:30:15 بعضی وقتها آدم حالش خوب میشه

ز عشق آغاز کن، تا نقشِ گردون را بگردانی
که تنها عشق سازد، نقشِ گردون را دگرگونش

فریدون مشیری

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 15:39:26 تغذیه در کوهنوردی

صرف تخم مرغ در صبحانه، اشتباه رایج کوهنوردان قبل از صعود است.

تخم مرغ از دسته غذاهای دیر هضم به حساب می آید و در طول روز زمان ماندگاری آن در معده زیاد است، درصورتی که معده یک کوهنورد درحال صعود نباید زمان زیاد مشغول کارشدید باشد، گاهی کوهنوردان قبل از رسیدن به مرز ارتفاع 3500 متر دچار حالت تهوع میشوند که تصور میکنند مربوط به ارتفاع زدگیست، البته دقیقا همین است قافل از اینکه مصرف موادی که در صبحانه خود استفاده کرده اند میتواند باعث حالت ارتفاع زدگی در چنین ارتفاعی باشد.

مصرف تخم مرغ، غذای چرب و اکثر مواد غذایی دیر هضم قبل از صعود نه تنها کمکی به کوهنورد نمیکند بلکه مقداری از انرژی وی که باید صرف صعود شود را به کارکرد بالای معده اختصاص خواهد داد. همچنین کارگرد بالای معده روند صعود فرد را دچار اخلال میکند و وجود غذاهای ماندگار درمعده در ارتفاعات بالای 3500 متر و حتی 3000 باعث ایجاد حالت ارتفاع زدگی نیز میشود.

بنابراین توصیه میشود در صبحانه های خود قبل صعود از مصرف تخم مرغ و غذاهای دیر هضم پرهیزکنید و مواد قندی و باسرعت هضم بالا استفاده کنید.

مصرف چای همراه با خرما، بیسکوبیت، نان، شیره انگور و کشمش، عسل، مربا همچنین (حلوا شکری به میزان کم) و موادی از این قبیل میتواند جایگزین مناسبی برای صبحانه کوهنورد قبل از صعود باشد و بهتر است مواد غذایی دیر هضم مثل تخم مرغ را در فرودها و پایان برنامه استفاده کرد...

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 13:06:52 آیا شما دوستدار دماوند هستید؟

من دماوند هستم
من كوهستان هستم
من آفريده خداوند هستم
من احساس دارم، من درد دارم
درد من صعودهایی است كه بر من زخم می زنند، شما صعود می کنید بی آنکه مرا ببینید و فقط به لذت های خود توجه می کنيد.

درد من آثاری است که از خود به جا می گذارید، درد من زباله های رها شده شما کوهنوردان است، درد من نوشته های رنگ در رنگ و تاریخ و نام هایتان بر تنم است.

آری من دماوند هستم. دماوند

مجید بهزاد
ایمان کریوند

instagram: @kooh_gram

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 12:19:58 امداد هوایی در خط الراس اسپیدچال به همهن

یک کوهنورد که در یک گروه دوستانه ۴ نفره اقدام به صعود کرده بود، از روی تیغه های خط الراس نزدیک به ۱۲ متر سقوط می کند و سر قفسه سینه اش آسیب جدی می بیند.

همنوردانش حدود ساعت ۹ درخواست امداد هوایی می کنند و تیم امدادگران حدود ساعت ۱۱.۳۰ پس از کسب مجوزهای لازم به محل حادثه می رسند.

در نهایت مصدوم پس از فیکس شدن و چک شدن علایم حیاتی به بیمارستان منتقل می شود.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 12:00:21 #شرپا ها و حمل بارهای سنگین

آن ها بارهای سنگین را به کمپ های بالاتر می برند، کمپ ها را برقرار می کنند، طناب های ثابت و نردبان ها را نصب می کنند و در نهایت در ارتفاعات بالا کپسول های اکسیژن را به کوهنوردان می رسانند. در میان شرپاها افرادی با ده ها صعود بالای هشت هزار متری دیده می شود.

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید

2022-05-29 18:20:23 صعود به قله #کهار توسط تیم آریو #اراک

مهدی لطیفی

همطناب «کوه‌گرام» شوید
@KoohGram باز کردن / نظر دهید