🔴 منصة الصحة السورية - MedDose

2022-10-10 07:19:33 القدرة على أن تحب و أن تكون محبوباً ...بدون هذه القوة ..المخلوقات البشرية تفشل في النمو و الازدهار .

القدرة على تقبل التغيير و المحهول دون خوف ... و تقبل المجهول بشيء من العقلانية و روح من التفاؤل .

قبول المجازفة .. دون وجود خوف من حدوث السيناريو الأسوء .

مخازن من البهجة العفوية ..." لا ننسى الانفعالات - السلبية- كالغضب و الحزن لانها ضرورية للتحفيز و تداوي ألمنا

اتصال كافٍ مع الواقع ليس بالكثير و لا بالقليل
" لا يستطيع الجنس البشري تحمل الكثير من الواقع "

عالم غني بالخيال .. يتيح الإبداع و الأمل .. من اجل الازدهار

درجة لا بأس بها من معرفة الذات لتنجو بنفسك و تضمن معرفة كافية لعلاج الآخرين و التعامل معهم

القدرة على قول " أنا مخطئ " و القدرة على التعلم من التجربة

شعور كافّ بالأمن .

القدرة على إرضاء متطلبات المجموعة ..مع حرية اختيار فما إذا كنت ستمارس هذه القدرة

حريتك بتعبيرك عن نفسك .. بالطريقة التي تختارها أنت أو هي .

القدرة على تجربة أمر غامض و الشعور بشيء من الرهبة حيال ذلك

قدرتك على إرضاء حاجتك الجسدية و حاجة الآخرين

حس الفكاهة لتعويض ما سبق في حال فقدانه


........
يتمتع البشر الأصحاء ذهنياً بكل ما سبق .

ليس من الضروري أن تكون السعادة من مقومات الصحة النفسية ...
الذين يكونو دائما سعداء هم اعلى احتمالاً لكونهم مرضى . لان كل ما يتطلبه الأمر هو زوال هذه السعادة .

.....
اليوم العالمي للصحة النفسية

ادهم بكر باز کردن / نظر دهید

2022-10-09 17:36:05 ما الذي يفعله الحزن طويل الأمد في جسمك ؟؟؟؟؟؟؟


التعب الشديد

ضبابية الدماغ " لا تستطيع إتخاذ قرار "

زيادة في نسب الإصابة بالسرطانات و أمراض القلب " كما ذكرت سابقاً "

ضعف جهاز المناعة
" وجدت دراسة أن المكتئبين و الحزانى .. يزيد لديهم هرمون التوتر .. فيضعف مناعتهم .. و يزيد احتمالية اصابتهم بعدوى "

صداع آلام كتف و رقبة و تعضيل و تشنجات

مشاكل هضمية ... جهاز الهضم حساس للتوتر
اقياءات .. غثيان .. اضطرابات معدة .. عسر هضم ..
قلة شهية .. او افراط في الأكل .. و القولون العصبي .

الحزن يؤدي للقلق أو الاكتئاب او يثير نوبات هلع ...قد ينتهي بك المطاف في معاقرة الكحول أو تعاطي المخدرات.

ربما يضطرب نومك .. و بالتالي يضعف ذلك مناعتك .

Psycom باز کردن / نظر دهید

2022-10-09 08:40:11 يزداد احتمال إصابتك بأزمة قلبية
٢١ ضعفا في حال وفاة أحد أفراد أسرتك
ثم يتراجع بعد ذلك بمعدل ثابت .
.....
ليس للتخويف .... و لكن لبيان أثر الصدمات النفسية على أجسادنا .
.....
انتظروا منشور هام عن الأعراض الجسدية للصدمات النفسية و الحزن .

و منشور غداً ... بخصوص اليوم العالمي للصحة النفسية .

.....
منصة الصحة السورية باز کردن / نظر دهید

2022-10-08 19:03:49 بأوكتوبر ..... شهر توعية بالسرطان

لازم ذكرك أنو التدخين " يسبب و يؤهب و يزيد من نسب الإصابة بالسرطانات و الخباثات "

٦٠ % من المدخنين يريدون تركه

إذا نويت و بدك تترك

أعلم الأصدقاء بالتغيير الجديد ... هيك بتتشجع و بتخجل ترجعلو .

أكثر من شرب الماء.

أتلف كل لوازم التدخين الولاعات و نفاضات السجائر و أعواد الثقاب .

لا بأس تستشير طبيب
ربما يوصفلك أدوية تساعد أو يعطيك خطة . .. أو يفاوضك ع موعد لإيقاف التدخين . باز کردن / نظر دهید

2022-10-06 07:55:30 لاحظ Beecher عام 1944 في Anzio ان الجنود كانوا غير مبالين بإصاباتهم الخطيرة .
و الأمر ليس مقبول في حوادث الطرق مثلاً
فالجندي يتخلص من هول الحرب بواسطة جرحه ،بينما تبدأ ضحية حادث السير كابوسها

" طمأنة المريض أن الطبيب هنا أمر هام "

تذكر : للألم مكونات جسدية ،عاطفية و روحية

لما عليّ تسكين الألم ؟!
ليس فقط لأسباب إنسانية
قد يزيد الألم من نقص التروية المحيطية في صدمة نقص الحجم ... و يزيد من حاجة العضلة القلبية للأوكسجين بعد احتشاء .
متى أعطي المسكن ؟!

طالما هناك أمل بالحياة ... بعد تامين الطريق الهوائي و الحفاظ على التهوية و الدوران ... مع الأخذ بالحسبان التأثيرات الجانبية للدواء // تثبيط تنفسي ،تركين//
قد يفيد إعطاء المسكن في تسهيل عمل المعالج الفيزيائي .

" تذكر ليس هناك ألم لا نستطيع إيقافه "

Oxford باز کردن / نظر دهید

2022-10-05 18:32:36 باز کردن / نظر دهید

2022-10-04 19:58:41 لأول مرة ح احكي عن موقف صار معي ...
فرح أعتذر مسبقاً ...

اليوم أنا و راجع من دوامي ....
قريب الاتوستراد بالمفرق

كان في تجمع ناس حوالي ٧٥ شخص
واقفين
أثار فضولي التجمع
قربت اسأل ....

لقيت شب عم يبكي و يصرخ و يتألم بشدة
اتضحلي أنو أصابو " موتور " و هرب

........
" خليني افحص رجلك "
بهالكلمات قربت من الشب
" بعدولو للدكتور "
هيك صارت تقول الناس .. مع اني ما قلت اني طبيب

هديت الشب ليستجيب معي

انا و عم افحص رجلو
شو عمرك ؟؟
" انا تاسع دخيلك و امي مالها غيري "

" رح عيش ؟؟ "

بكاء شديد ... و صريخ

" كل الإصابات العظمية إلها حل "
" رح اتأكد من التروية و التعصيب ... ما رح تتألم "

بلش يستجيب الشب
فحصتو رجلو ... واضح فيه كسر
في نهايات عظمية مجسوسة .
لكن
تروية تمام
تعصيب تمام
" أمورنا بخير بس محتاجين صورة "

....
رجعت نوبة بكاء جديدة
" مشان الله ما بدي تروح التاسع مني .. "

كان الرد " هاد مانو خطأك .. هاد ذنب الشوفير المتهور .... "

" انت بموقع المظلوم ... مش المذنب
خبروني رح تجي امك بسيارة ...
لذلك رح احملك ... لا تتألم كتير قدام امك .. لا تخوفها
و انا رح امسك رجلك بعناية فائقة .. ثق تماما ما ح تحس بألم "

......
و حملتو فعلا ... و حطيتو بالسيارة
......

طمنت الخالة .. و قلتلا شو تتصرف
......

يمكن عاطفتي هي يللي ساقتني اكتب هالحكي كلو ....

بس أنا على يقين أني
تعلمت اليوم أنو المركب العاطفي .. او المكون العاطفي للألم أقوى من الألم حد ذاتو
و تعلمت أنو كأطباء فينا نخدم من دون مسكن ... في إنسانيتا التي تحمل ترياق طبيعي للألم .

و تعلمت أنو مساعدة الناس .. و إيقاف معاناتن ... دافع كتير قوي للاستمرار بالعيش . باز کردن / نظر دهید

2022-10-03 17:45:00 ببساطة " القراءة تطيل العمر " .

كامبريج ... PMC .. و جامعة إيموري . باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 12:58:00 لما سألوه للقيصر كاظم الساهر مين بتحب أكتر البنت السمراء و لا البيضاء جاوب السمراء !

و بإعتبار يا عزيزتنا مانك واصلة لكاظم أبداً .. خلينا نطنش كلامه و نستخدم #كريم_تفتيح_البشرة من #بيرفكشن و نحافظ على بياضنا .. هلق ماعد يعجبوه البيض ؟!

و الأهم سواء كنتي سمراء و لا بيضاء .. حبي نفسك متل ما أنتي و رأيك بنفسك هو المهم و رأي البقية زتيه من الشباك

Ck perfection باز کردن / نظر دهید

2022-10-01 07:28:42 مناوبات طويلة لا تنتهي
بلش البرد بالمشفى و بطنك يبدي مؤشرات إنزعاج ..

بتسرق من هالوقت نص ساعة لتغفى فيا
تريح حالك ع سرير مريض

مريضة زايدة عم تموت من ألمها
و أنت عم تضرب عالإيكو ليشتغل ...
مع كل هالمعاناة
أبو تيم " خطيب المريضة " :
حبيب بتعملا الإيكو من فوق البلوزة و لا بحرق المشفى ب يللي فيه

#مقيم باز کردن / نظر دهید