معلومات طبية 💊🍃

2022-06-08 07:33:08 الماء فيه اكسجين وبالتالي شربه بكثرة يساعد في عملية حرق الدهون باز کردن / نظر دهید

2022-06-08 07:33:08 طريقة حرق الدهون في الجسم بشكل علمي

عشان جسمك ينزل يحتاج ان يحرق دهون
كيف تتم عملية حرق الدهون:
١. الجهد الرياضي المستمر يزيد من دقات القلب وبالتالي تزيد سرعة التنفس بالجسم

٢. تزيد حرارة الجسم وبالتالي يقل تماسك الجزيئات داخل الجسم مثل الدهون الثلاثيه

٣. الدهون لا يفككها ويحرقها الا الاكسجين .. مع الجهد المتواصل يقوم القلب بضخ الدم محمل بالاكسجين مع سرعة التنفس وحرارة الجسم وبالتالي يتنشر الدم في انحاء الجسم ويقوم بتفكيك الاوكسجين وحرق الدهون بعد فترة
متواصلة من الرياضة

اذا لم تزيد نبضات القلب ولم يكون هناك تنفس سريع ماراح تحرق لأن هذي العملية الوحيدة لحرق الدهون


البعض يعتقد ان كمية العرق اللي تخرج منه هي دهون وهذا غلط .. التعرق دليل على ان الجسم يحرق دهون بشكل صحيح ولكن العرق نفسه هو ماء في الجسم وليس دهون

الماء فيه اكسجين وبالتالي شربه بكثرة يساعد في عملية حرق الدهون
فاذا ماصارت العملية الحيوية هذي ماراح يحرق جسمك دهون .. راح يكسر بروتين من العضلات وتنخدع ان وزنك قل لكن في الحقيقة وزنك ماقل ابدا .. قل حجم العضله وبعد فترة راح ينهك الجسم وتقل مناعته باز کردن / نظر دهید

2022-06-08 07:33:08 للإستفادة

ليش البروتين ضروري للرياضي بشكل عام؟

لأن الجسم وقت ممارسة الرياضه احيانا يكسر بروتين من العضلات ويستخدمها كطاقه وبهااشكل ينزل وزن الشخص من عضلاته مو من الدهون


هل البروتين مضر ؟
البروتين مو مضر ابدا وامن جدا

هل البروتين يكبر العضلات؟

العضلات مستحيل تكبر الا اذا شالت وزن ثقيل .

كيف تكبر العضله؟
مع تمارين الوزن الثقيل تتمزق الخلايا العضليه ويقوم الجسم ببناء خلايا جديده مكان الخلايا المتمزقه عن طريق البروتين والاحماض الامينيه ومع الوقت تبني تبني خلايا جديده لين تكبر حبه حبه .

انا سويت ريجيم بدون رياضه ونزل وزني؟

للاسف نزل وزنك بشكل خاطئ لأنه نزل من العضل اكثر من الدهون وبالتالي انت تفكر انك نحفت ولكن الصحيح ان العضلات صغر حجمها بسبب تكسير البروتين فيها مع بقاء الدهون


وش فايدة البروتين ؟

البروتين يحافظ على حجم العضله وبالتالي اذا نزل وزنك راح تعرف ان وزنك نزل بسبب انخفاض الدهون وليس بسبب تكسير حجم العضله .

هل البروتين خاص بالرجال فقط؟

لا البروتين للجنسين عادي مافيه مشاكل . باز کردن / نظر دهید

2022-06-08 07:33:08 النظام الغذائي الغير متكامل نظام غير احترافي وينهك الجسم وله مضاعفات لا يحمد عقباها .. اي نظام مافيه رياضة ابتعد عنه مباشرة


صدقني ان تبقى في مرحلة السمنة خير لك من ان تتبع نظام غذائي مضاعفاته سيئة


ماتحتاجه لتقليل الوزن قبل اي شي .. الارادة والعزيمة وترك الكسل باز کردن / نظر دهید

2022-06-08 00:32:16 ســــــــــــقيا الارواح المتعبة
https://t.me/sogiaalarowah/76283
لمن تفوته صلاة العصر
https://t.me/QQQQQ_1/102460 باز کردن / نظر دهید

2022-06-07 21:01:22 حكم حلق عانة الميت وختانه وتقليم أظفاره
https://t.me/binbaz1420/1962
دورة نصائح وتوجيهات للتعلم الذاتي والدراسة عن بُعد
https://t.me/ArefDenk/77464
بطاقات هادفة
18 k @grajhi
إلى كل فتاة
12 k @wwaaff
خرائط ذهنية
11 k @bethratkhjr_ch
أجمل تصاميم ونصائح
10 k @thamar1
صــورةوفـكــرة
10 k @applicationns
دعاء الخير
09 k @doaaalkhayr
مُستحبات شرعية ومنهيات
08 k @llfllfi
.
بطاقات دعوية خيرية
08 k @badrafkhaier
طريقك إلى السعادة
08 k @primemarketksa
صفحة من كتاب
07 k @hamasat000
فتاوى العلماء
07 k @qq_pc
درر العلم للشيخان
06 k @eishaikhan
الفرق بين السنة والبدعة
06 k @zaaad6
سلسلة بطاقات دعوية
06 k @albetaqaslte
.
فوائد ونوادر أهل العلم
05 k @alishraq
الحياة في معرفة الله
05 k @jikojakk
بصمة داعية
05 k @httbhtabon75
متجر السعادة
05 k @ooooooo00001
أدعية وكنوز قرآنية
04 k @aimahajah
كنوز الإعجاز
04 k @aleagaz
خير الكـــلام
04 k @mgmoaatkhayralkalam
.
فقة الأدعية والأذكار
04 k @qqqqq_1
فقرات دعوية ونصائح
04 k @gawher_and_dorr
ربيع القلوب
03 k @rabeeelklowb
هناك جنة
03 k @laankallah
صباحيات مسائيات خواطر
03 k @godmorny
مُباشر تلاوات الحرمين
03 k @kibaar_ai_uiama
⁦{ ⁩⁦همسة صباحية }
02 k @hamsa_sbahya
.
موسوعة التطبيقات والبوتات
03 k @botsbig333
حفاظ القرآن الكريم
03 k @zad_quran
أجمل كلام
03 k @agmalkalam
فريق صُناع السعادة
03 k @thamar999
رَقائِق عَطِرة
03 k @raqagetr99
°《‏فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ》°
04 k @quran_kaml
علم الفرائض المواريث
04 k @rah_bia
.
ملحقات التصاميم
04 k @lslamlc_plc2
صاحب السعادة
04 k @hhhhggggggj
بيت مسلم
05 k @beetttmoslem
بطاقات دعوية مفيدة
05 k @baynoonanef
الحياةالزوجية
05 k @alhyat2021
مزامير داوود
05 k @quraan_2018
أهل الله وخاصته
05 k @ahlalqoraan
.
قروبات على الواتسآب
06 k @dawaanadheem
التاريخ الهجري
06 k @rasaei_emaratia
★《أكلات ووصفات 》★
07 k @akalatwawsafat
منوعات دينية
07 k @miscellaneousi_slamic
قصص الانبياء
07 k @as_sa2
التفسير المحرر للقرآن
07 k @zaaad5
نصائح ومعلومات طبية
08 k @medical_lnformation2020
.
كيف احزن وانت ربي
08 k @ktofalgnannnnn
لمعرفة الدين والتديُنْ
09 k @arefdenk
مقالات حكيمة وبلاغة نحوية
09 k @shamekkeane1
الإمام ابن باز
10 k @kibaar_al_ulama
قناة تشرح صدرك وتُنيرة
10 k @musiim20
كبار العُلماء
11 k @lllaaael
درر إبن تيمية وابن القيم
12 k @hadeeth_page4
.
التقويم الهجري
64 k @aitaqwem
‏ من عجيب ما وُصفت به الحياة
https://t.me/Shamekkeane1/13424

للإشتراك في الليسته
@thamar0 باز کردن / نظر دهید

2022-06-05 19:52:21 باز کردن / نظر دهید

2022-06-05 16:01:17 حكم التهليل والتكبير أثناء اتباع الجنازة
https://t.me/binbaz1420/1961
هل للزوجة أن تتصدق عن والدتها المتوفية من مال زوجها؟
https://t.me/kibaar_al_ulama/26324
من أسباب زيادة الايمان
18 k♡ @grajhi
•--༻ ༺--•
درر ابن تيمية وابن القيم
12 k♡ @hadeeth_page4
•--༻ ༺--•
كبار العلماء
11 k♡ @lllaaael
•--༻ ༺--•
حياة كلها في رضى الله
10 k♡ @musiim20
•--༻ ༺--•
أحكام وفتاوي شرعية
10 k♡ @kibaar_al_ulama
•--༻ ༺--•
أجمل الأشعار والعبارات
09 k♡ @shamekkeane1
•--༻ ༺--•
أهل السنة والجماعة
09 k♡ @arefdenk
•--༻ ༺--•
-==✺✹ ✹✺==-
حياة السلف الصالح
08 k♡ @llfllfi
•--༻ ༺--•
إنتقاءات هادفة ومفيدة
08 k♡ @badrafkhaier
•--༻ ༺--•
طريقك إلى السعادة
08 k♡ @primemarketksa
•--༻ ༺--•
قصص الانبياء
07 k♡ @as_sa2
•--༻ ༺--•
★《أكلات ووصفات 》★
07 k♡ @akalatwawsafat
•--༻ ༺--•
التاريخ الهجري
06 k♡ @rasaei_emaratia
•--༻ ༺--•
قروبات الواتساب
06 k♡ @dawaanadheem
•--༻ ༺--•
-==✺✹ ✹✺==-
أهل الله وخاصته
05 k♡ @ahlalqoraan
•--༻ ༺--•
مزامير داوود
05 k♡ @quraan_2018
•--༻ ༺--•
بصمة داعية
05 k♡ @httbhtabon75
•--༻ ༺--•
موسوعة البطائق الدعوية
05 k♡ @baynoonanef
•--༻ ༺--•
نحو بيت مسلم ناجح
05 k♡ @beetttmoslem
•--༻ ༺--•
أجمل ما قيل عن السعادة
04 k♡ @hhhhggggggj
•--༻ ༺--•
أجمل ملحقات التصاميم
04 k♡ @lslamlc_plc2
•--༻ ༺--•
-==✺✹ ✹✺==-
روائع وعجائب الإعجاز
04 k♡ @tfakkr
•--༻ ༺--•
علم الفرائض المواريث
04 k♡ @rah_bia
•--༻ ༺--•
منتقى الدرر والفرائد
04 k♡ @gawher_and_dorr
•--༻ ༺--•
رَقائِق عَطِرة
03 k♡ @raqagetr99
•--༻ ༺--•
كلمات قد تغير من حياتك
03 k♡ @thamar999
•--༻ ༺--•
أجمل كلام
03 k♡ @agmalkalam
•--༻ ༺--•
حفاظ القرآن الكريم
03 k♡ @zad_quran
•--༻ ༺--•
-==✺✹ ✹✺==-
موسوعة التطبيقات والبوتات
03 k♡ @botsbig333
•--༻ ༺--•
المختصر في علوم القرآن
02 k♡ @rat_tel
•--༻ ༺--•
أعذب الأصوات للقُراء
03 k♡ @kibaar_ai_uiama
•--༻ ༺--•
صباحيات مسائيات خواطر
03 k♡ @godmorny
•--༻ ༺--•
هناك جنة
03 k♡ @laankallah
•--༻ ༺--•
ربيع القلوب وهواها
03 k♡ @rabeeelklowb
•--༻ ༺--•
رَوَائـــْع المَنشُورات
04 k♡ @kanz333
•--༻ ༺--•
-==✺✹ ✹✺==-
°《‏فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْك
04 k♡ @quran_kaml
•--༻ ༺--•
فقة الأدعية والأذكار
04 k♡ @qqqqq_1
•--༻ ༺--•
خير الكـــلام
04 k♡ @mgmoaatkhayralkalam
•--༻ ༺--•
كنوز الإعجاز
04 k♡ @aleagaz
•--༻ ༺--•
أعمال يسيرة وأجور عظيمة
04 k♡ @aimahajah
•--༻ ༺--•
خواطر دافئة
05 k♡ @ooooooo00001
•--༻ ༺--•
الحياةالزوجية
05 k♡ @alhyat2021
•--༻ ༺--•
-==✺✹ ✹✺==-
قلوبٌ بذكر الله ترقى
05 k♡ @jikojakk
•--༻ ༺--•
درر من أقوال العلماء
05 k♡ @alishraq
•--༻ ༺--•
فوائد وأحكام العقيدة
06 k♡ @albetaqaslte
•--༻ ༺--•
للتفريق بين البدعة والسُنة
06 k♡ @zaaad6
•--༻ ༺--•
أقوال الشيخان
06 k♡ @eishaikhan
•--༻ ༺--•
وتوجيهات كبار العُلماء
07 k♡ @qq_pc
•--༻ ༺--•
زاد من ️كنوز القرآن الكريم
07 k♡ @zaaad5
•--༻ ༺--•
-==✺✹ ✹✺==-
فوائد ومعلومات طبية
08 k♡ @medical_lnformation2020
•--༻ ༺--•
كيف احزن وانت ربي
08 k♡ @ktofalgnannnnn
•--༻ ༺--•
كلمات ودرر نفيسه
09 k♡ @upteers
•--༻ ༺--•
دعُاء وأذكار الخير
09 k♡ @doaaalkhayr
•--༻ ༺--•
صــورة وفـكــرة
10 k♡ @applicationns
•--༻ ༺--•
نصائح متنوعة على تصاميم
10 k♡ @thamar1
•--༻ ༺--•
على منهج السنة والجماعة
11 k♡ @bethratkhjr_ch
•--༻ ༺--•
-==✺✹ ✹✺==-
هنا التاريخ والحضارة
12 k♡ @tarikh897
•--༻ ༺--•
تعليم الإنجليزية
16 k♡ @language203
•--༻ ༺--•
التقويم الهجري
64 k♡ @aitaqwem
•--༻ ༺--•
‏ من عجيب ما وُصفت به الحياة!!
https://t.me/Shamekkeane1/13424

للإشتراك في الليسته
@thamar0 باز کردن / نظر دهید

2022-06-03 07:05:32 علاج الإكتئاب .. والأمراض النفسية والعضوية.!
https://t.me/akhlakaslamea/9490
https://t.me/akhlakaslamea/9490 باز کردن / نظر دهید

2022-06-02 21:01:04 هل ضرب الإخوان وسبهم لتأديبهم حلال أم حرام، وكيف تربية النبي ﷺ؟
https://t.me/binbaz1420/1957
وَليسَ يشبِههُ في النَّاسِ مِن أحدٍ
فَهْو الكَريمُ رفِيعُ الخَلْقِ والخُلُقِ #للمزيد
https://t.me/Shamekkeane1/13135
التقويم الهجري
64 k @aitaqwem
درر إبن تيمية وابن القيم
12 k @hadeeth_page4
كبار العُلماء
11 k @lllaaael
قناة تشرح صدرك وتُنيرة
10 k @musiim20
الإمام ابن باز
10 k @kibaar_al_ulama
علم النحو والبلاغة
09 k @shamekkeane1
لمعرفة الدين والتديُنْ
09 k @arefdenk
.
كيف احزن وانت ربي
08 k @ktofalgnannnnn
نصائح ومعلومات طبية
08 k @medical_lnformation2020
التفسير المحرر للقرآن
07 k @zaaad5
قصص الانبياء
07 k @as_sa2
★《أكلات ووصفات 》★
07 k @akalatwawsafat
درر العلم للشيخان
06 k @eishaikhan
الفرق بين السنة والبدعة
06 k @zaaad6
.
سلسلة بطاقات دعوية
06 k @albetaqaslte
فوائد ونوادر أهل العلم
05 k @alishraq
الحياة في معرفة الله
05 k @jikojakk
الحياةالزوجية
05 k @alhyat2021
متجر السعادة
05 k @ooooooo00001
أدعية وكنوز قرآنية
04 k @aimahajah
كنوز الإعجاز
04 k @aleagaz
.
خير الكـــلام
04 k @mgmoaatkhayralkalam
فقة الأدعية والأذكار
04 k @qqqqq_1
فقرات دعوية ونصائح
04 k @gawher_and_dorr
ربيع القلوب
03 k @rabeeelklowb
هناك جنة
03 k @laankallah
صباحيات مسائيات خواطر
03 k @godmorny
مُباشر تلاوات الحرمين
03 k @kibaar_ai_uiama
.
موسوعة التطبيقات والبوتات
03 k @botsbig333
حفاظ القرآن الكريم
03 k @zad_quran
أجمل كلام
03 k @agmalkalam
فريق صُناع السعادة
03 k @thamar999
رَقائِق عَطِرة
03 k @raqagetr99
°《‏فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ》°
04 k @quran_kaml
علم الفرائض المواريث
04 k @rah_bia
.
ملحقات التصاميم
04 k @lslamlc_plc2
صاحب السعادة
04 k @hhhhggggggj
بيت مسلم
05 k @beetttmoslem
بطاقات دعوية مفيدة
05 k @baynoonanef
بصمة داعية
05 k @httbhtabon75
مزامير داوود
05 k @quraan_2018
أهل الله وخاصته
05 k @ahlalqoraan
.
قروبات على الواتسآب
06 k @dawaanadheem
التاريخ الهجري
06 k @rasaei_emaratia
منوعات دينية
06 k @miscellaneousi_slamic
فتاوى العلماء
07 k @qq_pc
صفحة من كتاب
07 k @hamasat000
طريقك إلى السعادة
08 k @primemarketksa
بطاقات دعوية خيرية
08 k @badrafkhaier
.
مُستحبات شرعية ومنهيات
08 k @llfllfi
دعاء الخير
09 k @doaaalkhayr
صــورةوفـكــرة
09 k @applicationns
أجمل تصاميم ونصائح
10 k @thamar1
خرائط ذهنية
11 k @bethratkhjr_ch
إلى كل فتاة
12 k @wwaaff
بطاقات هادفة
19 k @grajhi
أفضل ما يمكنك أن تُهدية لمن تحب
https://t.me/MusIim20/18177

للإشتراك في الليسته
@thamar0 باز کردن / نظر دهید