مشاوره اجتماعی دلارام

2022-08-06 07:34:00 مشاوره اجتماعی دلارام pinned a photo باز کردن / نظر دهید

2022-08-06 07:33:14 مشاوره اجتماعی دلارام pinned Deleted message باز کردن / نظر دهید

2022-08-06 07:32:03 ‍ مشاوره ی فرد به فرد توسط "دکتر حامدی"
فارغ التحصیل از دانشگاه تهران

مدرس دانشگاه های مازندران
با همکاری گروهی از مجرب ترین اساتید و فارغ التحصیلان دانشگاه های سراسری
آدرس دفتر : جویبار ، میدان سپاه ، جنب بانک سینا (کوچه فرهنگ) ، ساختمان زنده یاد مصلحی ، طبقه دوم

شماره های تماس :
۰۹۱۱ ۹۵۶ ۸۷۵۷
۰۹۱۱ ۸۹۷ ۵۰۴۳
۰۹۳۹۰۵۶۰۷۶۱

کدنظام روانشاسی تربیتی ایران: ۹۹۰۰۱

#کنکور
#انتخاب_رشته
۱۴۰۱ باز کردن / نظر دهید

2022-07-28 08:27:47 جواب
سلام خدمت شما برادرعزیز
ابتداء باید بگویم معلولین مثل دیگر اشخاص جامعه، دارای حس و هیجان و آرزو و امید هستند. به نظر من اصلا سزاوار نیست که ما انسان های سالم یا سالمترِ جامعه معلولین را جدا از دیگران بدانیم. حال بااین توضیح کوتاه و مختصر این ما هستیم که باید بدانیم در زندگی خویش چطور باید با دیگران مخصوصا معلولین رابطه بر قرار کنیم . ضمن اینکه اگر ما با یک معلول رابطه خوبی داشته باشیم کجای کار ما ایراد پیدا می کند؟ ویا به کجای زندگی ما آسیب می زند؟ پس همه ما باید تلاش کنیم نه تنها نباید با آنان فاصله بگیریم بلکه باید هر چه بیشتر نزدیکتر هم بشویم.اما حتما باید در همه جای زندگی تعادل را حفظ کنیم. و این را هم باید بدانیم که ما با رفتار درست و صحیح و معقولانه می توانیم نه تنها به جامعه معلولین بلکه همه اطرافیان خودمان را هم کمک زیادی کنیم. این خودِ شما هستید باید در رفتار با دیگران خودتان را تنظیم کنید و زندگی شما باید عادی معمولی و خیلی متعادل باشد. بهتر این است ما انسانها در زندگی از الگوهای خوب درس بگیریم واز آدمهای بد هم دوری کنیم منظورم این است که می شود با داشتن الگوها یک زندگی خوب، وفق مراد و موفقیت آمیز داشته باشیم. مثلا شما می توانید ببینید که چرا فلان آدم تو زندگی خود بیشتر موفق است. پس همان را راه انتخاب و ادامه دهید و یا چرا فلان آدم هیچ وقت موفق نیست پس آن کار را نکنید و راه او را نروید . پس می شود با نگاه به اطرافیان هم خودمان را تنظیم کنیم البته منظورم مطمئنا این نیست که، ما باید در زندگی، خودمان را با دیگران قیاس کنیم، نه، گفتم باید با الگو درست حرکت کنیم. مثل یک خیاط ، کارمان را با کمک گرفتن از الگو خوب در بیاوریم. اینطور نباید باشد ما تو خونه بمانیم یا در خودمان تجدید نظر نکنیم بعد هم بگوییم چرا نمی توانم یک دوست داشته باشیم. پس زندگی هر کس بیشتر تحت تاثیر رفتار خودش است که خوب باشد یابد زشت باشد یا زیبا. مثلا خودباوری داشته باشیم. خودمان را دست کم نگیریم. به دیگران احترام بگذاریم و احترام کنیم. در میان مردم زندگی کنیم .از انزوا و گوشه گیری دوری کنیم‌ . در محیط و گروه ورزشی یا گروه های دیگر اطرافمان شرکت کنیم. برای خودمان برنامه ریزی روزانه داشته باشیم و با توجه به برنامه ریزی که برای خودمان می نویسیم حرکت کنیم . مثل زمانی که مریض می شویم و به پزشک خود مراجعه می کنیم ، پزشک نسخه ایی را برای ماتجویز می کند و ما هم با دستور پزشک داروها را سر وقت می خوریم و می بینیم خیلی راحت بعد از یک مدت خوب می شویم. زندگی هم شبیه همین کار است اگر درست نسخه بپیچیم و درست و سر وقت هم استفاده کنیم، مطمئنا موفق می شویم. پس تلاش کنید، الگو در زندگی داشته باشید و عمل هم بکنید. و هم در رفتار خودتان حتما تجدید نظر داشته باشید و پشت سر اینها تغییر رفتار انشاالله به مراد خود خواهید رسید. اما اینکه با پدر بزرگوارتان زیاد رابطه خوبی ندارید، من نمی دانم ایراد کار کجاست. از شماست یا از پدرتان و یا از هر دوی شما به هر حال نمی توانم قضاوت کنم چون در اینصورت، مثالِ یک طرفه به قاضی رفتن است ضمن اینکه همه ما می دانیم وظیفه فرزندان خوبی، نیکی و احترام به پدر و مادراست. حالا در هر شرایطی ، چه خوب باشند چه بد ولی با توجه به آیات قران کریم و احادیث پیامبران و ائمه معصومین ما وظیفه داریم به پدر و مادر در هر شرایطی احترام بگذاریم و احترام کنیم. در نتیجه به نظرم اگر شما بتوانید در رفتار خود با پدر ، رفتار خودتان را تغییر بدهید خوب است وانشاالله در تغییر رفتار و تعادل در رفتار خودمان با دیگران، شاید بتوانیم بهتر نتیجه بگیریم تا اینکه، در تغییر رفتار دیگران اصرار و پا فشاری کنیم. موفق باشید. توجه داشته باشیم به قول بزرگی .. این ما هستیم به دیگران می آموزیم که چگونه با ما رفتار کنند. موفق باشید

#پرسش_و_پاسخ
۳۸۹ باز کردن / نظر دهید

2022-07-28 08:19:41 سوال

سلام خوبین ؟ سلامتین؟ من آدم تنهایی هستم تو مدرسه و دانشگاه (البته در دانشگاه با یک نفر که ۵۰ سالش بود و ۳۰ سال از من بزرگتر بود رفیق بودم ولی فقط با اون که اگه اون نبود باز هم تنها بودم ولی اون آدم سالمی بود )تو مسجد و پایگاه بسیج تنها بوده و هستم کسی جذب من نمیشه منم سعی میکنم سمت افراد برم ولی چون زود صحبت هام تموم میشه دیگه حرفی برای گفتن ندارم و میگن تو حرف نمیزنی حالا اینا به کنار بیشتر آدم هایی که جذب من میشن آدم های معلول ذهنی هستن من بسیجی یه پایگاه به مدت نزدیک ۱۰ سالم تو این مدت اونجا هم تنها بودم مگر در دوسه سال اخیر که یک ادم معلوم الحال مریض روحی که توهم داره و هذیان میگه به من چسبیده و جذب من شده اینو بگم من از این دست آدم ها کینه ای ندارم بلکه دوستشان دارم چون آدم های بی غل و غشین ولی نگران آبروی خودمم پیامبر تو حدیثش میگه افراد رو از روی دوستانشون بشناسید میترسم دیگران راجع به من هم همین طور فکر کنن که اینم دیوونست کما این که یه سری چیز هایی از بچه ها و دیدم و شنیدم مثلا دیدم به ما میخندن و یا شنیدم که میگن یعنی اینم مثل اونه؟ ؟؟
من میتونم اونو مثل سایر افراد طردش کنم ولی نگران شکستن دلشم
با این حساب چون افراد مریض روحی سمت من میان یعنی من مریضم؟؟

۲۳ سال دانشگاه خوارزمی کرج که به تازگی لیسانس و تموم کردم یک برادر و یک خواهر

زندگی خانوادگی که مشکلات خانوادگی داریم و از پدرمم خوشم نمیاد و بدم میاد ولی مادر و برادر و خواهرم و دوست دارم


#پرسش_و_پاسخ
۳۸۹ باز کردن / نظر دهید

2022-07-27 11:47:34 هفت تمرین برای خود آگاهی بیشتر

۱- شناخت نوع تفکر
نوع تفکر و تحلیل های خود را بشناسیم. متوجه شویم تا چه اندازه در ارزیابی موقعیتها و رفتار انسان ها خوشبین، بدبین یا واقع بین هستیم. بدین ترتیب به سرعت تابع قضاوت ها و برداشت های اولیه خود نمی شویم و از بازخوردهای نامتناسب خودداری می کنیم.

۲- عزت نفس بالا
با خود به آرامش برسیم، خود را ببخشیم عزت نفس داشته باشیم، خود را دوست بداریم و خود را از خشم و کینه رها کنیم . در چنین اوضاعی قادریم دیگران را نیز دوست بداریم، آنها را ببخشیم و خالی از کینه و نفرت ارتباط برقرار کنیم.

۳- شناخت نقاط ضعف و قوت
نقاط ضعف و قوت خود را در موقعیت های  مختلف بشناسیم و در جهت برطرف ساختن نقاط ضعف و ارتقای نقاط قوت بکوشیم. با چنین تمرینی جنبه های منفی خود را اصلاح می کنیم و مشکلات کمتری در روابط مان ایجاد می کنیم

۴-شناخت احساسات
احساسات خود را بشناسیم، هیجانات مان را تشخیص دهیم، به حساسیت هایمان هشیار باشیم ومدیریت بهتری بر روی هیجانات خود داشته باشیم.در چنین حالتی کمتر موجب رنجش دیگران می شویم کمتراشتباه می کنیم، کمتر پشیمان می شویم و در مجموع واکنش های هیجانی و شتابزده خود را مدیریت می کنیم

۵- شناخت الگو ها
عادتها و الگوهای تکرار شونده خود را بشناسیم و برای تغییر عادت های منفی چاره ای بیندیشیم. با این توانمندی از رفتارهای خود آگاه می شویم و با بینش بهتری رفتار می کنیم، عادت های مزاحم را ترک می کنیم و کمتر موجب آزار دیگران می شویم

۶- شناخت باورها
باورها، فرضها، انتظارات، قواعد و باید ها و نباید هایمان را بشناسیم، بر روی درست و نادرست بودن آنها و مفید و غیر مفید بودنشان تمرکز کنیم. با این آگاهی احتمالا برخی باورها، فرض ها، انتظارات و قواعدی را که غیر مفید یا نادرست اند کنار می گذاریم و قضاوت کمتری در روابطمان وارد می کنیم.

۷- مسئولیت پذیری 
مسئولیت پذیری در قبال خود و دیگران را یاد بگیریم و ببینیم تا چه اندازه برای رفتارهایمان مسئولیم و تا چه اندازه قادریم در رفتار، افکار و هیجانات خود تغییر ایجاد کنیم. مسلما فردی که مسئولیت افکار، احساسات و رفتار خود را می پذیرد سهم خود را در روابط با دیگران می پذیرد و برای آن احساس مسئولیت می کند و اسير عادتهای دست و پاگیر نمی شود.


#مهارت_خود_آگاهی
ایدی ارتباطی جهت دریافت مشاوره

@moshaveredelarammm





@moshaveredelaramm



باز کردن / نظر دهید

2022-07-23 15:08:14 نشانه هاى احتمالى اختلال شخصيت پارانوئيد‌‌:

. گوش به زنگى مداوم. ممكن است با تمايل به وارسی محل كار درمانگر در حين مصاحبه و در/یا خيره شدن فمكرر به پنجره آشكار گردد.
نگرانى بيش از حد معمول در خصوص رازداری، شامل بی ميلى از اينكه اجازه دهد درمانگر نوشته های درمان را نگه دارد، و درخواست از درمانگر برای اينكه در هنگام پاسخگویی به تماسهای تلفنى مراجع احتیاط های لازم برای حفظ رازداری را رعایت کند.
تمايل به اينكه ديگران را مقصر همۀ مشكلات خود بداند و خودش را قربانى بدرفتارى و سوء استفادۀ دیگران ببيند.
تعارض مكرر با نمادهاى قدرت.
عقايد راسخ در خصوص انگيزه هاى منفى ديگران و ناتوانى براى در نظر گرفتن تبيين هاى جايگزين براى رفتارهای آنها.
تمايل به تفسير وقايع كوچك و بی خطر به موضوعات مهم و خطرناك و گرایش به نشان دادن واكنشهاى تند، ظاهراً «از كاه كوه میسازد».
تمايل به حمله متقابلِ سريع در پاسخ به تهديد يا بی احترامى ادراك شده، گرايش به ستيزه جويى و اهل دعوا و مرافعه بودن.
مايل است اين گونه برداشت كند كه بيش از آنچه سزاوارش بوده، مورد بدرفتارى و خصومت ديگران واقع گرديده است.
تمايل به بررسى شدید و دقیق شواهدی دارد كه انتظارات منفى او را نسبت به دیگران تأييد می کند. در مورد رویدادهای روزمره بافت موقعیتی را در نظر نمی گیرد، معانی خاص و انگیزه های پنهانی را در نظر می گیرد.
ناتوانى در آرام بودن، به خصوص در حضور افراد ديگر، ممكن است مايل نباشد يا نتواند چشمانش را در حضور درمانگر در حين آموزش آرامیدگی ببندد.
ناتوانى در دیدن جنبه های خنده دار موقعیت ها
نياز بسيار نيرومند غير طبیعی برای کفایت و استقلال.
انزجار از کسانی كه وى را ضعيف، مريض، احمق و ناقص بدانند.
مشكل در ابراز احساسات گرم و مهربانانه یا ابراز شك و ناامنی.
حسادت بيمارگون، تلاش های مداوم براى كنترل رفتار همسرش و روابط ميان فردى به منظور پيشگيرى خيانت.

#شناخت_درمانی_اختلال_های_شخصیت
ایدی ارتباطی جهت دریافت مشاوره

@moshaveredelarammm





@moshaveredelaramm



باز کردن / نظر دهید

2022-07-15 15:28:01 #هنر_مدیریت_خشم_ را یاد بگیرید

یادگیری نحوه کنترل هیجانات می‌تواند ابزار قدرتمندی برای ما باشد. مدیریت عصبانیت نیاز به تمرین دارد و هر چه تمرین بیشتر شود کنترل آن آسان‌تر خواهد شد. با یادگیری هنر کنترل خشم به خود کمک می‌کنیم تا زندگی سالم و رضایت‌بخشی داشته باشیم و با انسان‌ها و محیط اطرافمان روابط بهتری برقرار کنیم.

1. اعتراف کنید:اولین قدم برای کنترل خشم، اعتراف به آن است. اگر اعتراف کردید که برای کنترل خشمتان مشکل دارید در واقع قدمی مثبت و رو به‌ جلو برداشته‌اید. برای این کار ابتدا باید علت عصبانیت مشخص شود و سپس با آگاهی از عوامل عصبانیت به دنبال راه‌حل‌هایی برای آرام کردن خودتان باشید.

2. توقعتان را پایین بیاورید: زمانی که توقع‌مان از شخصی زیاد است و مرتب در فکرمان چرا، چطور، درست و نادرست می‌کنیم پس به کوچک‌ترین رفتار و صحبت‌ها هم حساس می‌شویم و افکاری بی‌صدا در ذهنمان شکل می‌گیرد که با مسموم کردن ذهن باعث خشم ما خواهد شد.

3. در زمان حال متمرکز باشید: معمولاً همه ما زمانی‌ که در موقعیت بحث‌ و جدل قرار می‌گیرم شروع به پیش‌ کشیدن نارضایتی‌های گذشته می‌کنیم و همین باعث خشم و عصبانیت بیشتر می‌شود. به جای اینکه نگاهمان به گذشته باشد باید روی مشکلی که در زمان حال برایمان پیش آمده تمرکز کنیم و فقط و فقط درصدد حل آن باشیم نه اینکه آن را با نارضایتی‌های گذشته ادغام کنیم.

4. خوب بخوابید:کاهش خواب به افزایش خشم کمک می‌کند. کسانی که در طول شبانه‌روز کم می‌خوابند بیشتر به خشم و عصبانیت گرایش پیدا می‌کنند و بالعکس افرادی که خواب خوبی دارند توانایی زیادی برای مقابله با شرایط ناامیدکننده دارند.

5. پرهیز از اغراق‌ : بعد از اینکه از موضوعی عصبانی شدید قبل از اینکه واکنشی نشان دهید و به بدترین وضعیت آن فکر کرده و سریع نتیجه‌گیری کنید، منطقی فکر کنید و از دراماتیک و اغراق‌آمیز کردن آن بپرهیزید. از خود بپرسید که آیا واقعاً ارزش ناراحتی دارد؟ آیا این موضوع در یک هفته، ماه یا سال بعد هم برایتان اهمیتی خواهد داشت؟ باز کردن / نظر دهید

2022-07-15 14:20:03 #نکته‌تربیتی

اگر كودك زير شش سال داريد

از كودكان زير شش سال قول نگيريد،کودکان زیر 6 سال مفهوم قول دادن را نمی فهمند ،

چقدر به او می گویید قول بده این کارو نکن یا بکن و کودک و دائم قول می دهد و مجدداً همون کارها را تکرار می کند!ا

و معنی قول دادن را نمی فهمد

ولی چون می بیند با گفتن این کلمه خنده بر لبان شما می آید تند تند به شما قول می دهد.

او حافظه كوتاه مدتي دارد و فراموش ميكند و هرگز نميفهمد چرا از او عصباني

#روانشناسی_تربیت_کودک باز کردن / نظر دهید

2022-07-15 13:53:27 سوال حقوقی

با سلام و احترام.. موضوع مورد بحث من ترک منزل زن بدون اجازه مرد است. حالا اگر این اتفاق افتاد مرد باید چه کار کند؟
جواب
اگر زن بی جهت و بدون دلیل و به شکل غیر موجه اقدام به ترک منزل همسر کند، با حکم قانونی خروج زوجه بدون اجازه شوهر و فرار زن شوهر دار که در قانون آمده است روبرو خواهد شد. اگرچه این کار زن جرم محسوب نمی شود و مجازات ندارد ، اما مرد در این شرایط باید چه کار کند تا موفق تر باشد؟ در قدم اول بهتر است ریش سفیدی و به قولی پیرمردمنشی حل و فصل شود اگر نشد. بهترین راه ارسال اظهار نامه برای زن جهت الزام به تمکین و برگشت به منزل شوهر است. و بعد هم اگه موفق نشد بهتر است برود دادگاه دادخواست الزام به تمکین بدهد. امتیازات این کار برای مرد.. اینکه حق نفقه برای زن از بین می رود. کمک و امتیاز بعدی اینکه مرد ملزم به تنصیف اموال زن که یکی از بندهای عقد نامه است نمی باشد. کمک بعدی اینکه شاید همین زن شکایت کند که مثلا من در منزل بر فرض اینقدر طلا و یا چیزی دیگر داشتم و شوهرم در نبود من به سرقت برد و طلبکار شود شما با این کارها جلوی این حرکت زن را می گیرید. امتیاز بعدی اینکه اگه مرد بخواهد ازدواج مجدد کند تنها با اطلاع دادگاه میتواند دیگر نیاز به اجازه همسر اول نیست . چون از قبل ترک و عدم تمکین را اطلاع داد و خیلی امتیازات دیگر برای ادامه کار.....پس خواهشا دقت شود


#پرسش_و_پاسخ
۳۸۸ باز کردن / نظر دهید