آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
37.14K
توضیحات از کانال
محتوا "مد و سلامت" پیش‌از انتشار از دیدگاهِ
کارشناسان ما (تغذیه و مد) رصد میشه 😊
instagram.com/nazbashi1
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
2
آخرین پیام ها 6
2021-05-05 23:01:48
"به اندازه کافی‌بخوابید"
یک خوابِ "مناسب"حدوداً ۷ تا ۹ ساعتِ
و واسه سالم نگه داشتن‌پوست
ضروری‌است‌حدوداً ۱۱ شب به‌‌رختخواب
بروید چون‌که نیمه شب"بدنتان‌استارت"
می‌کنه تولیدِ هورمون زیبایی‌که
@nazbashi
یکی‌از اونہا ملاتونین‌است‌روی‌کمر خود
بخوابید که مشکلاتی‌مانند چین‌و چروک
روی‌صورتتان، ایجاد نشه اصلاً
1.4K views20:01
2021-05-05 19:13:50
"قند و نشاسته، مقایسه"
یادتون بمونه "قند" حدوداً ۴ برابر نسبت
به "نشاسته" بیشتر در بدن‌می‌تونه
چربی‌تولید کنه و علاوه بر اون فروکتوز
واردِ چرخه متابولیسم"در کبد میشه و"
و احتمال‌ایجادِ چربیِ‌کبد را شدیداً
@nazbashi
افزایش می‌ده در نہایت قند مقاومت به
انسولین و بروزِ دیابتِ نوع ۲ رو موجب
میشه. پس چه خوبه، که مصرفِ
قند رو کاهش‌بدید
5.6K views16:13
2021-05-05 12:53:26
"سیاه دانه و ایمنی‌بالا بدنت"
یک قاشق غذاخوری‌از سیاه‌دانه‌را در یک
قوری ریخته‌و یک لیوانِ‌بزرگ
آب با دمای‌حدودا ۸۵ درجه سانتی‌گرادرا
به آن اضافه کرده، اجازه دهید که حدودِ
۲۰ دقیقه دم بکشه، در صورت
@nazbashi
نیازو علاقه‌می‌تونید از عسل برای‌این‌که
شیرین بشه استفاده کنید "و بنوشید به"
ایمنی‌بدنتون‌کمک می‌کنه‌و به
شدت توصیه میشه
5.9K views09:53
2021-05-04 22:00:22
زیاد آب بنوشید، چون‌که آب پوستتان‌را
از درون‌هیدراته می‌کنه و پوسته
پوسته شدن خشکی‌‌اش‌جلوگیری‌می‌کنه
توصیه میشه"روزانه ۸ لیوان آب را که"
متناسب با دما اتاق‌باشه بنوشید
@nazbashi
وصورتِ خودتان‌را یک مرتبه صبح‌و یک
یک مرتبه شب بشویید، پوست چرب را
با "پاک کننده" بشویید که اصلاً
جوش‌نزنه و سلامت باشه
9.8K views19:00
2021-05-04 21:35:11
"نرم کردن‌تیشرت با آب نمک"
خشک بودنِ برخی‌از تیشرتایی که دارید
شاید موجب بشه علاقه‌ای به
پوشیدن‌آنہا نداشته باشید چون‌که، داره
اذیتت می‌کنه "ولی‌یک راه هست که به"
وسیله اون میشه تی‌شرت‌رو
@nazbashi
به خوبی‌نرم کرد برای‌این کار تی‌شرت را
برای ۳ روز در "آب نمک قرار دهید، بعد"
آن را، بشویید. "خوب میشه"
10.3K views18:35
2021-05-03 18:30:02
"لباس‌زیر چقدر عمر می‌کنه"
به‌این نکته توجه داشته باش‌که وقتی‌که
لباس زیرتان تغییر شکلی بده و
انعطاف خودش‌را از دست بده‌و بزرگ و
کوچیک بشه‌و خودت احساس کنی‌دیگه
راحت نیستی‌و بی‌درنگ و بدونه
@nazbashi
احساس پشیمانی‌اون رو تعویض کنید و
دیگه بیش‌از حد نپوشید، "یادتون باشه"
حدوداً عمرمفید لباس‌زیر 1 ساله
21.9K views15:30
2021-05-03 18:08:27
به‌خودت انگیزه بده‌و واسه لاغری با یک
اراده استارت کن که بہترین‌نتیجه
در انتظارته پیش‌از این‌که واسه برنامه‌و
لاغری‌و رژیم اقدام کنی‌بیا و یک نگاه به
لباسہایی‌‌که قبلاً اندازه‌ت بوده یک
نگاه بنداز و بدون‌که ایشالا
@nazbashi
پس‌از این‌که به اون‌سایزبرسی کلی‌لباسه
شیک داری واسه پوشیدن "اصلاً اونارو"
"جایزه در نظر بگیر واسه خودت"
22.6K views15:08
2021-05-03 17:28:56
اگر خوابیدن براتون دشوار است یک‌راه
خوب می‌تونه روغن‌پرتقال‌باشه
این روغن‌یک آرام‌بخشه، کمک می‌کنه که
زود به‌خواب بروید"کاری که باید بکنید"
اینه که روغن را، برای یک مدت
@nazbashi
در اتاق‌خواب پخش‌کنید، پیش‌از خواب
و رفتن‌به رختخواب دراز بکشید و آن را
استنشاق‌کنید بدون‌شک می‌تونه
تاثیرگذار باشه
16.4K views14:28
2021-05-02 17:53:10
پیش‌از خواب آرایش‌خودتان‌را پاک کنید
ممکن‌است یک بانوی پُر مشغله
باشید و کارهای‌زیاد بر دوشتان‌باشه‌ولی
باید یک چیزرا خوب بدانید این‌که اصلاً
با آرایش‌به‌رختخواب نروید که
@nazbashi
مشکلاتِ زیادی رو برایتان ایجاد می‌کنه
وقتِ خوابیدن‌منافذ "پوست باز میشه"
اگه لایه آرایش‌داشته باشی‌دانه
و جوش‌نتیجه اونه
16.0K views14:53
2021-05-02 17:20:47
جوشانده برگِ گلابی
برای‌کلیه بسیار مفید است چون‌که ادرار
آور، ضدعفونی‌کننده و میکروب
در قسمتِ مثانه‌را از بین خواهد بُرد و از
این رو مبتلایان‌به عفونت‌ادراری باید که
این‌جوشانده مصرف بشه، سنگِ
@nazbashi
مجرای‌ادرار را، دفع می‌کنه برای این کار
۱۰۰ گرم برگِ‌جوانِ درخت گلابی‌را در یک
یک لیتر آب، "به مدّت ۲۰ دقیقه"
جوشاند و ۳ وعده نوشید
(لیوانِ‌کوچک)
15.7K views14:20
م
