Nojaan Clinic

2021-10-13 19:41:22 یک:
با هر تجربه‌ای از جدایی، ناکامی یا حتی دیدن فیلم یا صحنه‌ای دلخراش، کابوس و یا احساسات شدیدی رو تجربه می‌کنید.

دو:
دچار افسردگی شدید، حملات وحشت‌زدگی و اضطراب مزمن یا اعتیاد به الکل و مواد شدی.

سه:
وقتی به سالگرد فقدان یا تاریخ‌های خاص مرتبط با اون نزدیک می‌شی، یک غم بیش‌تر از حد معمول و غیرقابل توصیف رو تجربه می‌کنی.

چهار:
بعد از چند سال هنوز دور شدن از یادگاری‌های مربوط به کسی که از دستش دادی برات اضطراب آوره.

پنج:
دلت می‌خواد دقیقا خصوصیات کسی که از دست دادی رو تقلید کنی و اینطوری در درونت زنده نگه‌اش داری.

شش:
بعد از مدت‌ها که از فوت فرد مورد نظر می‌گذره، تو هنوز نتونستی سر مزار بری، یا دیگه توی مراسم سوگواری شرکت نمی‌کنی. باز کردن / نظر دهید

2021-10-13 19:39:49 مدت زمان گذر از سوگ برای هر کدام از ما بسته به ارتباطی که با فرد از دست رفته داشتیم و شرایط روانی خودمان ، متفاوت است.



اما اگر بیشتر از یک سال از تجربه سوگ ما می‌گذرد و همچنان بعضی از نشانه‌های زیر را تجربه می‌کنیم، بهتر است که برای عبور از این بحران، از یک متخصص کمک بگیریم. باز کردن / نظر دهید

2021-10-13 14:05:47 همه‌ی ما برای اینکه در زندگی روزمره‌ی خود، به بهترین شکل و با بهترین روحیه باشیم تا بتونیم کارهامون رو جلو ببریم، نیاز داریم که اول از همه
حال خودمون خوب باشه!



نتیجه‌ی عملکرد تمام کارهای دیگه‌ی ما مثل سرکار، کلاس‌های مختلفی که میریم، پیش خانواده و دوستامون و ... همه برمیگرده به حال دل خودمون، و اگر به هر نحوی حال‌مون خوب نباشه، با عزیزان و همکاران‌مون به خوبی رفتار نمیکنیم !

خیلی از ما برای بهتر شدن حال‌مون پیش روانشناس میریم، اما
آیا راه‌حل‌های دیگه‌ای برای بهتر شدن حال‌مون وجود داره؟ باز کردن / نظر دهید

2021-10-07 15:24:57 سبک تعامل ما با اطرافیان‌مان بی‌ارتباط با تعاملی که ما با هیجان خشم‌مان داریم نیست.
خشم هیجان ارزشمندی است، قدرتمند‌ترین ابزاری که روان ما برای مراقبت از خودش دارد، هیجان خشم مانند اسبی قوی و چابک است که اگر به خوبی از آن بهره ببری می‌تواند همراه و مراقب تو باشد، اگر بلد نباشی از آن به درستی استفاده کنی یا چموش می‌شود و خرابی به بار می‌آورد یا با آن همه توانایی گوشه اصطبل می‌ماند.


خشم اگر افسار گسیخته شود می‌شود خشونت در رابطه، صدای بلند و پرتاب شی و کتک کاری و آسیب به دیگری (سبک ارتباطی پرخاشگر)، اگر حبس شود و راهی برای ابراز نیابد می‌شود افسردگی، درون ریزی و آسیب به خود (سبک ارتباطی منفعل)، اگر ترکیبی از حبس و خشونت باشد می‌شود رفتارهای منفی مانند متلک گویی، لجبازی، مسخره کردن و آسیب به خود و دیگری ....


متن کامل را اینجا بخوانید

نوجان‌کلینیک

NojaanClinic.com باز کردن / نظر دهید

2021-10-07 15:21:44 عزیزم بذار من بهت قاشق غذا رو بدم، اخه تو میریزی، بعد همه جا چرب و کثیف میشه، اخه تو هنوز بلد نیستی بعد غذات حروم میشه خودتم گرسنه میمونی
زیاد شنیدید نه؟


گاهی ما از ترس آسیب دیدن و اشتباه کردن کودک‌مان به آنها فرصت تجربه کردن را نمی‌دهیم. غافل از اینکه ....


متن کامل را اینجا بخوانید

نوجان‌کلینیک
خدمات آموزشی و درمانی روان‌شناسی
هرجا که هستید
NojaanClinic.com باز کردن / نظر دهید

2021-10-07 15:19:03 طبیعیه که همه ما در دوره‌هایی که آسیب‌پذیر می‌شیم از دیگران کمک‌ بگیریم، اما چقدر پیش اومده احساس کنید به طور مداوم به تنهایی از پس لذت بردن از زندگی، مراقبت از خودتون و سلامتی‌تون، مدیریت مالی، و یا هر تغییری در کارها برنمی‌آیید؟

انگار به یک مقطعی از زندگی که می‌رسم دلم می‌خواد برم توی یه نقطه امن و دیگه ازش بیرون نیام. انگار هر تغییر اجتناب‌ناپذیر زندگی تبدیل به کوه بزرگه نتونستن میشه. توی این شرایط به ظرتون افراد یا حتی خودتون چیکار می‌کنید؟
بعضی افراد همیشه دست به دامن اطرافیان می‌شن و اینقدر .....
متن کامل را اینجا بخوانید


نوجان‌کلینیک
خدمات آموزشی و درمانی روان‌شناسی
هرجا که هستید
NojaanClinic.com باز کردن / نظر دهید

2021-09-15 22:15:45 آنچه دراین مقاله خواهید خواند:

1) روانشناسی آبکی
2) آگاهی تغییر دهنده در مقابل آگاهی شکل‌دهنده
2/1) میراث فروید
2/2) فروید زنده است !
2/3) اینک وقا تغییر است

مقاله در لینک زیر
https://b2n.ir/b69981
زمان احتمالی مطالعه کامل مقاله : فقط 7دقیقه
نوشته‌ی دکتر محمد غضنفری باز کردن / نظر دهید

2021-09-14 23:29:18 تا حالا شده احساس کنید در روابط عاطفی، کاری و حتی تحصیلی‌تان طرف مقابل با شما بد رفتاری کرده و یک جورایی از اعتماد‌تان به خودش سوءاستفاده کرده است ؟ این مسائل باعث شده که در ارتباط‌های بعدی‌تان محتاط‌ تر برخورد کنید یا دچار بی اعتمادی شوید؟


مقاله #دکتر_زرشناس با عنوان "پرورش اعتماد" بهت کمک میکنه تا بدونی این بی اعتمادی از کجا نشات گرفته و ۴ روش بهت پیشنهاد داده که اعتماد رو در فرزندان تقویت کنی!

ادامه مطلب در #لینک زیر :

https://b2n.ir/r31146 باز کردن / نظر دهید

2021-09-13 22:05:53 در مسیر رشد از کودکی به بزرگسالی به تدریج از وابستگی به والدین به سمت استقلال طلبی و فرصت آزمون و خطا برای کشف حقایق ، سبک زندگی و ... برویم.

اما اگر افراد مهم زندگیمان تلاش کنند با هر ترفندی مثل تهدید یا باج دادن این استقلال و جدایی را تجربه نکنیم ممکن است به تدریج حساس کنیم اگر فردی متفاوت از خانواده باشیم بزرگترین گناه را انجام داده‌ایم.

این متن نوشته‌ی سارا اباذری هستش و ادامه این مطلب ارزشمند تو کپشن این پست نوشته شده
https://www.instagram.com/p/CRjiIVDgZ7R/?utm_medium=copy_link باز کردن / نظر دهید

2021-09-12 22:58:13 همه‌ی ما بطور تجربی متوجه شده‌ایم که در آغوش کشیدن عزیزانمان حالمان را بهتر میکند‌.
اما شاید ندانیم که این کار از نظر علمی چه فوایدی دارد


ادامه مطلب در پست زیر

https://www.instagram.com/p/CQEPYObAzs5/?utm_medium=copy_link باز کردن / نظر دهید