رژیم درمانی نوین - دكتر فرشچى

2022-01-04 15:57:49 برای بررسی این موضوع، مطالعه ای در زمینه بررسی اثر فقر آهن در طول بارداری و ارتباط آن با مشکلات تیروئید شکل گرفت. در این مطالعه ۱۹۰۰ خانم باردار در سه ماهه اول بارداری از نظر سطح فریتین (شاخص ذخایر آهن)، سطح آنتی بادی ضد TPO (این آنتی بادی شاخص خود ایمنی تیروئید است، یعنی سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های سالم تیروئید حمله می کند)، سطح آزاد هورمون تیروکسین (FT4) و نیز هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) بررسی شدند.

نتایج این تحقیق نشان داد، ۳۵% از مادران باردار فقر آهن دارند که ۱۰% آن ها مبتلا به خود ایمنی تیروئید می باشند. این میزان در میان زنانی که فقر آهن نداشتند، ۶% بود. علاوه بر این، اندازه گیری سطح TSH نشان داد که۲۰% از زنان باردار با فقر آهن مبتلا به کم کاری تیروئید زیر بالینی (ساب کلینیکال) هستند که در آن سطح TSH اندکی افزایش یافته است. این میزان در زنانی که فقر آهن نداشتند ۱۶% بود.

خانم ها بایستی پیش از بارداری از نظر مشکلات تیروئید و نیز کم خونی فقر آهن مورد بررسی قرار گیرند تا خطر عوارض بارداری در آنان کاهش یابد. باز کردن / نظر دهید

2022-01-03 22:57:12 حبوبات حاوی مقادیر بالای ویتامین های B هستند که به بدن در تولید انرژی و تنظیم سوخت و ساز کمک می کنند. همچنین حبوبات سرشار از فیبر و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم و نیز فیتوکمیکال ها هستند.

فیتوکمیکال ها ترکیبات فعال زیستی هستند که در بهبود سوخت و ساز و پیشگیری از بیماری قلبی و دیابت نقش دارند. حبوبات نمایه گلایسمی پایین داشته و بعد از مصرف آن ها قند خون به آرامی افزایش می یابد.

افزایش مصرف حبوبات به علت دارا بودن فیبر و فیتوکمیکال ها از بروز دیابت نوع ۲ پیشگیری می کند. باز کردن / نظر دهید

2022-01-03 17:31:50 مطالعات گذشته حاکی از آن است که سرعت بالای خوردن غذا باعث می‌شود مرکز سیری فعال نشده که نتیجه آن پرخوری و افزایش مصرف کالری است.

در مطالعه‌ای که اخیرا توسط پژوهشگران هلندی در مجله تغذیه بالینی آمریکا چاپ گردیده، تاکید شده است نگه داشتن طولانی‌تر غذا در دهان سبب می‌شود زمان بیشتری برای ارضای حس گرسنگی شما وجود داشته باشد و هنگامی هم که احساسات فرد ارضا شوند تمایل به خوردن کمتر می‌شود.

کنترل اشتها در افراد چاق یکی از معضلات اساسی برای محدود کردن انرژی دریافتی است. این نظریه که با خوردن تکه‌های کوچکتر غذا و نگهداری طولانی‌تر آن در دهان، سیری زودرس ایجاد می‌گردد، نظریه‌ای معتبر محسوب می‌شود. لذا توصیه اساسی رفتاری در افراد چاق آن است که زمان حداقل ۱۵ دقیقه را برای هر وعده غذایی اختصاص داده و با داشتن لقمه‌های کوچک‌تر از دریافت زیاد انرژی جلوگیری کنند. باز کردن / نظر دهید

2022-01-01 21:24:27 سنگهای کلیوی کلسیمی رایج ترین نوع سنگ در بین افراد مبتلا به سنگ کلیه است.

سالهاست که دانشمندان در مورد نقش تغذیه در تشکیل سنگ های کلیوی تحقیق می کنند، اما هنوز توافق همه جانبه ای در مورد اینکه کدام یک از عادات تغذیه ای نادرست نقش اساسی در تشکیل سنگ های کلیوی دارد، وجود ندارد.

طبق نتایج مطالعه حاضر، دریافت بیش از حد کالری، کربوهیدرات، پروتئین و نمک، مهم ترین عامل موثر در تشکیل سنگ های کلیوی کلسیمی به خصوص در افراد جوانتر است.
بنابراین پیشنهاد می شود افراد مبتلا یا مستعد تشکیل سنگ های کلیوی کلسیمی، الگوی تغذیه ای سالمی را در پیش بگیرند. باز کردن / نظر دهید

2022-01-01 18:56:58 ویدیو جدید:
https://www.instagram.com/dr.hfarshchi/p/CYMW1w9vuXl/?utm_medium=copy_link باز کردن / نظر دهید

2022-01-01 17:04:09 گیاهان حاوی فلاونوئیدها که در تنظیم مسیرهای سیگنالینگ سلولی و تنظیم مسیرهای التهابی سرطان نقش دارند، ممکن است در کاهش خطر سرطان تخمدان نقش داشته باشند. فلاونوئیدها، فلاونول و فلاونن را شامل می شوند.

خطر بروز سرطان اپیتلیال تخمدان در شرکت کنندگانی که بیشترین میزان فلاونول و فلاونن را دریافت می کردند نسبت به افرادی که کمترین میزان را دریافت می کردند، کمتر بود. به طوریکه مصرف ۲ لیوان چای سیاه در روز با کاهش خطر سرطان تخمدان به میزان ۳۱% مرتبط بود.

به منظور پیشگیری از سرطان اپتلیال تخمدان توصیه می شود که زنان مصرف منابع غذایی حاوی فلاونوئیدها مانند چای، سیب، انگور، مرکبات و آب مرکبات را در رژیم غذایی خود افزایش دهند. باز کردن / نظر دهید

2021-12-30 22:07:25 سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، بیماری‌های قلبی – عروقی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد که هرکدام می‌توانند
بالقوه تاثیر منفی بر سلامت جسمی، روحی و اجتماعی افراد داشته باشد.

ضعف جسمانی افراد را آسیب پذیر کرده و پیامدهای نامطلوب سلامتی اعم از سقوط، شکستگی استخوان، ناتوانی و بستری شدن را به همراه دارد. همچنین این ضعف می‌تواند با نتایج بدتر روانشناختی مانند کیفیت پایین زندگی و زوال عقل نیز همراه شود.

افراد سیگاری فعال در معرض خطر ابتلا به ضعف جسمانی هستند و COPD یک عامل اصلی برای تسریع این اتفاق می‌باشد. اما کسانی که سیگار را ترک کرده‌اند، این خطر تهدیدشان نمی‌کند. باز کردن / نظر دهید