Rohana

2022-06-02 15:17:24 غمگین نباشید؛
چرا که خوشبختی می‌تواند
از درون تلخ‌ترین روزهای زندگی شما، زاده شود …

#استیو_جابز

باز کردن / نظر دهید

2022-06-01 18:59:39 | آیا حرف زدن با خود نشانه‌ی اختلال روانی‌ست؟ |

محقق روانشناس، گری لوپیان، سرپرستی پژوهشی را به عهده داشت که در آن به ۲۰ داوطلب اشیایی در سوپر مارکت نشان دادند، و از آن‌ها خواستند آن اشیا را به خاطر بسپارند. به نیمی از آنها گفته شد، نامش شیء را (مثلا موز) را تکرار کنند، و نیمی دیگر ساکت بمانند. در پایان نتایج این تحقیق نشان داد، افرادی که نام شیء را با خود مرور می‌کردند، ۵۰ تا ۱۰۰ میلی‌ثانیه زودتر از افراد ساکت، اشیا را پیدا کردند.

گری لوپیان میگوید، معمولا زمانی که در يخچال یا در قفسه‌های سوپر مارکت دنبال چیزی می‌گردم زیر لب با خودم صحبت می‌کنم. در حقیقت این تجربه شخصی لوپیان موجب شد، او به تحقیق در این زمینه بپردازد. لوپیان در کنار روانشناس دیگری به نام دنیل سوئیگلی، به انجام این پژوهش پرداخت. این دو پژوهشگر در نهایت به این نتیجه رسیدند افرادی که با خودشان صحبت می‌کنند، عموما از سایرین باهوش‌ترند.

وقتی شخصی با خود صحبت می‌کند، مکانیسم‌های حسی‌اش فعال می‌شود. از آنجا که می‌تواند آن کلمه را تجسم کرده، و پیش چشمانش نمودار کند، حفظ آن برای حافظه‌ی افراد آسان‌تر می ‌شود و می‌توانند بر اساس آن عمل کنند؛ در نتیجه به خاطر آوردن آن‌ها برای ذهنشان آسان‌تر خواهد بود.

کسانی که با خود صحبت می‌کنند، عموما زمانی که برای حل یک مسئله نیاز به کمک دارند، به درون خود نگاه می‌کنند. در حالی که شاید دیگران در زمان نیاز به صورت خودکار، به یک دوست، همکار یا مقام ارشد مراجعه می‌کنند. افرادی که با خود صحبت می‌کنند، قادر به تجزیه و تحلیل شرایط هستند و می‌توانند به صورت مستقل و بدون هرگونه راهنمایی خارجی به نتیجه‌گیری برسند.

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-06-01 12:55:30 خودت باش،
مردم مجبور نیستن ازت خوششون بیاد،
و تو مجبور نیستی اهمیت بدی ...

باز کردن / نظر دهید

2022-06-01 09:00:27 اشتباهات رایجی که در زمان قاعدگی مرتکب می شویم

خانم ها در زمان پریود باید برخی نکات را رعات کنند تا از بروز درد جلوگیری کرده و علائم سندروم پیش از قاعدگی را کاهش دهند. در این مقاله با رایج ترین اشتباهات خانم ها در زمان پریود اشاره می کنیم.

۱) دست هایتان را در زمان مناسب نمی شویید
۲) آهن کافی دریافت نمی کنید
۳) شما زیاد میان وعده مصرف می کنید
۴) شما تاریخ عادت ماهانه خود را ثبت نمی کنید
۵) به رنگ خونتان توجه نمی کنید
۶) استفاده از تامپون و پدهایی که با ابریشم مصنوعی (rayon) یا پنبه سفید شده (bleached cotton)
۷)مصرف داروهای مسکن
۸) تامپونتان را به موقع عوض نمی کنید
۹) از محصولات معطر استفاده می کنید
۱۰) به اندازه کافی نمی خوابید
۱۱) ورزش روزانه تان را متوقف می کنید
۱۲) نوشیدن قهوه را محدود کنید

باز کردن / نظر دهید

2022-06-01 08:48:46 صبح که از خواب بیدار می‌شوی
در نظر بیاور چه سعادتی است
زنده بودن، فکر کردن، لذت بردن و دوست داشتن..

مارکوس اورلیوس

باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 12:21:02 نباید خودمان را سرزنش کنیم که چرا چندان از ذهن خودمان سر در نمی‌آوریم. این معضل در خود معماری مغز ما ریشه دارد؛ زیرا مغز ما اندامی است که طی هزاران سال نه برای غربال‌گریِ صبورانه و درون‌نگرانه ایده‌ها و عواطف، بلکه برای تصمیم‌گیری‌ های سریع و غریزی تکامل یافته است. گاه فهم دینامیک‌های سیاره‌ای در فضا برایمان ساده‌تر از درک سازوکاری است که در اعماق مغزمان در کار است.

#خودشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 10:37:34 آغاز ثبت نام مدرسه درمانگری هما (برگزار کننده دوره های تخصصی روانشناسی)

با همکاری مراکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشکده روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی

چرا مدرسه درمانگری هما!؟
ارتقا سواد علمی و مهارت های تخصصی
بهترین برنامه برای پیشرفت شغلی
آماده سازی روانشناسان و دانش آموختگان جهت ارائه خدمات تخصصی و درمانی به مراجع

لیست دوره های تابستان 1401

دوره تربیت درمانگر شناختی - رفتاری (CBT)
دوره جامع تربیت روان درمانگر کودک
دوره زوج درمانی مبتنی بر مدل سه گانه خانواده
دوره تربیت درمانگر نوجوان با رویکرد رفتاری شناختی و درمان مراجع محور

بهمراه سوپرویژن گروهی و اعطای مدرک قابل ترجمه از دانشکده روانشناسی شهید بهشتی


مشاوره رایگان:

02129905391

@homa_mohammadpour
09305770249

@homa_hasiri
09305802695

@homa_taghiabadi
09367941657


کانال تلگرام:
@homa_center1 باز کردن / نظر دهید

2022-05-30 09:20:56 تنها زمانے ڪه یه آدم شڪست خورده‌اے زمانیه ڪه زمین بخورے و تصمیم بگیرے ڪه همون‌جا بمونی!


باز کردن / نظر دهید

2022-05-29 20:34:32 سوالات کنکور امسال از چه منابعی طرح شده بودن؟از کدوم منابع شروع به مطالعه کنیم؟؟
؛https://t.me/joinchat/R1JB12KXSx-HubPT

مثل بلبل انگلیسی حرف بزن
‌‏ @grobp1

آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +
‌‏ @ielts_super_pack

آموزش زبان استانبولی
‌‏ @immigration_company

من یک روان شناس کودک هستم
‌‏ @childpsychologist

کتاب های که چاپ مجدد نشدند
‌‏ @kabuluniversitybooks

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
‌‏ @ravan_book

اموزش چاكرا ومديتيشن
‌‏ @meditationtrapi

لغات 504 یاد بگیریم
‌‏ @amuzesh504

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
‌‏ @hlasari

تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
‌‏ @moein_psychology

اصطلاحات فیلمی آمریکایی کمتر شنیده شده
‌‏ @idioslang

دانلود رایگان کتاب‌های صوتی و PDF
‌‏ @majalleye_ketab

تکنیک های روانشناسی
‌‏ @nadidparid

ثبت نام دانشگاههای ترکیه برای ارشد و دکتری♡
‌‏ @turkish_words

آموزش اصول مقاله نویسی
‌‏ @phd_kavosh

حقوق برای همه
‌‏ @jenab_vakill

جذب روانشناس
‌‏ @psycho_estekhdam

جمع بندی دروس ارشد روانشناسی ۱۴۰۱ وزارت علوم وبهداشت
‌‏ @konkurtadarman_psy

کتابخانه مهندسی
‌‏ @civil101

آزمون های زبان انگلیسی
‌‏ @english_ltt

زندگیت راتغییربده
‌‏ @navidezendegi

آموزش روسی
‌‏ @words_russian

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
‌‏ @anjomanenevisandegan_ir

دانلود تمام فایل های روانشناسی!
‌‏ @behsanjesh

کانال تخصصی تربیت فرزند
‌‏ @tarbi

کلینیک روانشناسان رسا
‌‏ @rasapsychoo

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
‌‏ @childrentherapy

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
‌‏ @psychodynamic

ژرفای زن بودن
‌‏ @azadehafsharianpsychologist

آموزش بهبود مهارتهای روابط زنــاشوووویــــي♧
‌‏ @rabeteye_zanashoi

الف؛آکادمی تخصصی روان
‌‏ @academyalef1

عبارات تاکیدی مثبت
‌‏ @leilamaher1psychologist

رتبه برترشدن به روش رتبه یک" دکتری"
‌‏ @gelavizhacademy

کنکوری های ۱۴۰۲ روانشناسی با ارشد روان یار
‌‏ @arshad_ravanyar

نکاتی که زوجین باید بدانند
‌‏ @psyportalsextherapy

اخبار و مقالات روانشناسی
‌‏ @hrman11

تست کاپلان فصل به فصل
‌‏ @azmoonkaplan

کارگاههای مورد تایید سازمان نظام جهت اخذ پروانه
‌‏ @psychevent

پکیج سه‌گانه
‌‏ @thesuccesstriangle

کوتاه بشنویم
‌‏ @kootah_beshnavim

زنان چگونه مردان را شیفه خود میکنند
‌‏ @ravanshenasgoroh

روانشناس و مشاور خانواده (رایگان)
‌‏ @sh351b

تدریس اختلالات روان از دیدگاه تحلیل
‌‏ @sigmund_portal

مهارتهای گفتگو برای همسران
‌‏ @pendarcln

«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
‌‏ @ravannote

" اصول طرحواره درمانی"
‌‏ @uniofschematherapy

باشگاه پنج صبحی ها، سحرخیزان نمونه ایران
‌‏ @bashgah_5_sobh

صفرتاصد مشاوره کودک
‌‏ @asnayibafarzandam

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
‌‏ @schematherapychannel

بروزترین فیلم و سریالهای خانگی و سینمایی
‌‏ @movie_studio

گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
‌‏ @booknoteland

کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
‌‏ @psychology_20212021

جملاتی که باطلا بایدنوشت
‌‏ @zehn_ziba1

زندگی خورا دوباره بیافرینید
‌‏ @sedayearameshezendegi

وویس کارگاههای روانشناسی
‌‏ @kargahkadeh

قصه صوتی کودک
‌‏ @qessekoodak

موفقیت ذهن
‌‏ @movafagiatzehn

آزمون جامع درس بالینی
‌‏ @konkoreravanshenasi

چگونه ارشد روان شناسی دولتی قبول شویم
‌‏ @ravankaj

متون روانشناسی به انگلیسی
‌‏ @psych_language

دریافت پی دی اف رایگان روانشناسی
‌‏ @ravan_bookgroup

عرفان خودشناسی افکارمثبت آرامش درون و مراقبه
‌‏ @pluosafkar

پاورپوینت فروشی روانشناسی
‌‏ @bank_ppt_psy

از انشا تا نویسندگـــــــی‌
‌‏ @ghazalkhoshghalam

● خانه نکته و تست کنکور ارشد روانشناسی
‌‏ @ravantalk

آموزش سیاست های همسرداری و ازدواج
‌‏ @ravanshenasi_movafaqiat

سوالات اسپیکینگ با گروه چت
‌‏ @english_entertain

زن ها♡چگونه مردها راشیفته *خودمی کنند؟!
‌‏ @zehnearam

"روان کاوی مدرن"
‌‏ @dynamicpsychotherapy

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
‌‏ @goftemanclinic

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
‌‏ @psycho_approaches

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
‌‏ @psychology_gazor

کتابخانهpdf اقتصادی
‌‏ @economic786

جذاب ترین کتاب های صوتی
‌‏ @sound_lib

منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
‌‏ @package_psy

کتاب های نایاب و ممنوعه
‌‏ @yr_lib

فقط بگو چه کتاب pdf میخوای
‌‏ @asleomid

منابع کنکور ۴۰۲روانشناسی/دانلود رایگان پکیج های پولی
‌‏ @insightAcademia

@TAB_PSY باز کردن / نظر دهید

2022-05-29 14:39:54 | اثر زیگارنیک چیست؟ |

مغز انسان تکالیف ناقص، ناکامل و گنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف، به مدت طولانی‌تری به خاطر می‌سپارد، چرا که سعی می‌کند با فکر کردن به آن‌ها رفع ابهام کند و به یک رضایت درونی برسد. هر چه بهم ریختگی و کارهای ناتمام در اطراف‌مان بیشتر باشد تمرکز کم‌تر خواهد بود. به همین دلیل به داوطلبان کنکور وآزمون‌ها پیشنهاد می‌شود از تماشای سریال‌های تلویزیونی دوری کنند چرا که وقتی ادامه سریال به قسمت آینده موکول می‌شود مغز تا مدت‌ طولانی خود را درگیر پیش‌بینی سرنوشت سریال می‌کند. در واقع هر کار ناتمام تمرکز و عملکرد ما را به شدت کاهش می‌دهد.

راهکار:
١. سعی کنید کارهای ناتمام را اولویت‌بندی کنید و روی کاغذ بنویسید و تک‌تک به آن‌ها بپردازید تا پرونده‌شان بسته شده و از ذهن خارج شوند.خواهید دید ذهن چقدر خالی‌تر می‌شود.

٢. از باز کردن همزمان چندین کار اصلی و فرعی بپرهیزید. پرداختن موازی به چند فعالیت بهره‌وری مغز شما را کاهش می‌دهد.

٣. اتاق خانه، محل کار و هر محیطی که قرار می‌گیرید را مرتب و منظم کنید.

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید