مركز طب فيزيكي و فيزيوتراپي بيمارستان لاله

2017-12-14 09:28:04 کاربرد شاک ویو تراپی در طب فیزیکی

شاک ویو تراپی روش غیرتهاجمی برای شروع مجدد روند درمان طبیعی است که به بدن اجازه می‌دهد تا خود را ترمیم کند. عامل مشترک در تمام اختلالات، روند التهابی مزمن است که یک دور معیوب درد و آسیب به دلیل استفاده بیش‌ازحد از اندام ایجاد می‌کند. شاک ویو تراپی می‌تواند این روند التهابی مزمن را به یک فرآیند التهابی حاد بسیار شبیه به یک مصدومیت جدید تبدیل کند که در آن بدن می‌تواند به‌صورت طبیعي اسيب خود را درمان کند. از جمله مواردي كه شوك ويو تراپي مي تواند سبب درمان ان گردد مي توان ازخار پاشنه ، بيماري تنيس البو( درد ارنج)، درد شانه و درد كشاله ران نام برد.
عضویت در کانال :
https://t.me/ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2017-12-08 13:13:45 15 نشانه ای که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید


1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)

2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)

3-احساس خستگی (B2)

4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)

5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)

6-افسردگی (D)

7-ریزش موی شدید (B)

٨-اختلالات دید شبانه (A)

9-بی اشتهایی (B)

10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)

12-سردرد و سر گیجه (B3)

13-اسهال (B9)

14-بی خوابی (B5)

15-خشکی پوست (AوB)
@ptlhospital
مركز طب فيزيكى و فيزيوتراپى بيمارستان لاله باز کردن / نظر دهید

2017-12-05 19:05:09 تغذیه مناسب برای گروه خونی A

افراد با گروه خونی A به پروتئين كمتر، اما غلات بيشتر احتياج دارند. اغلب این افراد خلاقيت بالایی دارند. اين اشخاص بايد گوشت كمتر، اما سبزيجات بيشتری مصرف کنند.
افرادی که دارای این گروه خونی هستند بهتر است که رژیم غذایی کم چربی و مصرف میوه جات و سبزیجات فراوانی داشته باشند زیرا این افراد اکثرا خون غلیظ تر و سیستم ایمنی حساس تر دارند.

تغذیه مناسب برای گروه خونی B

افراد با گروه خونی B یک رژیم غذایی همه چیزخور می توانند داشته باشند و به صورت متعادل از سبزیجات و انواع گوشت ها استفاده کنند. این افراد راحت‌ تر می توانند وزن از دست بدهند و از خوردن غذاهای فرآوری شده بايد خودداری كنند. این گروه خونی طبعی قوی تر و سالم‌ تر دارند و کمتر به بیماری های خاص مبتلا می شوند.

تغذیه مناسب برای گروه خونی AB

گروه خونی AB ترکیبی از گروه A و گروه B است و افراد با این گروه خونی می‌ توانند ترکیبی از رژیم غذایی هر دو گروه را داشته باشند. بهترین خوردنی‌ ها برای این گروه خونی ماهی، سبزیجات، کربوهیدارت‌ ها و غلات است، مصرف گوشت زیاد برای این گروه مفید نیست و باید از آن پرهیز کنند. فعالیت‌ های آرام و کمی پرتحرک برای این گروه خونی متناسب است.

تغذیه مناسب برای گروه خونی O

به افراد با گروه خونی O توصیه می‌ شود که دارای رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد باشند و اگر این گروه فقط سبزی خوار باشند؛ همیشه احساس گرسنگی می‌ کنند. این افراد می‌ توانند آزادانه گوشت و ماهی مصرف کنند ولی از خوردن زیاد لبنیات یا کربوهیدارت‌ ها باید خودداری کنند. این گروه باید در روز یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشند.
@ptlhospital
مركز طب فيزيكى و فيزيوتراپى بيمارستان لاله باز کردن / نظر دهید

2017-12-02 12:05:47 گرگرفتگی کف‌پا:
جهت درمان گرما و خارش کف پا
حنا ، نمڪ و آب لیمو را با هم مخلوط ڪرده و ڪف پا بمالید
عضویت در کانال :
https://t.me/ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2017-12-02 05:08:07 فواید خوابیدن به پهلوی چپ

کارکرد بهتر طحال
پاکسازی روده ها
جلوگیری از سوزش معده
کارکرد بهتر کبد
کارکرد بهتر قلب
بهبود خونرسانی
جلوگیری از آسیب ستون فقرات @ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2017-11-29 18:46:58 خیره شدن به موبایل با گردنی که به جلو خم شده مانند این است که چهار توپ بزرگ بولینگ یا کودکی هشت ساله از گردنتان آویزان شده باشد
عضویت در کانال :
https://t.me/ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2017-11-27 12:36:12 آیا مصرف شیر میتواند موجب تاخیر در بروز ساییدگی مفصل زانو شود؟
مطالعات جدید مشخص کرده است که در زنانی که مصرف شیر کم چرب زیاد دارند بروز ساییدگی زانو با تاخیر مواجه میشود. نتایج این مطالعات در مجله Arthritis Care & Research منتشر شده است.
آرتروز و ساییدگی زانو یک مشکل شایع در سنین متوسط و بالا است و میتواند موجب درد و محدودیت حرکتی در این مفصل شود. این بیماری در زنان بیشتر دیده میشود و چاقی، آسیب های مفصلی و ضربات وارده به مفصل در اثر زیاده روی در بعضی ورزش ها هم میتوانند شیوع آن را بیشتر کنند.

در مطالعات ذکر شده تعداد 2148 نفر شامل 888 مرد و 1260 زن که مبتلا به ساییدگی مفصل زانو بودند به مدت 48 ماه مورد بررسی قرار گرفتند. در این افراد فاصله مفصلی زانو به توسط رادیوگرافی های متعدد پیگیری شده و بدین وسیله پیشرفت ساییدگی اندازه گیری میشد.

مطالعات نشان داد که در زنان هرچه مصرف شیر بیشتر بود پیشرفت آرتروز و ساییدگی هم کندتر میشد. این تاثیر در مردان دیده نشد. طبق این مطالعات مصرف ماست تاثیری در پیشگیری از پیشرفت ساییدگی زانو نداشت.

عضویت در کانال :
https://t.me/ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2017-11-26 11:39:15 مركز طب فيزيكي و فيزيوتراپى بيمارستان لاله @ptlhospital باز کردن / نظر دهید

2017-11-25 11:16:01 کیست پشت زانو یا کیست بیکر

تجمع مایع مفصلی در پشت زانو را به نام کیست بیکر (Baker’s cyst) می خوانند. این مایع مفصلی کمک می کند تا پا به راحتی حرکت کند و اصطکاک بین مفاصل زانو را کاهش می دهد.

علل کیست بیکر
این کیست به علت ورم زانو رخ می دهد. ورم در اثر افزایش مایع مفصلی زانو بوجود می آید.
هنگامی که فشار وارده بر زانو زیاد و طولانی مدت باشد، در قسمت پشت زانو، مایعی جمع می شود و موجب ورم می گردد.

علائم کیست بیکر
- علائم بعد از فعالیت بدنی و یا بعد از ایستادن طولانی مدت ممکن است بدتر شوند.
- یک کیست بزرگ ممکن است باعث ناراحتی و یا احساس سفتی در پشت زانو شود.
- - هنگامی که می ایستید و یا خم می شوید، درد پشت زانو بدتر می شود.
- پشت زانو ممکن است بدون درد باشد و یا درد همراه با ورم داشته باشد. ممکن است کیست را همانند یک بادکنک پر از آب احساس کنید.
برخی مواقع، کیست ممکن است پاره شود و مایع به درون بافت ساق پا برود و باعث ورم، درد، قرمزی و و کبودی در پشت زانو و ساق پا شود
بسیار مهم است که بدانید که درد و ورم بر اثر کیست بیکر رخ داده است یا لخته شدن خون.
لخته خون (ترومبوز وریدی عمقی) نیز باعث درد، ورم و کبودی در پشت زانو و ساق پا می شود.
لخته خونی می تواند خطرناک باشد. لذا برای تشخیص علت ورم و درد پشت زانو و ساق پا به پزشک مراجعه کنید.

@ptlhospital
مركز طب فيزيكى و فيزيوتراپى بيمارستان لاله باز کردن / نظر دهید

2017-11-21 11:33:42 ‎چگونگی رخ دادن سکته قلبی
@ptlhospital مرکز طب فیزیکی و فیزیوتراپی بیمارستان لاله باز کردن / نظر دهید