علم النفس، تحفيز، كتب، تطوير ،🌕

2021-10-17 07:57:54 #نفسـياًً ..

‏المشكلة ليست في وجود مشكلة تحدث لك،

المشكلة في طريقة تعاطيك لها، استقبالك لها، تكيّفك معها، التعامل معها، إن أثر المشكلة عليك لا يحدد بحجمها بل من خلال نظرتك لها، هناك من يراها مشكلة، وهناك من يراها مصيبة، وهناك من يراها كارثة، وهناك من يرى أن حياته انتهت بسببها.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-10-17 07:55:44 #نفسـياًً ..

‏من أسوأ ما يمكن أن تعامل به من حولك، الغموض وعدم الوضوح،

سواء مع أبنائك أو أهل بيتك،
هو انعكاس للمخاوف من أن تظهر على حقيقتك، الغموض، يخلق عدم ثقة، ومسافة في العلاقات، ويعبر عن انخفاض تقدير صاحبه بنفسه، كن واضحاً،
فالناس تحب الصادق الواضح حتى وإن غضبوا منه فهو لا يكذب.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-10-17 07:51:59 #نفسـياًً ..

‏يجد المرء نفسه في سلوكيات مرتبكة وغير مفهومة،

فهو غير منسجم مع نفسه، متضايق، لا يهدأ،
من أسباب ذلك وجود مشاعر غضب متراكمة داخله من مواقف سابقة لم يتخذ فيها إجراء، أو أنه في حيرة من أمره أو صراع، البعض يقف بين المطرقة والسندان بين الشعور بالذنب والشيء الواجب فعله!.

‏ - #الحل :
- اتخذ القرار الأقل خسارة ولا تبحث عن القرار الأكثر صواباً.
- استشر من هو أعلم منك خبرة.
- لا تماطل فتتكدس المشاعر ثم تمرض أو تنفعل بعمل أحمق.
- اللا قرار هو بحد ذاته قرار وله عواقبه.
- لا تقرر بناء على مشاعرك ابتداء بل بناء على العقل والمنطق.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-10-17 07:48:05 #سلوكيات_اسرية ..

‏لا تقم بتربية أبنائك أنك تعرف كل شيء، وتملك كل إجابة،

فأنت تخلق لهم واقعاً مزيفاُ، قل لا أعلم أحياناً، وكلّفهم بالبحث عن الإجابة أحياناً أخرى، اجعلهم يرونك على طبيعتك الجميلة دون تكلّف،
لا تظهر لهم بمظهر الشخص الذي لا يخطئ،
أحياناً تتعلم من أبنائك وتشيد بهم وتشجعهم.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-10-17 07:46:29 #سلوكيات_اسرية ..

‏قد يكون أحد أفراد الأسرة مصاباً بمشكلة نفسية ولا ينتبه له أحد،

فتصدر منه سلوكيات لم تكن معتادة،
مثل الانعزال، الصمت الطويل، البقاء في دورة المياه فترة طويلة، الاعتذار المستمر عن التجمعات، عدم السفر لفترة طويلة،
-تفهم سلوكياته وشجعه لمراجعة مختص نفسي للمساعدة.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-10-17 07:43:25 #نفسـياًً ..

‏إن مما يصعد المشاعر السلبية، ما يسمى بالتخيلات السلبية،

فيتخيل الشخص سيناريو سيحصل تجاه من يحب أو تجاه نفسه، ويركز عليه ويدخل في دهاليزه وقصصه، فتتفاعل مشاعره مع الخيال لا مع الواقع فيحزن ويخاف.
- اقطع حبائل تخيلاتك، كن مدركاً لنفسك عند بدء تخيلاتك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-10-17 07:41:20 #صباح_الخيـر ‏..

من العادات الجميلة التي يمكنك أن تتصف بها هو التعليق على الأشياء الجميلة التي يفعلها من تحب،

نحن اعتدنا على التعليق على الأشياء الخاطئة عندما نراها، لكننا نمرر بصمت الأشياء الجميلة،
ابدأ من اليوم بالتعليق على كل فعل جميل يصدر ممن يهمك أمره، مثل "ابتسامتك جميلة"..
ولاحظ الفرق في تحسن نفسيته ونفسيتك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-10-17 01:55:06 250k باز کردن / نظر دهید