علم النفس، تحفيز، كتب، تطوير ،🌕

2021-09-29 07:55:14 #نفسـياًً ..

‏عنصران، إذا استطعت التعامل معهما، ارتفعت ثقتك بنفسك:

- التعامل مع الانتقاد.
- التعامل مع الرفض.

لا يمكنك تجنبهما، وهما حتماً مؤلمين، لكن يمكن احتواء درجة تأثيرهما عليك من خلال تغيير طريقة تفكيرك حيالهما.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-09-29 07:52:12 - ‏أكثر ما يحتاجه المصاب بالاكتئاب هو كلمات الدعم الاجتماعي، مثل:

- كيف أستطيع مساعدتك؟ .
- أنا معك هنا ولن أتركك.
- أنا منصت لك.
- أدرك كم هي معاناتك شديدة.
- لا توجد كلمات تصف ما تعانيه.

نلاحظ أن اتجاه الحديث هنا هو تعاطف واحترام لشدة ما يعانيه، ووقوف بجانبه.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-09-29 07:50:49 #نفسـياًً ..

‏أسوأ التعليقات لمصاب بالاكتئاب:

- ما فيك إلا العافية.
- غيرك أسوأ.
- مررتُ بنفس ما مررتَ به وتجاوزته.
- لدي صديق كان لديه اكتئاب ولم يتعب مثلك.
- مسألتك بسيطة.
- كن قوياً لا ضعيفاً.
- عُد إلى الله.

رغم ما لهذه الكلمات من مقصد حسن إلا أنها
لا تحترم معاناة المصاب.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-09-29 07:49:14 #نفسـياًً ..

‏مشكلة من يعاني أن شخصيته ضعيفة،

ليس أن شخصيته ضعيفة فهي نتيجة لمشكلة أعمق،
وذلك أن أحداً ما في مسار حياته الماضية جعله يعتقد عن نفسه أنه كذلك!،
عن طريق قوانين كاذبة تم تأسيسها له، ثم تُرك يصارع حياته معتقداً ضعفه، لا هو عرف أنه مُلقّن، ولا هو صدّق أن له قيمة.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-09-29 07:47:37 #تطوير_الذات ..

‏إن الإحباط المتكرر يقود إلى اليأس والإحساس بالعجز،

والحل ليس تكرار المحاولة بقدر ما يكون تغيير الطريقة التي تمارسها بحيث تمارس طريقة أخرى، أو تغيير الهدف الذي تريد الوصول إليه، أو تختار هدفاً يناسب قدراتك،
ربما لست بحاجة لمجهود مضاعف قدر حاجتك أن تمارس اللعبة بذكاء.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-09-29 07:45:53 #صباح_الخيـر ‏

- لم أجد شيئ أدوم لطول العلاقات من #التغافل، كل طرف تجاه الآخر،

إن شريك الحياة الذي يقف على كل صغيرة يكون مهدداً بهدم بيت الزوجية ولو كان محقاً،
العلاقات تدوم بشيء من التغاضي أحياناً.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-09-29 07:43:41 . باز کردن / نظر دهید

2021-09-28 13:15:05 أسرار الموت العظمى باز کردن / نظر دهید

2021-09-28 12:47:54 - هل يشعر الميت باقتراب أجله حقا؟! .. وهل يشاهدنا الميت ويسمعنا ونحن حوله نبكيه؟! باز کردن / نظر دهید