علم النفس، تحفيز، كتب، تطوير ،🌕

2021-07-24 19:03:46 للهــاربين من ضجيج العــالم باز کردن / نظر دهید

2021-07-24 07:58:57 - ثلاث طرق نفسيه تدفع عنك الإحراج من الآخرين.
_______________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-07-24 07:55:48 #نفسـياًً ..

- التفكير الضيق، هو أن تمر بتجربة صعبة، ثم ترى الحياة كلها من خلال تلك التجربة،

وتسقط مشاعرك السلبية على الحاضر بل وعلى المستقبل فتصل لليأس، فلا تفعل شيئاً، فتقع بفخ العجز "لا فائدة".
- لتخرج من وضعك تحتاج:
- تكرار المحاولات.
- تنويع المحاولات.
- الصبر بلا مقارنة مع غيرك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-07-24 07:51:55 #نفسـياًً ..

- ‏هناك من لديه مشكلة في الثقة،

الناس تقع بين قطبين إما ألا يثق بأحد فينعزل، وإما أنه يعطي الثقة بأكثر من اللازم فيُصدم،
- الثقة لها قدرها، تتناسب مع السياق، الزمن، المواقف، نوعية الأشخاص، نوعية العلاقة، هناك قدر من الثقة تعطيه للجميع، وهناك قدر تعطيه فقط من يستحقه.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-07-24 07:49:58 #نفسـياًً ..

‏الألم النفسي عدو الحركة، فالحركة تقلل منه،

والألم النفسي صديق العجز والسكون، يسكن الإنسان إذا تألم توقف، فيفرغ عقله، ويتفرغ للتفكير بالألم، ولو تحرّك لولّد عقله أفكاراً منتجة.
لا تنعزل، قم ومارس ولو عُشر ما كنت تفعله سابقاً، فقد يفتح باب من العلاج لم تعرفه.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-07-24 07:48:01 #تطوير_الذات ..

‏سؤال متكرر، كيف اكتشف نقاط قوتي؟،

الإجابة هي بالتجارب الجديدة، إن كل تجربة جديدة تكشف جانباً من شخصيتك لم يكن ليظهر لولا تلك التجربة، لن تتعرف على نفسك وأنت تمارس نفس الروتين يوميا، نفس البيئة، نفس الأشخاص،

- نحن نرتاح لما يشبهنا لكننا ننمو عندما نحتك بما يختلف عنا.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-07-24 07:46:40 #تطوير_الذات ..

- ‏بدلاً من الأسى على نقاط ضعفك، ركّز على نقاط القوة لديك،

هي موجودة لكننا لا نراها، عندما أسأل شخص في العيادة ما صفاتك الجيدة؟، فيقول لا يوجد/لا أدري، فأقوم وآخذ اللوحة، وأبدأ من خلال تاريخه بكتابة ما يقارب من عشرة صفات، ثم أقول هذا هو أنت.
- تستحق معاملة أفضل لنفسك.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-07-24 07:44:36 #سلوكيات_اسرية ..

مما لا يدركه بعض أولياء الأمور
أن الكلمات لها أثر كبير على أبنائهم أن لها عمقا كبيرا يترك أثره لسنوات لاحقة

- عبارات مثل:
فاشل
سمين
كسول
و غيرها لها الاثر السلبي الكبير

- أما عبارات مثل:
تعجبني
فخور
شجاع
و غيرها لها الاثر الايجابي الكبير

اختارو عباراتكم بعناية تجاه أبنائكم
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید

2021-07-24 07:40:56 #تطوير_الذات ..

‏نحن نحتاج أن نتواصل مع مشاعر من نحب بدلا من مجرد حلول نقدمها لهم،

إن الإحساس بمشاعر الآخر عبر الاستماع والتفهم اكثر ما يقرّبك للطرف الآخر، وما يبعد هو اطلاق الأحكام "تبكي إذن أنت ضعيف" أو عدم التفهم "جارنا لديه مشكلات أكبر ولم يتأثر مثلك!".
الاستماع فن لا فقط فعل.
___________________________
قناة علم النفس وتطوير الذات باز کردن / نظر دهید