🔺کانال روانشناسی دکتر فرهنگ هلاکویی🔺

2021-10-29 00:37:44 مجموعه های بسیار ارزشمند از دکتر هولاکویی



1. مجموعه آمادگی بارداری. فلسفه و اهداف تربیت فرزند.
( ۵۵ هزار تومان)


2. تربیت فرزند از تولد تا ۳ سالگی.( ۵۵ هزار تومان)


3. تربیت فرزند از ۳ تا ۷ سالگی .( ۵۵ هزارتومان)


4. تربیت فرزند از ۷ تا ۱۳سالگی.(۵۵ هزار تومان)


5. تربیت فرزند از ۱۳ تا ۱۹ سالگی. (۵۵ هزار تومان)


6. ۵۰ باید و نباید در زندگی زناشویی
(۴۰ هزار تومان)


7. خانواده تک سرپرست.
(۴۰ هزار تومان)


8. مجموعه چرا ازدواج چرا طلاق (۳۵ هزار تومان)


9. مجموعه ترس. اضطراب و وحشت
(۵۵ هزار تومان)


10. راز و رمز موفقیت
(۳۵ هزار تومان)


11. اگر جوان بودم
(۳۵‌ هزارتومان)


12. مجموعه افسردگی
(۵۵ هزار تومان)


13. مجموعه استرس
( ۴۰ هزار تومان)


14. مجموعه مدیریت خشم
(۵۵ هزار تومان)


15. سمینار ازدواج
(۴۰ هزار تومان)


16. مجموعه خوشبختی
( ۴۰ هزار تومان )

17. مجموعه جدید اعتماد به نفس و حرمت نفس (۵۰ هزار تومان.)


جهت درخواست هر کدام از مجموعه های بالا که به صورت دانلودی برایتان ارسال میگردد و از طریق تلگرام
روی لینک آبی رنگ زیر کلیک کنید و پیام خود را ارسال نمایید .
:@Aftab_gng باز کردن / نظر دهید

2021-10-25 11:56:02

برخی گمان می کنند با تغییر محل سکونت، آدمهای تازه دور خود جمع کردن، تغییر شغل یا مسافرت می توانند از شرّ مشکلاتشان خلاص شوند.
فراموش می کنند که هر جا بروند خودشان را همراه میبرند.

نمیتوانیم از آنچه که هستیم فرار کنیم
اگر در شیکاگو افسرده باشیم، در لوس آنجلس هم احساس افسردگی خواهیم کرد.
با تغییر صحنه ممکن است مدتی اوضاع بهتر بنماید، با این حال رفته رفته همان رفتارهای پیشین را در پیش خواهیم گرفت، همان کمبودها، همان روحیّه، همان احساسها باز به سراغمان خواهد آمد.

این امر در عشق هم صادق است .
به زعم خودمان انتخابمان نادرست بوده است، بنابراین توقّف می کنیم و با کس دیگری همسفر می شویم.
روز از نو روزی از نو !
باز هم چندی احساس خوشبختی میکنیم و با کسی دیگر همسفر می شویم .
دیری نمیگذرد که در می یابیم هنوز اندر خم همان کوچه اوّلیم، مضطرب، ناخوشبخت و زیاده خواه.

دگرگونی ها را باید در درون محقّق کنیم نه در بیرون.
همین است و بس!
میتوان انتخاب کرد، اما نمیتوان از رنج حاصل از انتخاب در امان ماند. باز کردن / نظر دهید

2021-10-25 11:50:44 پیام‌های منفی والدین به فرزندانشان که زمینه‌ساز خجالتی بودن می‌شود:

بچه! تو چقدر شری؟!
بچه خوب این کارو نمیکنه!
تو چقدر دست و پا چلفتی!
مگه میشه آدم اینقدر ساده لوح باشه!
مثل بچه‌های لوس رفتار نکن!
مثل بچه‌ها رفتار نکن!
آدم قوی که گریه نمی کنه!
اگه این یا اون کارو کنی دوست ندارم!
تو یه دختر/پسر بچه بدی هستی که این کارو کردی یا اینو گفتی باز کردن / نظر دهید

2021-10-21 00:05:26 در مورد مهارتهاي پيش از دبستان كه والدين و مربيان عزيز بايد مد نظر قرار دهند ميتوان به موارد زير اشاره كرد:

١- مهارتهاي اجتماعي : اعم از تعامل مناسب با دوستان و توانايي پيوستن به دوستان
٢- تعامل خوب با والدين: نداشتن لجبازي و قهر و حرف ناشنوي هاي خارج از اندازه
٣- بررسي كم رويي و خجالتي بودن
٤- داشتن جسارت و جرات مندي براي حضور در مدرسه
٥- توجه به اضطرابها، ترسها و نگرانيهاي كودك
٦- جدي گرفتن تيك و رفتارهاي وسواسي در كودكان
٧- توجه به استقلال انها
٨- رشد مهارتهاي حركتي ظريف و درشت از طريق بازي
٩- بررسي عادات غذايي كودكان
١٠- متناسب با سن نظم و ترتيب
١١- توجه به داشتن روحيه شاد و سرزنده در كودكان
١٢- مسئوليت پذيري و خود تنظيمي
١٣- دادن اموزشهاي جنسي و خود مراقبتي به كودكان
١٤ - دادن اموزش در مورد مفهوم قلدري و تعامل با قلدرها
١٥- كنترل خشم و تكنيكهاي بروز ان
١٦- مهارتهاي حل مساله در زندگي واقعي، ايجاد توانايي تصميم گيري، تفكر نقاد و خلاق
١٧- مهارتهاي مديريت استرس
١٨- بخشش، احترام ، قدردان بودن و شكر گزاري و مواردمتعدد ديگر
١٩- مهارتهاي كلامي و زباني
٢٠- كنديهاي رواني و حركتي، نقص تمركز/ بيش فعالي و ناتوانيهاي يادگيري و تشخيص زود هنگام انها

لازم به ذكر است اموزشهاي رسمي در كلاس هاي متعدد كه كودك نيز علاقه اي به انها ندارد هرگز در سالهاي قبل از دبستان توصيه نميشود مگر اينكه خود ان كودك علاقه مند و عاشق ان فعاليت باشد. رفتن به مهد كودك در سالهاي قبل از دبستان در راستاي عملكرد اجتماعي كودك بسيار هم است. محيط غني هرگز بدين معنا نيست كه كودك در يك دوره كوتاه همه چيز را تجربه كند. يادمان باشد از مهمترين فاكتورهاي موفقيت تلاش و پشتكار است . ان را در كودكان خود تقويت كنيد.

محصولات تربیتی دکتر هلاکويي برای فرزندان بهترین هديه از طرف شما به عزيزانتان

تهیه پکیج کامل تربیت از تولد تا ۱۹ سالگی ، اعتمادبنفس، حرمت نفس

برای سفارش به آیدی زیر پیام دهید
@aftab_gng باز کردن / نظر دهید

2021-10-20 09:27:46 مجموعه های بسیار ارزشمند از دکتر هولاکویی



1. مجموعه آمادگی بارداری. فلسفه و اهداف تربیت فرزند.
( ۵۵ هزار تومان)


2. تربیت فرزند از تولد تا ۳ سالگی.( ۵۵ هزار تومان)


3. تربیت فرزند از ۳ تا ۷ سالگی .( ۵۵ هزارتومان)


4. تربیت فرزند از ۷ تا ۱۳سالگی.(۵۵ هزار تومان)


5. تربیت فرزند از ۱۳ تا ۱۹ سالگی. (۵۵ هزار تومان)


6. ۵۰ باید و نباید در زندگی زناشویی
(۴۰ هزار تومان)


7. خانواده تک سرپرست.
(۴۰ هزار تومان)


8. مجموعه چرا ازدواج چرا طلاق (۳۵ هزار تومان)


9. مجموعه ترس. اضطراب و وحشت
(۵۵ هزار تومان)


10. راز و رمز موفقیت
(۳۵ هزار تومان)


11. اگر جوان بودم
(۳۵‌ هزارتومان)


12. مجموعه افسردگی
(۵۵ هزار تومان)


13. مجموعه استرس
( ۴۰ هزار تومان)


14. مجموعه مدیریت خشم
(۵۵ هزار تومان)


15. سمینار ازدواج
(۴۰ هزار تومان)


16. مجموعه خوشبختی
( ۴۰ هزار تومان )

17. مجموعه جدید اعتماد به نفس و حرمت نفس (۵۰ هزار تومان.)


جهت درخواست هر کدام از مجموعه های بالا که به صورت دانلودی برایتان ارسال میگردد و از طریق تلگرام
روی لینک آبی رنگ زیر کلیک کنید و پیام خود را ارسال نمایید .
:@Aftab_gng باز کردن / نظر دهید

2021-10-14 10:19:58 با افکار اضطرابی چگونه برخود کنیم؟

وقتی فکر مزاحمی به ذهنتان خطور می‌کند درست مثل تبلیغات بالاپر در صفحات اینترنتی با آن برخورد کنید.

حتماً با تبلیغات پاپ آپ (Pop-up) یا بالاپَر در صفحات اینترنتی برخورد کرده‌اید. البته امروزه بلاکرهایی برای این تبلیغات وجود دارند که ما را از شر این مزاحمت‌ها رها کرده‌اند. اما قبلاً زمانی که هنوز این بلاکرها وجود نداشتند، شما در اینترنت مشغول جستجوی موضوع مدنظرتان بودید که ناگهان یک تبلیغ مزاحم روی اسکرین‌تان ظاهر می‌شد.

بیشتر اوقات پاپ آپ‌ها اسپم هستند و واقعاً نمی‌خواهید به آن‌ها توجهی بکنید. بنابراین فوراً آن علامت ضربدر کوچک بالای سمت راست صفحه تبلیغ را پیدا کرده و رویش کلیک می‌کنید. وقتی موفق شدید این صفحه مزاحم را از جلوی دیدتان بردارید، می‌توانید به کاری که قبل از آن مشغول بودید ادامه دهید.

همه‌ی این‌ها را شرح دادیم که بگوییم با افکار مزاحمتان هم می‌توانید مثل آگهی‌های پاپ آپ رفتار کنید.

زمانی که در مورد افکارتان حرف می‌زنید از عبارت «من فکر می‌کنم» استفاده کنید. همین تفاوت زبانی نامحسوس و ظاهراً کوچک می‌تواند تأثیر بزرگی بگذارد. بین گفتن این جمله که «من یک بازنده‌ام» و گفتن این جمله که «من فکر می‌کنم که یک بازنده‌ام» تفاوت بزرگی وجود دارد.همین فاصله‌ی کم می‌تواند حجم زیادی از فشار افکار منفی را از دوشتان بردارد و تسکینتان دهد.

همچنین می‌توانید از این شیوه برای احساسات یا تمایلاتتان استفاده کنید. مثلاً می‌توانید بگویید «من متوجهم که الان احساس اندوه می‌کنم»؛ این طرز بیان می‌تواند فاصله‌ای را که نیاز دارید، بین شما و فکرتان ایجاد نماید.

فکرتان چند ساله است؟یک فکر ممکن است یک سال، پنج سال یا بیست سال با شما باشد، ولی به این معنی نیست که باید همچنان آن را نگه دارید و باورش داشته باشید. وقتی متقاعد شدید که فکری درست است، مکث کنید و از خودتان بپرسید «این فکر چند سال است که با من است؟». از خودتان بپرسید آیا لازم است همچنان ادامه‌اش دهید و همین الگوی فکری را دنبال کنید صرفاً به این دلیل که همیشه آن را داشته‌اید؟

مطمئناً پاسخ منفی است! اینکه همیشه این‌طور فکر می‌کرده‌اید دلیل نمی‌شود بهترین راه باشد. البته مهم است بدانید که شما می‌توانید این افکار را داشته باشید و به رفتارهای منطقی‌تان هم ادامه دهید، فکرتان هرچند ساله که می‌خواهد باشد. باز کردن / نظر دهید

2021-10-14 10:15:33 ‍ چیزی به عنوان زیبایی وجود نداره!

خصوصا در صورت انسان، چیزی که اسمش را گذاشته‌ایم " ریخت شناسی" تمامش یک جور نظام‌بندی ریاضی‌وار و خیالی اجزای صورت است. مثلا دماغ زیادی بیرون نزده باشد. لاله‌های گوش بزرگ نباشد. موها بلند باشد، خط ریش‌ها مد روز باشند و از این جور چیزها... 

این سراب عمومیت بخشیدن به همه چیز است. مردم به بعضی چهره‌ها می‌گویند زیبا، ولی در حقیقت آن‌ها زیبا نیستند. معادله‌ای ریاضی هستند که حاصلش صفر است.
در واقع زیبایی حقیقی زیبایی سیرت است نه شکل ابروها...! باز کردن / نظر دهید

2021-10-14 10:11:19 در مکالمه های درونی فقط از عبارات مثبت بایداستفاده کرد.

لغاتی نظیر: "من میتوانم"، "من قادر هستم"، "چنین چیزی ممکن است"، و "از عهده انجام آن بر می آیم"

بسیار کمک دهنده و مفیدند.

مغزتفاوتی برای واقعی یا
غیرواقعی بودن عباراتی که
به کار میبریم
قائل نیست و باورشان میکند.

وقتی این باورهای زیبا
همانند بتون آرمه در ذهن
و ضمیر ما شکل بگیرند
ومحکم شوند ...

چه ها که نمیکنند ... باز کردن / نظر دهید

2021-10-14 10:10:31 بسیاری ترجیح می دهند
بدبخت باشند و مردم آنها را خوشبخت بدانند،
تا این که خوشبخت باشند و مردم آنها را بدبخت بدانند. باز کردن / نظر دهید

2021-08-11 07:39:29 مجموعه های بسیار ارزشمند از دکتر هولاکویی



1. مجموعه آمادگی بارداری. فلسفه و اهداف تربیت فرزند.
( ۵۵ هزار تومان)


2. تربیت فرزند از تولد تا ۳ سالگی.( ۵۵ هزار تومان)


3. تربیت فرزند از ۳ تا ۷ سالگی .( ۵۵ هزارتومان)


4. تربیت فرزند از ۷ تا ۱۳سالگی.(۵۵ هزار تومان)


5. تربیت فرزند از ۱۳ تا ۱۹ سالگی. (۵۵ هزار تومان)


6. ۵۰ باید و نباید در زندگی زناشویی
(۴۰ هزار تومان)


7. خانواده تک سرپرست.
(۴۰ هزار تومان)


8. مجموعه چرا ازدواج چرا طلاق (۳۵ هزار تومان)


9. مجموعه ترس. اضطراب و وحشت
(۵۵ هزار تومان)


10. راز و رمز موفقیت
(۳۵ هزار تومان)


11. اگر جوان بودم
(۳۵‌ هزارتومان)


12. مجموعه افسردگی
(۵۵ هزار تومان)


13. مجموعه استرس
( ۴۰ هزار تومان)


14. مجموعه مدیریت خشم
(۵۵ هزار تومان)


15. سمینار ازدواج
(۴۰ هزار تومان)


16. مجموعه خوشبختی
( ۴۰ هزار تومان )

17. مجموعه جدید اعتماد به نفس و حرمت نفس (۵۰ هزار تومان.)


جهت درخواست هر کدام از مجموعه های بالا که به صورت دانلودی برایتان ارسال میگردد و از طریق تلگرام
روی لینک آبی رنگ زیر کلیک کنید و پیام خود را ارسال نمایید .
:@Aftab_gng باز کردن / نظر دهید