روانشناسی مُدرن 💉

2021-09-11 15:06:11 تست روانشناسي

به نظرتون كدوم دختر به مرد علاقه بیشتری داره؟؟

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-11 14:52:02 نکته
خانم و آقای عزیز

همسر شما یا پارتنر شما بازیگر فیلم پورنو نیست

پس انتظار نداشته باشید آنچه در این فیلمها میبینید را از همسرتان مشاهده کنید در عوض راجع به نیازهای خود صحبت کنید.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-11 12:50:07 در اوج دوران عاشقی سطح هورمون "دوپامین" که به "هورمون شادی بخش" نیز معروف است در مغز افزایش مى یابد.

کوکائین و نیکوتین نیز این هورمون را فعال میکنند. درواقع زوج عاشق، به هم معتاد میشوند!

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-11 10:49:01 زانتوفوبیا یا ترس از رنگ زرد

ترس از رنگ مخصوصا رنگ زرد یکی از عجیب ترین انواع فوبیا می باشد و کسانی که دچار زانتوفوبیا هستند این رنگ را با خاطرات آزار دهنده ارتباط می دهند.

آن ها زمانی که با رنگ زرد مواجه می شوند چشم ها را به کلی بسته و دچار احساس اضطراب و وحشت می شوند. آن ها همانطور که شرح داده اند قادر به خوردن پنیر، لیموناد، تخم مرغ و موز به علت زرد رنگ بودنشان نیستند و عجیب تر این که هنگام ادرار کردن چشم های خود را می بندند تا رنگ ادرار خودشان را نبینند.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-11 08:47:01 خوراکی‌هایی که به جنگ کرونا می‌روند
معروف است که این غذا‌ها سیستم ایمنی بدن را بیش از حد شارژ می‌کنند


۱. همه مرکبات ویتامین C دارند
بدن شما به خودی خود ویتامین C تولید نمی‌کند و این بدان معناست که باید روزانه این ویتامین را دریافت کنید

۲. فلفل قرمز دو برابر یک پرتقال ویتامین C دارد

۳. کلم بروکلی را خام بخورید


۴. سیر همراه با گل میخک محافظ سیستم ایمنی بدن

۵. زنجبیل
بیشترین میزان توصیه این ماده ۳-۴ گرم عصاره زنجبیل در روز یا حداکثر سه فنجان چای زنجبیل است. اگر باردار هستید بیش از ۱ گرم در روز نخورید.

۶. اسفناج یا هر نوع سبزیجات برگ سبز

۷. بادام

۸. زردچوبه مبارز با التهاب
پزشکان به افراد مبتلا به بیماری‌های خود ایمنی می‌گویند ۵۰۰ میلی گرم کورکومین برای کاهش التهاب روزانه مصرف کنند.

۹. چای سبز

۱۰. پاپایا یا عنبه هندی شفا دهنده گرمسیری
پاپایا بیش از دو برابر مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C دارد.

۱۱. کیوی؛ نیروگاه تامین ویتامین
وقتی به آنتی اکسیدان فکر می‌کنید، باید به میوه‌هایی بیاندیشید که در آفتاب رشد می‌کنند.

۱۲. دانه‌های آفتابگردان

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-11 06:46:02 دوش گرفتن زیاد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند !

حمام کردن یا دوش گرفتن مکرر در طول زندگی، ممکن است توانایی سیستم ایمنی بدن را در انجام وظایف خود کاهش دهد. با توجه به این که برای شستشوی زیاد شما نیاز دارید تا از انواع مواد پاک کننده استفاده کنید، بسیاری از باکتری‌های روی بدن شما از بین میروند و تنوع مورد نیاز برای حفظ سلامتی و مقاومت در برابر بیماری‌ها، کاهش پیدا می کند.

در کنار این موضوع اگر از آب خیلی سرد یا خیلی داغ استفاده میکنید، بدانید که به عملکرد ارگان‌های حیاتی مانند قلب برای کنترل دمای بدن و کارکرد منظم آن‌ها آسیب میزنید.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-11 05:48:02 جالبه بدونید که "صبح‌بخیر و شب‌بخیر"
شنیدن آن بخش از مغز را که
مسئول احساس‌شادی در انسان ‌می‌باشد
را فعال‌ می‌کند و باعث یک خواب راحت
یا یک "صبح دل‌انگیز می‌شود"

صبحتون بخیر

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-10 23:09:03 تحقیقاتی که به‌تازگی انجام شده نشان میدهد افراد دارای مشاغلی که ذهن را تحریک میکند و به فعالیت وا میدارد، کمتر دچار زوال عقل میشوند !

دانشمندان با بررسی بیش از یکصدهزار نفر در انگلستان، آمریکا و اروپا، ارتباط عوامل مرتبط با کار و بیماری‌های مزمن، ناتوانی و مرگ و میر را بررسی کردند. این پژوهش‌گران میزان "تحریک شناختی" را در محل کار این افراد به مدت ۱۷ سال اندازه‌گیری کردند تا دریابند که آیا به این بیماری مبتلا شده‌اند یا خیر

پروفسور میکا کیویماکی، از موسسه اپیدمیولوژی و مراقبت‌های بهداشتی کالج دانشگاهی لندن میگوید: "یافته‌های ما این فرضیه را تایید میکند که تحریک ذهنی در بزرگسالی میتواند شروع زوال عقل را به تعویق بیندازد.


Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-10 21:18:03 تو ایران یه بیماری رایجی هست به نام افسردگی بعد از تفریح اینطوریه که برای اینکه حالت بهتر بشه یکم میری خوشگذرونی و تفریح اما بعدش به خاطر هزینه های عجیب و غریبی که مجبور شدی پرداخت کنی دچار افسردگی میشی.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-10 19:08:03 روش‌های زیر به شما کمک می‌کند استرس خود را به صورت فوری و در لحظه متوقف کنید:

۱) پیش از صحبت کردن یا واکنش نشان دادن به موقعیت استرس‌زا تا ۱۰ بشمارید.

۲) چند نفس آرام و عمیق بکشید تا زمانی که احساس کنید بدن شما کمی آرام و شل شده است.

۳) کمی قدم بزنید، حتی اگر این قدم زدن به فاصله میز کار تا سرویس بهداشتی باشد. این قدم‌ها منجر به توقفی در تنش‌های شما شده و فرصتی برای فکر کردن به شما می‌دهد.

۴) یک روش مدیتیشن یا دعا برای خود پیدا کنید که به زمان زیادی نیاز نداشته باشد تا به سعه نظر شما کمک کند.

۵) اگر موقعیت شما فوری نیست بخوابید و فردا صبح نسبت به موقعیت استرس‌زا واکنش نشان دهید. این امر به ویژه برای ایمیل‌های استرس‌زا و درگیری‌های رسانه‌های اجتماعی مفید است.

۶) مدتی از وضعیت استرس‌زا دور شوید و پس از آرام شدن اوضاع برای تصمیم‌گیری و واکنش بازگردید.

۷) مشکلات بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. به جای این که سعی کنید همه چیز را یک‌باره برطرف کنید، قدم به قدم آن را انجام دهید.

۸) به موسیقی‌های آرامش‌بخش،صدای طبیعت، یا پادکست‌های الهام‌بخش گوش دهید

۹) با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید، با حیوانات خانگی ارتباط برقرار کنید یا به دیگران به خصوص نیازمندان کمک کنید تا احساس خوبی از آن‌ها دریافت کنید.

۱۰) ورزش کنید یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهید، ورزش یک پادزهر عالی برای استرس است.


زمانی که استرس احساسات بدی در شما ایجاد می‌کند، حتی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه وقت خود را به فعالیت‌هایی اختصاص دهید که باعث شود احساس خوبی داشته باشید.

برخی از این فعالیت‌های مفید برای کنترل استرس در ادامه آورده شده :

- به فعالیت‌های هنری مانند طراحی کردن، رنگ‌آمیزی، نقاشی کردن یا ساز زدن بپردازید.

- برای تمرکز روی خاطرات خوب به آلبوم‌های عکس نگاه کنید یا دفتر خاطرات خود را مرور کنید.

-داستان کوتاه یا مجله بخوانید.

- با یک دوست قرار ملاقات بگذارید و با یکدیگر قهوه بنوشید یا غذا بخورید.

- به سرگرمی‌هایی مانند خیاطی، بافندگی یا ساخت جواهرات مشغول شوید.

- با کودکان یا حیوانات خانگی بازی کنید

- به موسیقی گوش دهید یا یک نمایش الهام‌بخش را تماشا کنید.

- در طبیعت قدم بزنید.

- دوش آب گرم بگیرید

- مراقبه یا یوگا انجام دهید.

- وقت خود را به باغبانی و نگهداری از گیاهان بگذرانید یا به بازسازی و تزیین خانه خود بپردازید.

- دوچرخه‌سواری کنید.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید