روانشناسی مُدرن 💉

2021-09-04 13:03:02 #سندرم_استکهلم

سندرم استکلهم پدیده ایست روانی که در آن گروگان حس یکدلی و همدردی و احساس مثبت نسبت به گروگان‌گیر پیدا کرده و در مواقعی این حس وفاداری تا حدیست که از کسی که جان/مال/آزادیش را تهدید می‌کند، دفاع نموده و به صورت اختیاری و با علاقه خود را تسلیمش می‌کند. علت این عارضه روانی عموماً یک نوع مکانیزم دفاعی دانسته می‌شود.

اصطلاح سندرم استکهلم (یا Stockholm Syndrome) برای اولین بار، پس از سرقت از بانکی در استکهلمِ سوئد مورد استفاده قرار گرفت و بعدها توسط روانشناسی به نام فرانک اوخبرگ (Frank Ochberg) تعریف و نام‌گذاری شد.

طی این گروگان‌گیری، چهار کارمند بانک به مدت ۶ روز به گروگان گرفته شدند. جالب اینجاست طی این شش روز، قربانیان چنان وابستگی عاطفی به گروگان‌گیرها پیدا کردند که حتی از همکاری با پلیس سرباز زدند و پس از آزادی، در دفاع از گروگان‌گیران خود برآمدند.

عجیب است. این طور نیست؟ این ماجرا زمانی جالب‌تر می‌شود که می‌فهمیم ما هم ممکن است به این عارضه دچار باشیم.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-04 11:03:02 هشت سخن ناب که هر روز شما را با انگیزه نگه میدارد:

1_ هیچ کس شما را به جلو هل نمی دهد
به جز خودتان.

2_همیشه باور داشته باشید
که اتفاق فوق العاده ای رخ خواهد داد.

3_هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان.

4_امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد.

5_زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور.

6_از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید.

7_در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد.

8_رها کردن، آسان نیست اما ضروری است.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-04 09:12:02 شوخی بی مزه کردن برای مردان به مراتب بیشتر از زنان باعث شکست و از دست دادن اعتماد به نفس میشود!

اخیرا در پژوهشی متوجه شدند که نگاه مردم به شکست در شوخی کردن نسبت به زن و مرد متفاوت است!
در نگاه مردم زنان از شوخی کردن صرفا برای ارتباط گرفتن استفاده میکنن ولی مردان از شوخی کردن برای نشان دادن قدرت خود نیز استفاده می کنند پس اگر مردی در شوخی کردن ناکام باشد یا طناز خوبی نباشد شکست سنگین تری را درک می کند

به نظرم داره به ما مردا خیلی ظلم میشه باید به پاخیزیم و علیه زنان اعتراض کنیم! یعنی چی یه شوخی بی‌مزه هم نمیشه انجام داد! همش تبعیض جنسیتی علیه مردان شد که...

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-04 07:00:01 مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده !

یعنی طراحیه بخش، بخش، یعنی اگر یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به باقی داستان آسیبی وارد نمیشه! به زبان ساده‌تر، اینکه وقتی باهاش قهر میکنید میتونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هست دخالت نمیکنه!

+ مثل مغز زنها نیست که یه بخش خودش و همه‌ی بخش‌ها و جهان هستی رو درگیر میکنه! پس ناراحت نشید الکی و زندگیتونو بکنید.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-03 22:59:02 یک مطالعه جدید نشان میدهد بدن بزرگسالانی که صبحانه را حذف میکنند، از نظر بسیاری از ریزمغذی‌ها از جمله ویتامین‌ها و املاح معدنی فقیر است !

تجزیه و تحلیل داده‌ها در مورد بیش از ۳۰ هزار بزرگسال آمریکایی نشان داده که از دست دادن کلسیم موجود در شیر، ویتامین C و فیبر موجود در میوه، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در غلات غنی‌شده، بزرگسالان را به شدت دچار فقر غذایی میکند

به گفته محققان کالج پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، کسانی که از صبحانه اجتناب میکنند، از فیبر و منیزیم گرفته تا مس و زینک، ریزمغذی‌های کمتری را نسبت به افرادی که صبحانه میخورند، دریافت میکنند. در مطالعه آنها، این اختلافات در مورد میزان فولات، کلسیم، آهن و ویتامین‌های A ، B1 ، B2 ، B3 ، C و D بیشتر مشخص بود.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-03 21:58:02 چطوری سریعا درد دندان رو آروم کنیم ؟

یک قرص مسکن رو در مقداری کمی آب حل کنید و با پنبه روی دندان بذارید تا سریعا درد ازبین برود

+ همچنین می توانید ۲ قطره از روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و آن را تا زمان فروکش کردن درد، پشت دندان قرار دهید

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-03 21:11:55 حل_تعارض
#مهارت‌های_ارتباطی

در هنگام مشاجره و درگیری حل تعارض از مهارت های ارتباطی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد.

یکی از تکنیک های حل تعارض، تکنیک گفت و گوی محترمانه است.

در این روش پس از گوش دادن به همه حرف های طرف مقابلتان (همسر ،نامزد یا دوستتان)، مراحل زیر را انجام دهید

● نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.
● طرف مقابلتان را سرزنش نکنید.
● هر کدام از شما راه حل خود را ارائه دهید
● از اوبخواهید خلاصه حرفهای شما را بازگو کند
● او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد.

گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-03 19:10:55 احساسات مختلف چه پیام هایی برای ما دارند؟

۱.خشم:
به حریم و حد و مرزهای من بی احترامی یا تجاوز شده.من نیاز به حد و مرزهای جدیدی دارم و نیاز دارم که دیگران به حدو مرزهای من احترام بگذارند

۲.غم:
من چیزی را از دست داده ام که برایم ارزشمند بوده.من نیاز به سوگواری دارم.شاید نیاز داشته باشم که عزیزانم کنارم باشن

۳.حسادت:
من چیزهای بیشتر در زندگی می خواهم.دوست دارم چیزهایی که دیگران در زندگیشان دارند را من نیز داشته باشم(این حس می تواند به دیگران آسیب بزند و حتی داشته های دیگران را تهدید کند)

۴.تنهایی:
من برای رابطه ارزش قائلم و تمایل به برقراری رابطه دارم

۵.اضطراب:
اوضاع از کنترل من خارج است و احساس میکنم عوامل خارجی غیرقابل کنترلی برمن فشار می آورند

۶.ترس:
من احساس نا امنی می کنم و نیاز به امنیت دارم

اگر نیاز پشت احساسات را درک کنیم، هم میتوانیم دیگران را به خوبی بفهمیم و رابطه بهتری برقرار کنیم هم خودمان را بهتر درک کنیم.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-03 17:08:55 سکس به منظور لذت و سکس به منظور تخلیه

از مهمترین موضوعاتی که خانم ها از آن غافل اند این است که مردان فیزیولوژی و طبیعت جسمانی متفاوتی دارند.

مردان گاهی صرفنظر از لذت، به تخلیه‌ی جسمی و روانی از طریق سکس در کمترین زمان ممکن نیازمندند.

آقایان از پیچیدگی ارگاسم زنان بی اطلاعند لیکن به منظور جلب رضایت خانم ها بارها و بارها از کیفیت لذت خود میکاهند تا ایشان را به لذت برسانند و این کار مردان صرفنظر از اینکه چند درصد موفق میشوند، نشانگر علاقه به شما و ارزشی که برایتان قائل اند میباشد. لازم است خانم ها گاهی آغوش خود را بدون تمرکز بر لذت به روی مرد باز کنند و با مهربانی به او بگویند که نیاز نیست در این سکس تلاش کنند تا او را ارضا کنند. یا با لبخند در جمله‌ای کوتاه به شریک خود بگویند: یک سکس کوتاه برای تو.

مطمئن باشید او از این پیشنهاد به وجد می آید چون کمتر زنی وجود دارد که با این نیاز پنهان و حیاتی مردان آشنا باشد.

قطعا این کار علاقه او به شما را دو چندان کرده و بی تردید در نوبت بعد، او در "سکس به منظور لذت" دوباره نهایت توان خود را برای جلب رضایت شما به کار خواهد بست.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید

2021-09-03 15:06:55 •پرفکشنیسم|کمال گرایی|و پیامدهای خطرناک آن:
آیا هنگامی‌ که هدفی دارید و موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می کنید به درد نمی خورید و به بهترین بودن فکر می‌کنید؟

اشتباهتتان فراموش نمیکنید؟ اگر جواب شما سوالات بالا مثبت است، شما ممکن دچار پرفکشنیسم باشید که این افراد با چهار مشکل اساسی روبرو هستند:

١)الگوی رفتار اجتنابی دارند: مخرب ترین پیامد کامل گرایی این است که از مسوولیت ها و موقعیتهایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می دهد فرار می کنیم.

٢)ترس همیشگی: ما همیشه وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می کنیم. در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد.

٣)سرزنش درونی همیشگی: همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات سرزنش می کنیم.

۴)تک بعدی شدن: اگر کامل گرا باشیم چون میخواهیم کارمان را با دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی مان میکنیم که از دیگر جنبه ها باز می مانیم. دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند.

Join @RVN_Modern باز کردن / نظر دهید