السلام عليكم اخواتي و اخواني اجدد الترحيب بكم في هذا الفضاء ال | بيت العافية 🇩🇿
السلام عليكم اخواتي و اخواني اجدد الترحيب بكم في هذا الفضاء الازرق و في صفحتي ألفة طبيعي وددت أن أتحدث إليكم اليوم عن الأكل بصفة عامة و الاكل الصحي بصفة خاصة و أردت أن نسلط الضوء عن بعض المفاهيم التي طالما طبقناها و مازال معظمنا يطبقها فمعظمنا لا يمكن أن يطبخ الوجبة بدون دجاج و لا لحم حتى لو كمية قليلة و الأصل أن اللحوم تاكل مناسباتيا و الكل أصبح مهووس بقهوة العاصر و يتفنن في الحلويات ( و انا كنت منهم) و نتهافت على الوصفات و حتى هناك من يتشاجر معك لانك لم تعطيه الوصفة و الام تكلف نفسها و زوجها لشراء السكر و الزيت و البيض و الملونات و المنكهات حتى تعد طبق بسكويت و اه لو تعلم هذه الأم أنها تعد سما حلوا دون أن ننسى الفاكهة التي يجب أن تكون بعد الوجبة الرئيسية و احيانا عدة أنواع الاكل الصحي اعزائي سهل نعم سهل اكيد نصادف أمور صعبة لكن ليس بالمستحيل ممكن أن نبدأ بخطوات قليلة بسيطة كالطفل الصغير الذي يحاول أن يخطو خطواته الأولى نقلل من السكر مممم بماذا نعوض السكر انا في البداية حتى أتوقف عن وضع السكر في القهوة توقفت عن تناول القهوة هههه نتوقف عن البسكويت و نصنعه في المنزل و اليوتيوب ممتلئ عن آخره بالوصفات غير لي ماحبش نعوض الحاجة الحلو بالتمر راهي 20الف ماشي شرط دقلة الفاكهة ماشي شرط زوج حابات و ماشي شرط عدة أنواع و ماشي شرط كل دقيقة الزيت مالازمش نطيبو بيه ممكن تعويضه بالشحمة ممممم منين نجيبوها من كبش العيد نذوبوها نتبلوها و نديروها مثل جومبو و هنا نقلك و الله مايحسو بيها زيد معليش نطيبو حوايج بارد في بارد و كي نكملو ملعقة زيت زيتون غالية ايه غالية لكن انت توقفت عن السكر و اللحوم الا في المناسبات و الطماطم نخدموها في موسمها و زيت المهدرجة هذو كامل صواردهم اشري بيهم حاجة تنفعك واش مازال الخبز معليش بالخطوة كذلك نتعلمو الخميرة و نبداو غير بالعقل هههه الله المستعان #بصمةوعي منقول من oulfah_natural اختكم ابتسام بوهالي https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.facebook.com/Oulfah.dz19000/&ved=2ahUKEwi5jffcyqT2AhXl4IUKHc6mDh8QFnoECAQQAQ&usg=AOvVaw0POZbDivVg0huDMuI9T10N
