#SIJ #Sacroiliac_joint #Buttock_Pain تمرینات تقویتی ویژه پیشگیری از درد #خاجی_خاصرهای یا #درد_باسن تمرین پنجم: حرکت #bird_dog توجه:این تمرین برای پیشگیری و کاهش درد کمر بسیار مفید و موثر است. @sportpelas 704 viewsdolati, 05:25
