#Supine #Hip #Hug مجموعه تمرینات کششی ویژه افرادی که زیاد # | آسیب های ورزشی و حرکات اصلاحی

#Supine
#Hip
#Hug

مجموعه تمرینات کششی ویژه افرادی که زیاد #پشت_میز و کامپیوتر قرار می گیرند.

#تمرینات_کششی
#کارمندان
#پشت_میز_نشستن
#ران

توجه:این کشش جهت رلیز درد سیاتیک ناشی از سندروم پرفورمیس هم بکار میرد.

پارت سوم

@sportpelas