کانال تخصصی تقویت حافظه و تندخوانی

2023-04-15 20:11:40 چرا باید تغذیه سالم داشته باشیم؟

گوارش و کبد چه تاثیراتی روی یادگیری دارند؟

سروتونین چه کمکی به یادگیری میکنه؟

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-15 20:07:37 با تغذیه شروع کنیم:

به نظرم تغذیه درست و اصولی مهم ترین عامل در تقویت تمرکز، حافظه و یادگیریه.

برای اینکه بتونیم تغذیه اصولی داشته باشیم این نکات رو باید رعایت کنیم:

تغذیه مون باید مبتنی به مزاج مون باشه و مزاج هر شخص توسط پزشک طب ایرانی قابل تشخیصه.

برای افزایش کیفیت یادگیری، تقویت حافظه و افزایش تمرکز باید از پرخوری و درهم خوری جدا خودداری کنیم.

از خوردن غذا های غلیظ و دیرهضم جدا خودداری کنیم. غذا هایی مثل کله پاچه، بادمجان، گوشت گوساله کبابی، جگر، عدس،…

حداقل ۳ ساعت قبل خواب شام بخوریم.

وسط غذا به هیچ عنوان آب نخوریم.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-15 20:01:01 رفقا سلام
امیدوارم عاااالی باشید

میخوام چند تا نکته اساسی برای تقویت یادگیری بگم. این نکات انقدر مهمن که اگر ساده از کنارشون بگذری، ۱۰۰ ها تکنیک حافظه و یادگیری هم نمیتونن کمکی بهتون کنن.

لطفا فقط شنونده نباش و بهشون عمل کن.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 21:20:50 تا ۱۰ دقیقه دیگه آماده انفجار باشید

لایو امشب مغزتونو میترکونه.

Instagram.com/soheilamani_com

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 17:39:12 آرزو میکنم همیشه کتابخونه هاتون پر از کتاب
جیباتون پر از پول
ذهن تون پر از آرامش
و بدن تون پر از سلامتی
باشه

آرزو قشنگ تر از این داریم؟

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 14:37:56 بچه ها لایو ساعت ۲۲ رو که یادتون نرفته؟

اینستاگرامو فالو کنید:

Instagram.com/soheilamani_com

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 13:34:19 اگر نگاه خود را به چیزها تغییر دهید، چیزهایی که به آنها نگاه می کنید تغییر می کنند.

وین دایر باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 10:13:17 جلسه چهارم مینی دوره مهارت های یادگیری زبان های جدید.

جلسه ۳ شو چند روز پیش گذاشم.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 10:12:24 چگونه کتاب زبان اصلی بخونم یا چگونه با مطالعه به زبان اصلی زبان مو تقویت کنم؟

#جلسه_چهارم

نکات گفته شده:

نحوه انتخاب کتاب
مراحل خواندن کتاب به هدف یادگیری
نحوه یادگیری و تقویت زبان
نکات تکمیلی

اگر این قسمت رو دوست داشتید به دوستان تون فروارد کنید.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-07 10:11:35 من معمولا جمعه ها برنامه ریزی هفتگی انجام میدم، پیشنهاد میدم برای یک بار هم که شده شما هم این کارو انجام بدید و تغییر رو حس کنید.

فقط حواستون باشه برنامه ریزی تون باید دو تا ویژگی مشخص داشته باش:

کاملا منطقی باشه

منعطف باشه

نکته مهم: حتما تو برنامه هفته آینده تون توسعه فردی رو هم جای بدید. مثل آموزش دیدن یا کتاب خوندن.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید