کانال تخصصی تقویت حافظه و تندخوانی

2023-05-01 11:02:35 Influence in society, however, is capital which has to be economized if it is to last.

چقدر زیبا، دقیق و خفن ترجمه کردی. آفرین

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-05-01 11:00:22 چه پیام خوبی، چقدر انرژی گرفتم، چقدر خوشحالم که این مسیرو انتخاب کردم، چقدر خوشحالم که شمارو دارم.

بهتون قول می‌دم تا پایان زندگیم تمام تلاشمو کنم تا بروز ترین، بهترین و جذاب ترین آموزش ها رو بسازم و این موضوع رو وظیفه خودم می‌دونم.

شما لایق بهترینید

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-20 01:17:38 این ده عادت را بدانیم:

حدود ۶۳ درصد والدین پولدار بچه‌هایشان را مجبور می‌کنند که ماهی دو جلد یا بیشتر کتاب غیرداستانی بخوانند و فقط ۳ درصد بی‌پول‌ها چنین عادتی دارند.


_حدود ۶۳ درصد پولدارها موقع رفتن سر کار به کتاب‌های صوتی گوش می‌دهند
ولی فقط ۵ درصد بی‌پول‌ها چنین عادتی دارند.

حدود ۸۰ درصد پولدارها به دیگران زنگ می‌زنند تا تولدشان را تبریک بگویند ولی فقط ۱۱ درصد بی‌پول‌ها چنین کاری می‌کنند.


_حدود ۷۰ درصد پولدارها روزانه کمتر از ۳۰۰ کالری هله‌هوله (junk food) مصرف می‌کنند و حدود ۹۷ درصد بی‌پول‌ها روزانه بیشتر از ۳۰۰ کالری هله‌هوله می‌خورند.

حدود ۸۱ درصد پول‌دارها کارهایی را که باید انجام بدهند لیست می‌کنند ولی فقط ۱۹ درصد بی‌پول‌ها to-do list دارند.

_حدود ۸۰ درصد پولدارها روی " یک" هدف مشخص تمرکز کرده‌اند و فقط ۱۲ درصد بی‌پول‌ها چنین کاری می‌کنند.

حدود ۷۶ درصد پولدارها چهار روز در هفته ورزش می‌کنند
ولی ۲۳ درصد بی‌پول‌ها اهل ورزش مرتب هستند.

حدود ۶۷ درصد پولدارها اهداف‌شان را روزی کاغذ می‌آورند و فقط ۱۷ درصد بی‌پول‌ها از این کارها می‌کنند.

حدود ۸۸ درصد پولدارها روزی نیم ساعت یا بیشتر را به مطالعه با هدف کاری یا آموزشی می‌گذرانند و فقط ۲ درصد بی‌پول‌ها چنین عادتی دارند.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 19:53:53 او در این کتاب ۲۰۰ رفتار مشترک میان پولدارها را شناسایی کرده و توضیح می‌دهد که عادات روزانه پولدارها و غیرپولدارها به شدت متفاوت است و با توجه به عادات روزانه یک شخص می‌توان وضعیت مالی‌اش را پیش‌بینی کرد.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 19:51:33 پولدارها چکار می‌کنند؟

تام کارلی، نویسنده آمریکایی برای مدت ۵ سال، عادات روزانه ۲۳۳ پولدار و ۱۲۸ فرد با وضع خراب مالی را دنبال کرد و کتاب پرفروش Rich Habits را نوشت.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 09:27:30 تقریبا یک سال و چند ماه پیش حدود ۹۰ کیلو بودم و ۲۰ کیلو اضافه وزن داشتم. اون موقع ها حالم خیلی خوب نبود ولی نمیدونستم چمه.

چکاپ دادم و مشخص شد وضع کبدم خیلیییی خرابه. کبدم چرب گرید دو بود و آنزیماش به شدت بالا بود. از همون روزی که فهمیدم سلامتیم در خطره، رژیم و ورزش سنگین رو شروع کردم و تو حدود ۴ ماه بدون آسیب ۲۰ کیلو وزن کم کردم. چک آپ که دادم کبدم درست شده بود و حالم خیلیییییییییی بهتر بود.

این اتفاق به من نشون داد که کبد خیلیییی مهمه، حتما چک آپ بدید و اگر کبدتون مشکل داشت سریع اقدام کنید.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 09:15:25 امروز روز جهانی کبده. دانشمندان کبد رو بعد از مغز پیچیده ترین ارگان بدن میدونن.

کبد پالایشگاه بدنه و مواد شیمیایی مسموم رو متلاشی میکنه. در حقیقت کبد فیلتر بدنه و اگر عملکردش تضعیف بشه سلامتی ما به شدت به خطر میفته.

قبلا هم خدمت تون عرض کردم، خون سالم عملکرد مغز رو هم تنظیم میکنه و اگر کبد چرب باشه و خوب کار نکنه مغز هم خوب کار نمیکنه، یادگیری کاهش پیدا میکنه، حافظه ضعیف میشه و تمرکز هم غیر ممکن میشه.

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 08:53:41 برای منم دقیقا همینطوره.

اکثرا ۶ بیدار میشم تا ۱۲ سخت کار میکنم.

۱۲ تا ۳ استراحت میکنم، گاهی هم مطالعه.

۳ تا ۶ هم سخت یاد می‌گیرم و خودمو توسعه میدم.

۶ تا ۸ هم ورزش میکنم.

۸ تا ۱۰ هم یا خانواده وقت میگذرونم.

میشه۶ ساعت کار
۳ ساعت یادگیری
۲ ساعت ورزش
۵ ساعت استراحت و تفریح
۸ ساعت خواب

@topmemory1 باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 08:32:38 چقدر برای خودتان ارزش قائل هستید؟ اگر به جای آموختن، فقط روزهایتان را می گذرانید و هرساله فقط تولد می گیرید و سن تان را زیاد می کنید، بازنده محسوب می شوید. اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه، زندگی می کنید، بازنده هستید. اگر طولانی ترین مسافرت های… باز کردن / نظر دهید

2023-04-19 08:29:43 چقدر برای خودتان ارزش قائل هستید؟

اگر به جای آموختن، فقط روزهایتان را می گذرانید و هرساله فقط تولد می گیرید و سن تان را زیاد می کنید، بازنده محسوب می شوید.

اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه، زندگی می کنید، بازنده هستید.

اگر طولانی ترین مسافرت های شما، تا منزل خواهر و مادرتان است.

اگر هر روز و هرشب، سریال های بیشتری می بینید.

اگر هنوز نمی‌توانید روزی ده صفحه کتاب بخوانید.

و اگر نمی‌توانید روش زندگی تان را مثل همان هایی کنید که مدام از آنها مثال می زنید، بازنده محسوب می شوید.

اگر آموختن و ارتقای شخصیت خودتان را متوقف کرده اید.

اگر تمام عمر، فقط یک الگو را زندگی می کنید، جز بازنده ها محسوب می شوید.

اگر خوشحال بودن و شاد کردن دیگران‌ را نیاموخته اید.

اگر نمی‌توانید خود و دیگران را ببخشید.

اگر بازی و تفریح در برنامه ی شما نیست.
اگر شنا نمی کنید.

اگر نمی توانید یک روز از وقت تان را برای دیدن دریاچه ای در ۵۰ کیلومتری شهرتان آزاد کنید.
یا غروب آفتاب را در دشت و کویر ۲۰ کیلو متری تان تماشا کنید.

اگر خانواده، مهمانان و همه باید حتی در روزهای تعطیل، تا دیروقت منتظر شما بمانند تا با شما شام میل کنند، شما بازنده واقعی هستید.

اگر تاکنون آدم برفی نساخته اید.

اگر تاکنون به سالن تئاتر نرفته اید.

اگر گالری هنری یا مسابقه فوتبال یا والیبال را به صورت زنده ندیده اید.
شما بازنده اید.

اگر بعد از خواندن این متن می گویید: "ای بابا دلتان خوش است" شما زندگی را باخته اید.

برای خودتان احترام قایل شوید.
شما یک بار زندگی می‌کنید.

شادی و خوشبختی ذخیره کردنی نیستند!
قابل بازیافت هم نیستند.

@topmemory1
باز کردن / نظر دهید