💯💓کانال بهترین ها💓💯

2023-05-02 12:59:32 __
@ZARA_2 بهترینها
@ZARA_2 بهترینها باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 12:59:31 هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟؟

آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه
سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه
سبزیجات پخته: 40 دقیقه
ماهی: 45 الی 60 دقیقه
سالاد با روغن: 1 ساعت
سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت
غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت
لبنیات: 2ساعت
آجیل: 3 ساعت
مرغ: 1.5 الی 2 ساعت
گوشت گاو: 3 ساعت
گوشت بره: 4 ساعت
__
@falembot بهترینها
@falembot بهترینها باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 12:59:31 معین در کنار خانم و خواهرخانم
‎‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌__
@Fatemeh11_bot بهترینها
@Fatemeh11_bot بهترینها
‎‌‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 12:59:31 "برای هیچ چیز افسوس نمی‌خورم،
نه خوبی‌های که در حقم شده،
و نه بدی‌ها...
بهای همه را پرداخته‌ام، کنارشان گذاشته‌ام و فراموش کرده‌ام،
و دیگر افسوس آنچه را که گذشته نمی خورم..."
__
@ZARA_22BOT بهترینها
@ZARA_22BOT بهترینها باز کردن / نظر دهید

2023-04-27 01:07:01 چند توصیه برای دیابتی ها

نهار را حذف نمایید.
غذا را خوب بجوید .
تا مرز سیری غذا نخورید .
در بیشتر غذاها جو اضافه کنید .
سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید.
تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید بمقدار لازم .
اول شب بخوابید ، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند.
__
@Fatemeh11_bot بهترینها
@Fatemeh11_bot بهترینها باز کردن / نظر دهید

2023-04-27 01:07:01 فشار خون ‌تان را صبح ‌ها و شب ‌ها چک کنید !
@ZARA_2
به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین ‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد

اگر قرار است فشار خون ‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک ‌تان کمک کنید تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با یک بار چک کردن فشار خون در روز نمی ‌توانید اطلاعات درستی به پزشک ‌تان بدهید

+ اگر خودتان فشار خون ‌تان را می ‌گیرید، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشار خون ‌تان را بگیرید.
@ZARA_2 باز کردن / نظر دهید

2023-04-27 01:07:01 کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟

موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده

تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست.

روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره

هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه.
__
@ZARA_2BOT بهترینها
@ZARA_2BOT بهترینها باز کردن / نظر دهید

2023-04-27 01:07:01 دل بدید به صدای موندگار و گوش نواز بانو مهستی
__
@Campebot بهترینها
@Campebot بهترینها باز کردن / نظر دهید

2023-04-27 01:07:00 نصیحت قشنگ حاج خانومی که هم به باغ میرسید و هم به بچه هاش و هم از شوهر قدبلند خوشگلش مراقبت میکرد ...

غصه دنیارو نخور
حرص پول رو نزن
بگین بخندین
__
@ZARA_22BOT بهترینها
@ZARA_22BOT بهترینها باز کردن / نظر دهید

2023-04-27 01:07:00 خدا خر را افرید و گفت: تو بار خواهی برد از زمانی که افتاب بدمد تا شب و 50 سال عمر خواهی کرد
خر گفت:میخواهم خر باشم اما فقط بیست سال عمرکنم....خدا پذیرفت.
@ZARA_2
خدا سگ را افرید و گفت: تو نگهبان خانه انسان خواهی شد و هرچه دادند خواهی خورد و سی سال عمر میکنی.
سگ گفت :میخواهم سگ باشم اما 15سال برایم کافیست...خدا پذیرفت.

خدا میمون را افرید و گفت: تو مدام از شاخه ای به شاخه ای میپری و 20 سال عمر میکنی. میمون گفت میخواهم میمون باشم اما 10سال عمر کافیست........

وخدا انسان رو افرید و گفت: تو اشرف مخلوقاتی سرور تمام زمین و 20 سال عمر میکنی
انسان گفت: می خواهم انسان باشم اما ان سی سالی که خر نخواست ...پانزده سالی که سگ نخواست و ده سالی که میمون نخواست به من بده...

واینچنین شد که ما فقط بیست سال مثل ادم زندگی میکنیم. بعد ازدواج میکنیم و سی سال مثل خر کار میکنیم و پانزده سال مثل سگ نگهبان خونه و بچه هامون میشیم و اخرش هم مثل میمون از خونه دختر به خونه پسر و از خونه پسر به خونه دختر میدویم و واسه نوه هامون شکلک در میاریم!
@ZARA_2
دکتر انوشه ...
 باز کردن / نظر دهید