آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
141.50K
توضیحات از کانال
💟یا الله💟
﷽
به بزرگترین پایگاه بدنسازی وسلامت تلگرام خوش آمدید
تغذیه و سلامت
🫡کانال یوتیوبمون رو فالو کنید، کلیپ های ناب👇♥️
http://youtube.com/@Bodybuilding_hero
عکس و کلیپ های ناب بدنسازی (اینستای کانال)👇
Instagram.com/bodybuilding.hero
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 10
2024-01-01 13:42:08
چی بخوریم لاغر بشیم
حبوبات
شکلات تلخ
سوپ
پوره سبزیجات
تخم مرغ
انواع مغزها
سیب
ماست
گریپ فروت
@bodybuilding_hero
17.4K viewsA, 10:42
2024-01-01 13:42:08
تمرین در چه ساعتی بهتر است؟
در ساعات 16_18 بدن از لحاظ هورمونی و رشد در بهترین سطح است
در ساعت 10_12 بهترین کارایی چربی سوزی دارد
@BodyBuilding_Hero
اخذ برنامه
@Morabi_Fit
15.8K viewsA, 10:42
2024-01-01 13:42:08
جوانه گندم
غنی از
پروتئین
روی
آهن
سلنیوم
پتاسیم
ویتامین های گروه B
فیبر فراوان و منابع آمینو اسیدهای شاخه دار، آرژنین و گلوتامین است
و یک وعده عالی قبل از تمرین است
@BodyBuilding_Hero
14.0K viewsA, 10:42
2023-12-29 13:18:28
خواص فوق العاده گلابی
درمان جوش
کاهش کلسترول
رفع چین و چروک صورت
معدن فیبر با قدرت چربی سوزی بالا
تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری
بهبود گوارش و رفع یبوست
@BodyBuilding_Hero
18.2K viewsA, 10:18
2023-12-29 13:18:28
فواید دمنوش سیب ترش
موجب کاهش وزن
جلوگیری از پوکی استخوان
پیشگیری از آلزایمر
در کاهش کلسترول خون و تنظیم تری گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر است
@Bodybuilding_Hero
15.8K viewsA, 10:18
2023-12-29 13:18:28
فواید مصرف تخم مرغ آب پز
کاهش وزن
کاهش استرس
دریافت کافی امگا 3
عضله سازی سریع
کاهش چربی خون
بهبود وضعیت پوست/مو
کاهش بیماری های قلبی
@BodyBuilding_Hero
14.2K viewsA, 10:18
2023-12-29 13:18:28
به راحتی آب خوردن پهلوها را آب کنید
جعفری را خرد کنید و لیمو تازه و آب بهش اضافه کنید و تا 5 روز با معده خالی بنوشید
10 روز استراحت بدید و مجدد اینکار را تا 1 ماه تکرار کنید...
با این روش 3 کیلو لاغر میکنید
برای عزیزانتان بفرستید
@Bodybuilding_Hero
12.9K viewsA, 10:18
2023-12-28 11:44:26
گیاهان دارویی ضد سرماخوردگی
گوَن
ریحان
فلفل سیاه
نعنای گربه‌ای
دارچین
پریمولا وریس
سرخار گل
آقطی کانادایی
اکالیپتوس
سیر
@BodyBuilding_Hero
13.9K viewsA, 08:44
2023-12-28 11:44:26
سم زدایی با سیر
حاوی خواص آنتی ویروس،آنتی باکتریال و آنتی بیوتیکی است دارای ترکیبی شیمیایی آلیسین است
موجب تقویت سلول‌های سفید می‌شود و به رفع سموم از بدن کمک می‌کند
@BodyBuilding_Hero
14.1K viewsA, 08:44
2023-12-26 19:02:19
غذاهاي از بين برنده استرس
یکی ازمهمترین عوامل ریزش عضله استرس است
شیر ارگانیک
ماهی چرب
گل گاوزبان
چای سیاه
پسته
اسفناج
مرکبات
@BodyBuilding_Hero
14.2K viewsA, 16:02
د
