آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
141.50K
توضیحات از کانال
💟یا الله💟
﷽
به بزرگترین پایگاه بدنسازی وسلامت تلگرام خوش آمدید
تغذیه و سلامت
🫡کانال یوتیوبمون رو فالو کنید، کلیپ های ناب👇♥️
http://youtube.com/@Bodybuilding_hero
عکس و کلیپ های ناب بدنسازی (اینستای کانال)👇
Instagram.com/bodybuilding.hero
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 7
2024-02-04 20:51:38
خوراکی های مفید برای لاغری شکم
کاهو و کرفس
کاهش اشتهای کاذب
سیب پخته
درمان یبوست و لاغر کننده
کلم
چربی سوزی موضعی شکم
@Bodybuilding_Hero
13.5K viewsA, 17:51
2024-02-02 22:03:20
سرد كردن پس از تمرین
کاهش گرفتگی عضلانی
بهبود روند ریکاوری
پاک سازی مواد اسید لاکتیک
کاهش سرگیجه
کاهش آدرنالین درخون
کاهش حرارت بدن
@bodybuilding_hero
12.9K viewsA, 19:03
2024-01-30 20:00:08
خواص برگ چغندر
یکی از بهترین گزینه ها برای سوزاندن چربی و عضله سازی
منبع عالی از ویتامین های ب،آ،کا،آهن و کلسیم است
و کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون به شمار می رود
@bodybuilding_hero
13.5K viewsA, 17:00
2024-01-30 20:00:08
اگر خواهان حجم عضلانی هستید
وزنه سنگین تکرار پایین
مکمل کربو پروتئین
چربی های مفید بخورید
خواب شبانه (8 ساعت خواب)
کنترل میل جنسی
استرس ممنوع
@BodyBuilding_Hero
13.3K viewsA, 17:00
2024-01-29 19:24:03
4 حرکت برای پهن کردن سرشانه
کشیدن کابل از پهلوها
هالتر از عقب و جلو نشسته
دمبل خم از پهلو ها
پرس دمبل سنگین
@bodybuilding_hero
12.8K viewsA, 16:24
2024-01-27 21:33:24
نان سبوس دار قاتل چربیها
بمب چربی سوزی
دشمن انواع سرطان است
موجب سیری طولانی میشود
سبب تمرکز،دقت عمل و شادابی میشود
گندم بیشترین منیزیم را دارد
@BodyBuilding_Hero
14.3K viewsA, 18:33
2024-01-27 21:33:24
4 قدم تا تناسب اندام
تغذیه و تمرین صحیح
خواب کافی
کاهش استرس
اگر شما چندین ماه سخت ترین تمرینات راداشته باشید
بدون داشتن رژیم غذایی نتیجه نخواهیدگرفت
اخذ برنامه
@Morabi_Fit
13.8K viewsA, 18:33
2024-01-26 21:05:17
بزرگترین کانال مکمل های اورجینال
ارائه انواع مکمل های اورجینال و تضمینی
دوره های حجم خشک
هیکلت رو توپ بساز
www.instagram.com/mokamel___club
مکمل های اورجینال وارداتی
12.9K viewsA, 18:05
2024-01-25 19:36:40
برنامه حرفه ای پهلو
دمبل خم جانبی
مسگری
حرکت معکوس دمبل (چرخش به بالا و پایین)
چرخاندن دمبل یا صفحه بصوزت چرخشی
هالتر خم جانبی (مورب)
@Bodybuilding_Hero
14.0K viewsA, 16:36
2024-01-25 19:36:40
ایستادن روی یک پا
انجام روزانه این کار به مدت 10 دقیقه موجب
بالا رفتن ایمنی بدن
تنظیم فشار خون
تنظیم قند خون
کاهش بیماریهای شانه و ستون فقرات و جلوگیری از تحلیل قوای فکری میشود
برای عزیزانتان بفرستید
@Bodybuilding_Hero
14.0K viewsA, 16:36
د
