آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
138.51K
توضیحات از کانال
💟یا الله💟
﷽
به بزرگترین پایگاه بدنسازی وسلامت تلگرام خوش آمدید
تغذیه و سلامت
🫡کانال یوتیوبمون رو فالو کنید، کلیپ های ناب👇♥️
http://youtube.com/@Bodybuilding_hero
عکس و کلیپ های ناب بدنسازی (اینستای کانال)👇
Instagram.com/bodybuilding.hero
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 162
2022-09-02 14:46:50
چهارمین ساندو و قهرمانی جی کاتلر سال ۲۰۱۰
بهترین کلیپ ها و تصاویر مسترالمپیا و تاریخ بدنسازی
@bodybuilding_hero
1.1K viewsA, 11:46
2022-09-02 11:40:42
چرا رشد عضلانی خوبی ندارید
جدی نگرفتن خواب
به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
مصرف مشروبات الکلی
بیش از حد هوازی انجام دادن
بیش از حد تمرین می کنید
@bodybuilding_hero
3.7K viewsA, 08:40
2022-09-02 11:40:29
تاثیر بالای پروتئین وی بهمراه شیر در دوره حجم
@bodybuilding_hero
مخلوط كردن پروتئين "وي" همراه با شير باعث مي شود سرعت هضم آن كمتر شود
و از اين حيث براي ميان وعده ها يا قبل از خواب مناسبتر است
يك ليوان شير حدود ٢٠٠ كالري و ٨ گرم پروتئين به مخلوط "وي" شما اضافه مي كند
البته اين مخلوط براي كساني كه دنبال افزايش حجم و وزن هستند مناسب است
آنهم به شرطي كه به لاكتوز شير حساس نباشند
@BodyBuilding_Hero
@Ir_Fit کانال دوم ما
به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید
3.3K viewsA, 08:40
2022-09-02 11:39:44
چربى سوز و ضد سرطان
کلم بروکلی چربی سوز قوی است
بروکلی دارای ماده ای به نام سولفورافان است که با استفاده از آن تعداد اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می دهد
@BodyBuilding_Hero
2.9K viewsA, 08:39
2022-09-02 08:28:31
نحوه صحیح #حرکات بدنسازی
عضله تمرینی امروز :پرس سرشانه از جلو با وزنه
بزرگترین کانال بدنسازی در تلگرام
@bodybuilding_hero
4.0K viewsA, 05:28
2022-09-02 08:28:31
آهنگ های تمرینی ۲۰۲۲
@bodybuilding_hero
@Ir_Fit
3.5K viewsA, 05:28
2022-09-02 08:28:31
سلام صبح بخیر رفقا
همیشه قوی ترین آدما
اونایی که میبرن نیستن
بلکه آدمایی هستن که
وقتی میبازن نا امید نمیشن
اگر در اولین قدم موفقیت نصیب ما می‌شد
سعی و عمل دیگر معنی نداشت
@bodybuilding_hero
3.4K viewsA, 05:28
2022-09-01 20:35:29
رفقا پیج اینستامون رو فالو کنید پر از کلیپ های نایاب و خفن تمامی سالهای مسترالمپیا با بهترین کیفیت لینک پیج کلیک کنید Instagram.com/bodybuilding.hero
5.0K viewsA, 17:35
2022-09-01 20:35:25
رفقا پیج اینستامون رو فالو کنید
پر از کلیپ های نایاب و خفن
تمامی سالهای مسترالمپیا با بهترین کیفیت
لینک پیج کلیک کنید
Instagram.com/bodybuilding.hero
4.7K viewsA, 17:35
2022-09-01 20:35:16
مادر فرشته ای است که ...
گرمای آغوشش نظیر ندارد
لطافت دستانش،
نوازشش،
نظیر ندارد
تحملش نظیر ندارد
مهربانیش، احساسش ، خنده هایش ،...
هیچکدام نظیر ندارد
مادر...
فرشته ایست که نظیر ندارد
مادر حقیقتی بی نظیر است
G.N
@bodybuilding_hero
4.7K viewsA, 17:35
د
