محافظ اطلاعات عمومی

2024-05-25 09:14:10 برنج‌تان را مقوی کنید !

گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن
عدس+پلو: تقویت هوش
ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی
هویج+پلو: ضداسهال
کشمش+پلو: ضدکم‌خونی، وزن‌ دهنده
زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل‌پیچه

@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-25 07:08:02 دویدن به عقب اندام را زیبا میکند!

هر صد قدم‌راه رفتن رو به عقب میتواند مانند هزار قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود.!
وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف میکنید
باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز میشود!

@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-25 00:20:47 چند توصیه برای آنها که زیاد سرپا می‌ایستند!
‌
- سعی کنید غذاهای مقوی و معتدل کننده مزاج مصرف کنید. مصرف عرق یونجه نیز میتواند مفید باشد.

‌- اگر مشکل نفخ و سو هضم ندارید مصرف باقلا نیز مفید خواهد بود.همینطور سعی کنید مالش پاها تا زانو با روغن زیتون نیز مکرر انجام دهید.
‌‌
@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-24 21:25:03 آیا می‌دانید مصرف فرنی چه خواصی برای بدن دارد !؟

فرنی خون‌ساز، مقوی اعصاب، گرمی بخش است و مناسب فصل پاییز و زمستان می‌باشد. در تقویت عمومی بدن تخصص داشته و مصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه برای تناسب اندام نیز مناسب می‌باشد.

@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-24 19:04:03 این ویتامین عمرتان را زیادتر می‌کند!

- ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند و هم‌چنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

- محققان انیستیتوی پزشکی در آمریکا معتقدند که کمبود ویتامین D در خون خطرناک است و نه تنها احتمال بروز بیماری‌های استخوانی را افزایش می‌دهد، بلکه به مغز نیز آسیب می‌رساند.

- ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می‌شود، یک ماده مغذی برای افرادی است که می‌خواهند عمر طولانی داشته باشند.

@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-24 16:44:45 علائمی که فکر نمی‌کنید مربوط به بیماری قلبی باشند!

- ورم پا
- میگرن
- خونریزی لثه
- سفتی ستون فقرات
- برآمدگی‌های زردرنگ روی پوست

@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-24 14:58:15 ناشتا شیر نخورید!

- شیر گاو سرشار از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین‌های مختلف و یک ماده غذایی فوق العاده است. کلسیم موجود در آن به تقویت استخوان ها و دندان ها کمک می کند و پروتئین به رشد و ترمیم ماهیچه ها کمک می کند.

- علاوه بر این، سرشار از ویتامین هایی مانند D و B۱۲ است که به ترتیب جذب کلسیم را افزایش داده و عملکرد عصبی سالم و تولید سلول های خونی را حفظ می کند. اما، آیا مصرف این شیر با معده خالی اشکالی ندارد؟

@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-24 12:25:31 آبرسانی طبیعی را امتحان کنید!

~هندوانه آبدار ۹۲ درصد آب است، بنابراین یک راه ساده برای کمک به هیدراته ماندن است. هر سلول در بدن شما به آب نیاز دارد. حتی یک کمبود کوچک می تواند باعث شود احساس تنبلی کنید.

@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-24 09:35:27 لوزالمعده شما بیمار است, اگر این ۵ علایم هشدار دهنده را دارید!

~ لوزالمعده آنزیم هایی ترشح می کند که به سیستم گوارشی برای شکستن چربی کمک می کند. بیماری هایی که به لوزالمعده شما مربوط می شود، توانایی شکستن چربی برای هضم غذا را از لوزالمعده می گیرد.

- رنگ و حالت مدفوع تغییر میکند
- درد داخلی دارید
- سر و کله دیابت پیدا می شود
- بعد از خوردن همبرگر دچار حالت تهوع می شوید
- در حال از دست دادن وزن هستید


@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید

2024-05-24 07:08:01 کمبود ویتامین B6 چه تاثیری بر بدن می گذارد؟

- سطوح پایین ویتامین B6 با چندین تغییر خلقی و علائم سلامت روان مرتبط است. به عنوان مثال می توان به گیجی، مه مغزی، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی اشاره کرد.

- کمبود ویتامین B6 اغلب منجر به مشکلاتی در دهان و زبان می شود. افرادی که سطح بسیار پایین ویتامین B6 دارند ممکن است زخم دهان، کیلیت (ترک لب) و خشکی اطراف دهان داشته باشند. برخی از افراد ممکن است گلوسیت (التهاب زبان) و زبان دردناک و دردناک را تجربه کنند.


@Eteelaate_omoomi باز کردن / نظر دهید