آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
33.64K
توضیحات از کانال
💟یا الله💟
﷽
🫡کانال یوتیوبمون رو فالو کنید، کلیپ های ناب👇♥️
http://youtube.com/@Bodybuilding_hero
دوستان خود به کانال دعوت کنید🌷
عکس و کلیپ های ناب بدنسازی (اینستای کانال)👇
Instagram.com/bodybuilding.hero
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 3
2023-07-24 23:23:58
خواص انگور
درمان کم خونی
ضد استرس و آرامش بخش
چربی سوز عالی
تقویت قوای جنسی
هسته انگور موجب کاهش چروک صورت می شود
انگور را با هسته مصرف کنید
@Ir_Fit
1.4K viewsA, 20:23
2023-07-24 23:23:58
مهمترین علتهای چرب شدن کبد
استرس
مصرف الکل
فست فودها
خوردن آب بین غذا
مصرف بیش ازحد دارو
مصرف چربی های ناسالم
مصرف بی رویه غذاهای کنسروی
@Ir_Fit
1.3K viewsA, 20:23
2023-07-24 23:23:58
عوارض وحشتناک سس مايونز
افزايش شديد فشارخون
بروز سنگ‌های صفرا
ناراحتی‌های کبدی
آلرژی
چرب شدن سریع پوست و مو
گرفتگی عروق
چاقی
تاثیر بر استخوانها
@Ir_Fit
1.3K viewsA, 20:23
2023-07-24 23:23:58
صبحانه ماست بخورید
صبحانه ماست بخورید یا قبل از رفتن به رختخواب .
این کمک می کند تا اشتهای شما کنترل شده و همزمان انرژی لازم را برای بدنتان فراهم می کند .
علاوه براین مصرف منظم و روزانه ماست به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کرده و سوخت و ساز بدنتان را افزایش می دهد
@Ir_Fit
1.4K viewsA, 20:23
2023-07-23 17:50:47
بازوهاتو آرنولدی کن
@Ir_Fit
پشت بازو رو بیشتر تمرین بده
از هالتر استفاده کن و رشد بده
از سیستم سوپرست استفاده کن
به عضلاتت تمرکز کن
از مصرف پروتئین غافل نشو
حرکات رو صحیح انجام بده
در هفته ۲ بار تمرین بده
با ما فیت باشید
بروزترین مجله فیتنس ایرانی
@Ir_Fit
@bodybuilding_hero
2.4K viewsA, edited 14:50
2023-07-23 17:50:47
چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند (حتی آنهایی که لاغرند)
مصرف برنج و نان برای شام
عدم خوردن صبحانه کافی
سس نوشابه دلستر فست فود
نداشتن تحرک کافی
استرس
@Ir_Fit
2.2K viewsA, 14:50
2023-07-23 17:50:47
خواص فوق العاده بذر کتان
فقط یک قاشق از بذر کتان
کمک به چربی سوزی و کنترل اشتها
کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و گرفتگی رگها
ضد یبوست و حرکت دستگاه گوارش وهضم غذا
جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان
میتونید بصورت پودر روی سالاد و غذا و حتی با شیر ، آب و کم عسل یکساعت قبل از هر وعده غذایی بخورید
@Ir_Fit
1.7K viewsA, 14:50
2023-07-23 17:50:46
خواص انگور
درمان کم خونی
ضد استرس و آرامش بخش
چربی سوز عالی
تقویت قوای جنسی
هسته انگور موجب کاهش چروک صورت می شود
انگور را با هسته مصرف کنید
@Ir_Fit
1.6K viewsA, 14:50
2023-07-23 17:50:46
مهمترین علتهای چرب شدن کبد
استرس
مصرف الکل
فست فودها
خوردن آب بین غذا
مصرف بیش ازحد دارو
مصرف چربی های ناسالم
مصرف بی رویه غذاهای کنسروی
@Ir_Fit
1.7K viewsA, 14:50
2023-07-23 17:50:46
اشتباهات بزرگ بدنسازی
@Ir_Fit
همه ست ها رو تا ناتوانی میزنی
تا ساعت ۲ نصف شب بیداری
همش داری چربی میخوری
تو باشگاه با گوشیت بازی می‌کنی
تمرینات کششی بعد تمرین نمیزنی
آب کافی مصرف نمیکنی
مثل همیشه پا رو میپیچونی
با ما فیت باشید
بروزترین مجله فیتنس ایرانی
@Ir_Fit
@bodybuilding_hero
1.8K viewsA, edited 14:50
د
