دانه کوچک سیرکننده و کاهنده عطش شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید است که خواص بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، همچنین مصرف تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان هم بسیار مفید است
خنک کننده و رفع عطش جلوگیری از گرسنگی تنظیم قند خون جلوگیری از ناراحتی های معده کاهش وزن و لاغری سم زدایی بدن
صبح ها باید صندوقچه ی امید را باز کرد و یک گوشه آرام نشست و پازلِ خوشبختی را کامل کرد صبح ، یعنی آغاز ! و آغاز یعنی ، لبخندهایی که از تهِ دل باشد آغازتان بخیر لبخندهایتان از تهِ دل
خوردن میوه و سبزیجات در وعده افطار و سحر باعث می شود که شما در روز احساس سیری بیشتری کنید زیرا میوه ها و سبزیجات ، در بدن "ماندگاری" بیشتری دارند و حاوی مقدار زیادی آب هستند که سبب تامین آب مورد نیاز بدن و جلوگیری از بروز تشنگی خواهند شد.
صبح ها بیش از حد نخوابید؛ خوابیدن بیش از حد موجب تولید هورمون‌های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می شود. همچنین خوابیدن بیش از ۱۰ ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالا تر می شود.
غذاهای حاوی قند زیاد غذاهای چرب و سنگین نوشیدنی های سرد تنقلات زیاد نمک و ادویه پرخوری نوشیدنی های شور
نوشیدن چای⇩
روزه داران بهتر است در این ماه چای کم رنگ بنوشند و از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایند زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود
کنترل اگزما مبارزه با سرطان با روغن کتان کاهش اسهال و یبوست کنترل آرتروز با روغن کتان آرام بخش اعصاب ضدپیری محافظت از ریه ها با روغن کتان کاهش سلولیت کمک به کاهش وزن با روغن کتان
م
