همسات انثويه(امرأة متميزة)

2023-07-23 15:14:23 رسالة مهمه لكل بنت

السيدات قبل سن الأربعين
جسمها بيتهيأ لمرحله جديده

جسمها بيفقد كميه معادن كبيرة وده بياثر علي هرموناتها تحديدا الاستروجين بيقل كتير
وعظامها بتتأثر جدا والغضاريف أيضا

السيده بتوصل لسن ٤٠ سنه تحس انها كبرت علي الرغم من أن ف بعض الدول السن ده هو بدايه جديده لمرحله شبابيه تعيشها انضج

المشكله بتكمن انك بتصدق نفسك ( لما بتقول لنفسك انا كبرت ) عقلك الباطن بيصدقها ويعمل بيها ويطبقها

حاولي تلتفتي للحياه بشكل تاني ورؤيه ورديه
اكتئابك مش هيعود علي حد بالسلب الا انتي

هيجيلك هشاشه عظام
تأكل غضاريف الركبه
جلدك وبشرتك هتبدأ تفقد رونقها وحيويتها
هتحسي بالارهاق الشديد وضعف العضلات

الحلول ايه

الشمس دي اكبر نعمه ربنا ادهالنا
اصحي بدري وعرضي نص جلدك للشمس ربع ساعه ف اليوم ( محدش يقولي عاوزانا نمشي عر_ي_انين

عندنا اكيد مكان ف بيتنا بلكونه أو شباك نقعد تلت ساعه ٣ مرات أسبوعيا ناخد فيتامين د ونقوي عضامنا وعضلاتنا

ناخد ينسون بيروق الأعصاب وبيدخل استروجين جسمك وبيعطيكي هدوء وراحه نفسيه وانتي بتشربيه بدل المكيفات

ناخد سمسم وبذور الشيا وخضار ( مصادر كالسيوم واستروجين وعلي فكرة فيتامين K2 مهم جدا عشان العظام والمفاصل اهم من الكالسيوم نفسه

انزلي اتمشي ع الأقل يوم بعد يوم واستنشقي هواء نقي يدعم الرئه ويقوي القلب والشرايين ويقلل الكوليسترول اللي كلنا بنشتكي منه

قاطعي السكر الأبيض والفينو والحلويات
خلاص اكلنا كتير اوي سويتس وسكر ابيض لحد ما صحتنا اتاثرت
ع الأقل قللي جدا قدر الإمكان

واخيرا قوي علاقتك بربنا المفروض دي رقم واحد طبعا ،، وابتعدي عن مصادر الطاقه السلبيه ف حياتك حان الوقت للبلوك احنا مش هتفضل مستحملين ناس مفيش لا ذوق ولا اخلاق ولا ضمير وهما بيقرفوا فينا
اختاري ورتبي اولوياتك صح عشان صحتك هي كنزك

اخرجي اتفسحي بأقل الإمكانيات ومتقولش مفيش فلوس

انتي ممكن تنزلي تساعدي حد كبير ف السن وهو بيعدي الطريق أو تاخدي معاكي مايه تديها لعامل نضافه أو تسقي كلب أو قطه أو عصفوره

صدقيني هتشعري براحه نفسيه رهيبه لما تكوني حد رحيم وهترجعي بيتك عندك طاقه رهيبه انك تكملي حياتك بالظبط كأنك شحنتي قلبك بالخير

#التغذية_مش_بس_دايت #رحاب_احمد_تغذية_علاجية

#امرأة_متميزة باز کردن / نظر دهید

2023-07-22 16:52:22 إجعلي هذا الصيف محور تغيير في حياتك

*ونهايه لكل مشاكلك التجميلية*

*وبدايه لثقتك في نفسك والتمتع بجمالك واناقتك*

*واخيييييراااااا اليكي الحل الامثل*

#دورات_امرأة_متميزة


٥٠% خصم علي الدورة لفترة محدودة


محتوي الدورات

بامكانك اخذ الكورس كامل بسعر مخفض او اختيار الدورة التي تناسبك

#كوني_امرأة_متميزة


اربع  كورسات تعلمك الاهتمام بالنفس ومعالجة المشكلات الجمالية بأسلوب بسيط

كل مشكلة ولها حل بفضل الله بطرق طبية اولا مع طرق طبيعية مساعدة

مع د.هالة محمود

حتعرفى من دلوقتى تحددى المشاكل التى تعانى منها بداية من الشعر الى القدم 

ازاى تحددى المشاكل التى تعانى منها ؟؟
ونعالجها معاك

#اولا_كورس_الجسم1⃣

كورس الجسم : المشاكل التى تعانى منها ممكن تكون :


كورس الجسم : المشاكل التى تعانى منها ممكن تكون :

) اسمرار الابط

اسمرار الركب والكوع
الجسم فيه اماكن غامقة
خشونة الجسم

تقليل نمو الشعر فالجسم
الشعر الزائد تحت الجلد


اليدين والقدمين : المشاكل التى تعانى منها ممكن تكون :

1) خشونتهما
2) اسمرارهما
3) ضعف الأظافر وتقصفهم
4) خشونة الكعبين
5) قصر الاظافر وتريدوا تطويلها
6) تشققات الكعبين
7) اسمرار وغمقان عقل الاصابع اى عقلة الاصبع بتبقى غامقة جداا عند بعض بنات للأسف

العناية بالمنطقة الحساسة
طرق ازالة الشعر
تقليل نمو الشعر

طرق التعطير
طرق لنعومة الجسم

والعديد من الموضوعات المهمة لجمال الجسم

الكورس الثاني شعرك هو تاجك

1) تساقط الشعر
2) هيشان الشعر وتقصفه
3) خشن
4) قصير وعايز يطول
5) قشرة الشعر
6) الصلع هو سد مسام بوصيلة الشعر المسئولة عن انبات الشعر
7) مرض الثعلبة الذى يصيب الشعر وهو عبارة عن جزء معين فارغ من الشعر مش بيطلع فى شعر نهائيا وحواليه فى شعر

وغيرها من المواضيع الهامة للشعر


#الكورس _الثالث

كورس امرأة متميزة للبشرة


انواع البشرة
تعلمي كيف تعرفي نوع بشرتك
صفات كل نوع من انواع البشرة

التعامل مع البشرة الجافة
كيفيه الاهتمام بها وعلاج مشاكلها بالطرق الطبية والطبيعية

التعامل مع البشرة العاديه
والاهتمام بها

البشرة الدهنيه والمختلطة والتعامل معهم


مراجعة علي الروتين اليومي والاسبوعي والشهري


علاج مشكلات البشرة

علاج الحبوب بأنواعها والوقاية منها

علاج اثار الحبوب

ا المسام الواسعة وعلاجها

ا لوجه الباهت والشاحب
كيفية استخدام ديرما رول

التفتيح بكل انواعه


علاج التجاعيد والخطوط الرفيعة
وماهو الكولاجين

مااهم السيرومات المستخدمة للبشرة
وكيف اختار مايناسبني



ا الاهتمام بالعيون وعلاج مشاكلها

العناية بالشفايف والاسنان وجمالهم


كيف تظهري جمال بشرتك

: المشاكل التى تعانى منها ممكن تكون :
1) غمقان البشرة وعايزة تتفتح
2) حبوب البشرة
3) الرؤؤس السودة
4) الكلف والنمش والبقع البنية
5) المسام الواسعة
6) جفاف البشرة وتكون قشور عليها
7) الهالات السودة تحت العين
8) الاسمرار والغمقان حول الفم


ابدأي التغيير وكوني امرأة متميزة

#الكورس_الرابع
كورس الصحة والرشاقة

تتعلمين كيف تهتمي بصحتك واختيار طعامك وكيف تحسنين من جسمك ورشاقتك مع تمارين ونظم غذائية


واسألي عن ثمن الاشتراك بالكورسات بعملة بلدك



للحجز
https://t.me/Dawaratt






https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
قناة المدربة
د.هالة محمود





https://t.me/+Ahh4Dmwe9UkyYTk0
اراء المشتركات بالدورات باز کردن / نظر دهید

2023-07-20 18:26:32 بمناسبة العام الهجري الجديد
كل عام وانتم بخير

خصم ٥٠% علي دورة امرأة متميزة كاملة
اربع كورسات معا




للاشتراك والحجز مع

https://t.me/Dawaratt


    #دورة_امرأة_متميزة_بنصف_الثمن


https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
لمزيد من التفاصيل باز کردن / نظر دهید

2023-07-13 09:59:21 لحظة صبر في لحظة غضب تمنع ألف لحظة ندم
(من أقوال الامام علي بن ابي طالب)

كنت بدور علي اقوال الامام علي جات المقولة دى ادامي
كام مرة ندمنا بعد غضب
كام مرة كنا صحاب الحق لكن الغضب ضيع حقي

١٠ خطوات عملية

١)خودى القرار ( إن الله لا يغير ما بقوم حتي يغيروا ما بأنفسهم )


٢) دعاء وصدقه بنية الاستعانة بالله

٣) حطي نفسك اولويه واعملي حاجات تبسطك ولو انك تحطي كريم اي حاجه تسعدك بالمتاح

٤) ارفعي شعار في البيت مافيش كلام وقت الغضب لما اغضب سكوت مش هاتكلم وهاخد القرار بكده وافكر نفسي بورقة مكتوب عليها لاتغضب

٥) هاقلل الضغوطات اللي ينفع يتقلل ( حسب ظروفك )

٦) اعملي حاجات في وقت غضبك تهديكي المتاح اختارى المناسب لظروف حياتك ( وضوء / صلاة / قرأن ذكر / شاور/ اشربي / وقوف في البلاكونه ،/ تمشيه / رتبي الإدراج / كلمي حد بتحبيه / قراءة / تلوين )

٧) فكرى في حل المشاكل المتكررة
( في وقت انتي قادرة تعملي كده )

٨) ماتيأسيش من نفسك ابدا مرة حاولي مرة لا مره صح مره غلط مافيش خط مستقيم الناس كلها ماشيه عليه بشر بنغلط ونتعلم

٩ ) لما تنجح محاوله من محاولات اتبسطي من نفسك واشكريها

١٠) خلي التحكم في الغضب هدف من أهدافك تسعي له وشوفي الفرق في حياتك وحياة الولاد
.نهي حسين
#امرأة_متميزة باز کردن / نظر دهید

2023-07-09 18:10:55 انتظرونا


ومبادرة انثي بصحة وعافية

علي قناتكن


https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI

للنساء فقط مع د.هالة

يوميا معاكم ان شاء الله بهذة المبادرة باز کردن / نظر دهید

2023-07-08 17:21:46 رساله الى حواء !!

انت مسئوله  عن اشباع احتياجاتك العاطفيه ؟

لا يجب ان يكون الرجل هو مصدرك  الوحيد للشعور بالحب والقبول والانوثه والجمال
فالرجل هو مسئول عن 10‎%‎ فقط من احتياجاتك العاطفيه ، اما ال 90 % المتبقيه فهى مسئوليتك ايتها المرأه ..
فتأكدى 10 ‎%‎ فقط هي احتياجاتك النفسيه يستطيع الرجل اشباعها والبقيه انت لا غيرك يكملها ،، فهل تدركين ما معنى ذالك ؟؟
يعنى شعورك بالاهميه والتقدير والاحترام ، والحب والاعجاب ، والامن والامان ، والقبول والرضا ، والثقه والسعاده ، والتطور والتعلم ، واستحقاق الافضل والقيمه الخ .. تعتمد بدرجه كبيره على اشباعها عن طريقك اي انت المسئوله عن اشباعها فانت مصدر اشباع هذه الاحتياجات وليس زوجك
فبعض النساء  تدخل العلاقه وهى تعانى من الفراغ العاطفى وفقدان الهويه الذاتيه والقيمه الذاتيه وتتوقع أن إشباع كل ما ينقصها   بداخلها هو مسئوليه الزوج والعلاقه الزوجيه  ،، لهذا تبدأ بتعريف نفسها وتقبلها وحبها والرضا عنها والشعور بقيمتها من خلال زوجها ، فتطلب وتلوم وتبكى وتتهم الزوج  بالانانيه وتعاود  الطلب والتوسل والترجى بان يشعرها بالحب وبالاهميه والثقه والامان والاحترام وغيرها من الاحتياجات العاطفيه غير مدركه وحدها  التى تستطيع فعل ذالك من اجل نفسها  وليس شخصا اخر
لهذا توقفى عن توجيه اصابع الاتهام الى زوجك على كل سلبيه وصغيره وكبيره تحدث في حياتك ونفسيتك
لذالك تحلى بالشجاعه وتحملى مسئوليه نفسك وبطبيعه علاقتك بذاتك وكيفيه شعورك نحوها ،، استقلى بذاتك ولا تحتاجين لشخص ان يشعرك بذاتك وبحياتك
والاستقلاليه الذاتيه تعنى انك انسانه مكتمله لديها احلامها ورسالتها واهدافها في الحياه التي تسعى لتحقيقها كما تشاء ،،
لذالك تفهمي احتياجاتك واحتياجات الطرف الآخر،،

تحياتي لكم بدوام السعاده وتحقيق الذات


مساعد_الوقيان

https://www.facebook.com/للنساء-فقط-105131605572507/

#امرأة_متميزة باز کردن / نظر دهید

2023-07-05 00:03:40 ‏"مِن أعظم شواهِد الحُبّ
غيرة الرَّجُل على زوجتِه
ورغبته المُلِحّة في سترِها وحشمتها
وأنّهُ يودّ لو أخفاها عن كلِّ النّاس
وأخفى اسمها عن مَسامِع الجُلَّاس

ومِن تمامِ عفاف المرأة
ألا تغضب مِن شدّة حرص زوجها على حشمتِها وحِجابها
فالرِّجال أعلم بِنظرِ الرِّجال"
#رسائل_الي_المرأة_الصالحة باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 16:05:26 همسات انثويه(امرأة متميزة) pinned «جروب للنساء فقط جروب شامل لكل مايهم النساء https://t.me/+I9xHKqGuP001NTlk» باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 16:05:11 جروب للنساء فقط
جروب شامل لكل مايهم النساء

https://t.me/+I9xHKqGuP001NTlk باز کردن / نظر دهید

2023-07-02 14:27:30 #هدية_العيد
#عيدية_العيد

اي دورة من دوراتنا الان

#مشتركتان_بسعر_مشتركة_واحدة


جمعي صحبتك او اختك او زميلتك او جارتك وادخلا

معا الدورة بسعر فرد واحد

اختاري الدورة التي تحبيها




https://t.me/Dawaratt


الهدية حتي اخر هذا الاسبوع


https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI

للنساء فقط مع د.هالة باز کردن / نظر دهید