آقای روان‌شناس

2021-09-02 07:41:10 #یافته_های_علمی

وقتی دیدید بچه تون داره خودجوش کاری رو انجام میده لطفا کاری به کارش نداشته باشین ...
اگه دیگه خیلی ذوق زده شدین تلاشش رو تحسین کنید ، نه هوش یا توانایی ویژه اش را!
دکتر کارول دیک ، استاد دانشگاه استنفورد مطالعه ای را روی ۴۰۰ کودک ۱۰ ساله انجام و نتایجش رو در ژورنال فاخر journal of personality and social psychology به چاپ رسوندن.

ایشون اومدن به بچه ها یک سری سوال دادن ، فارغ از اینکه پاسخ درست میدن یا غلط ، به بعضی از بچه ها گفت : چقدر باهوشی ...
به بعضی ها از بچه ها هم گفت : چقدر خوب تلاش میکنی ...

پژوهشگران اومدن برا بار دوم به بچه ها تکلیف دادن و به همه بچه ها عمدا گفتن: پاسخ همه تون اشتباه هست !
در پایان تیم تحقیق مشاهده کردن بچه هایی که به خاطر هوششون تشویق شده بودن، بابت این اشتباه شدیدا ناامیدی داشتند و انگیزه شون خیلی افت کرده بود !

#توصیه:
عزیزان به جای اینکه بیایید پُزِ هوش بچه تون رو به اطرافیان بدین، تلاش کردن بچه تون رو تشویق کنید

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-01 21:53:13 برای خودمون ارزش و احترام قائل بشیم و اجازه ندیم دیگران با رفتار و گفتارشون قلب ما رو به درد بیارن. امیدوارم همیشه دلتون پر از عشق و آرامش باشه ‌
‌

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-01 10:44:17 مقاومت ذهنی چیست

ذهن ما برای خودش منطقه امن دارد. این منطقه امن برگرفته از تمام عادتها و شیوه فکری است که در تمام طول سالها ذخیره کردیم.
چرا مقاومت ذهنی نسبت به تغییر داریم؟
چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش بینی رو دوست دارد یعنی عادتهایی که سالها در اون نهادینه شده اند. بنابراین وقتی اولین قدم رو برای شکستن این الگوها برمیداریم همه چیز ممکنه ترسناک بنظر برسه: سریع ناامید میشیم، زود خسته میشیم و فکر میکنیم از پسش برنمیام. در ابتدا ذهن تمام تلاششو میکنه همون شرایط قبلی حفظ بشه.برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل می گیرد.
وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومتهای ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند ، می توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم.


@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-08-31 21:00:15 مهم‌ترین چیزی که افراد افسرده بهش دچار میشن اینه که مدام حسرت گذشته رو می‌خورن. تجربه‌های تلخ گذشته باعث میشه که ما دست به سرزنش خودمون بزنیم و این شروع جنگی بی‌پایانه.

‌‌پس برای این‌که بتونی از افسردگی رها بشی اول از همه باید از سرزنش کردن خودت دست برداری‌
‌

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-08-31 09:02:57 تقویت عزت نفس

یک لیست از 20 موفقیت کوچک و بزرگی که در طول یک سال اخیر کسب کردید تهیه کنید؛

برای هر کدام از این دستاوردهای شیرین، از صمیم قلب شکر گذار باشید

هرروز این لیست را مرور کرده ، درست مثل روز اول که این لیست را تهیه کردید.

موفقیت ها ودستاوردها ارتباط مستقیم با عزت نفس دارند.

بنابراین، با انجام این تمرین بعد از مدتی عزت نفس شما به طرز چشمگیری رشد میکند...



@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-08-30 19:32:12 برای خیلی از افراد این سال پیش میاد که بی دی اس ام یه اختلال روانیه یا یه رفتار طبیعیه. این شاید یکی از چالش‌برانگیزترین بحث‌ها باشه و از اونجایی که این رفتار ناکارآمد جنسی هوادارانی هم داره ام دونستم در این مورد بنویسم

بی دی اس ام نوعی رفتارهای سادیستی و مازوخیستی است که بر اساس اون ۲ نفر توافق می‌کنن که رابطهٔ جنسی همراه با سلطه‌گری، تحقیر، آزار جسمی و چیزهایی از این نوع رو تجربه کنند در این رابطه یکی از طرفین سلطه‌گر و دیگری مطیع به حساب میاد

مهم‌ترین چیزی که هواداران این نوع روابط بهش استناد می‌کنن اینه که هر دو نفر راضی هستند و توافق می‌کنن پس اشکالی نداره. اما این توافق در حقیقت فاقد ارزشه شاید اون فردی در ظاهر برای از دست ندادن طرف مقابل تن به یک رابطهٔ مخرب بده در چنین شرایطی حتی ممکنه درگیری‌های دادگاهی پیش بیاد و اعلام جرم بشه. یه سوال ازتون دارم اگر دو نفر توافق کنن که یکیشون دیگری رو بکشه آیا نفر دوم قاتل به حساب نمیاد؟ خب این دو نفر هم توافق کردن که یکیشون اون یکی رو به آرامش ابدی برسونه! پس ما نمی‌تونیم با کلمات بازی کنیم و رفتارمونو توجیه کنیم

از نظر روان‌شناسی و روان‌پزشکی بی دی اس ام نوعی از اختلالات جنسی به حساب میاد و به عنوان اختلال مازوخیسم جنسی و سادیسم جنسی ازش یاد می‌کنند. هم


یادمون باشه یک رفتار اشتباه اگر توسط یک میلیارد آدم هم انجام بشه بازم اشتباهه. میلیون‌ها نفر سیگار می‌کشند آیا این به این معنی است که سیگار کشیدن اشکالی نداره؟ البته که نه سیگار کشیدن یک اعتیاده و یک رابطهٔ مخرب هم یک اختلاله

حقیقت اینه کسانی که درگیر این نوع روابط میشن عواقب روان‌شناختی سختی رو تجربه خواهند کرد و اثرات منفی ممکنه سال‌ها همراهشون باشه

این پست رو با دیگران به اشتراک بگذار و به افزایش آگاهی مردم کمک کن

سوشیانت زوارزاده
آقای روان‌شناس

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-08-30 19:31:39 @mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-08-30 11:56:01 ‏تنها پرنده‌ای که جرات می‌کند عقاب را نوک بزند، دورنگوی سیاه است. به پشت عقاب می‌نشیند و گردنش را گاز می‌گیرد. با این حال، عقاب هیچ واکنشی نشان نمیدهد و با دورنگو نمی‌جنگد. او وقت و انرژی خود را تلف نمی‌کند. فقط بالهای خود را باز می‌کند و شروع به پرواز بالاتر در آسمان ‏میکند.
هرچه پرواز بالاتر باشد نفس کشیدن برای دورنگو سخت‌تر است و سرانجام به دلیل کمبود اکسیژن دورنگو سقوط میکند...
نیازی نیست که به همه نبردها واکنش نشان دهید. لازم نیست که به همه استدلال‌ها یا منتقدان پاسخ داده شود. فقط کافیه ارتفاع بگیریم تا مسائل برامون کوچیک بشن...




@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-08-30 06:54:52 گاهی کارها دقیقاً طبق برنامه پیش نمی‌رود، اما اگر یقین کنید که فصل‌ها جای خود را به یکدیگر می‌دهند، متوجه می‌شوید که در دراز مدت نوبت برداشتن محصول هم خواهد رسید.

“آنتونی رابینز”

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-08-29 19:08:15 تا حالا شده بین احساس و منطق خودت گیر کنی؟ این کشمکش واسهٔ همهٔ ما پیش اومده. دل یه چیزی میگه و عقل یه چیز دیگه. انگار که ما بین دو شاکی قرار گرفتیم و باید قضاوتی عادلانه کنیم. یاد شعری افتادم که میگه:

عاقلان نقطه پرگار وجودند ولی
عشق داند که در این دایره سرگردانند


نمیشه بین عقل و احساس طرف هیچ کدوم رو گرفت چون طرف هر کدوم رو که بگیری یه جوری دچار رنج و عذاب میشی. به خاطر همین هم هست که من بر این باورم که:

برای رهایی از جنگ میان مغز و قلب باید با عقل، عاشق شویم و دل ببندیم!
پس در جادهٔ عشق و احساس سوار بر اسب منطق شو و بتاز.

سوشیانت زوارزاده
آقای روان‌شناس

به راستی بین منطق و احساس باید طرف کدومو بگیریم و چرا؟


@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید