آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
12
توضیحات از کانال
دنیای بانوان اصیل و باهوش چگونه است؟رفتار،گفتار،زیبایی،نوع لباس و از همه مهمتر هوش اجتماعی!!!
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها
2019-04-09 12:38:18
5- برای داشتن شکم صاف آدامس نجوید:
جویدن آدامس موجب قورت دادن هوا و پف کردن بدن می‌شود. آدامس را کنار بگذارید و اگر می‌خواهید طعم دهانتان تازه‌تر شود، کمی نعناع بجوید.
@banoyeasil
163 views09:38
2019-04-09 12:36:53
4- برای داشتن شکم صاف راه بروید:
روزانه نیم ساعت پیاده‌روی به روند لاغری و مسطح شدن شکم کمک می‌کند. مسیری مناسب را برای خود در نظر بگیرید و هر روز این مسیر را پای پیاده طی کنید. به‌طور کلی از بی‌تحرکی بپرهیزید و تا سرحدامکان برای ساعت‌های متمادی روبه‌روی کامپیوتر و تلویزیون ننشینید.
@banoyeasil
162 views09:36
2019-04-09 12:35:47
3- برای داشتن شکم صاف پروبیوتیک بخورید
خوراکی‌های حاوی پروبیوتیک ( روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتریها است. بسیاری از این باکتریها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته‌ای از این باکتریها که به باکتریهای پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش، مولکولهای پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامینها و آنتی بیوتیکهای مختلف را تولید می‌کنند که برای بدن مفید می‌باشد. منبع باکتریهای پروبیوتیک لبنیات و میوه‌ها هستند ) به هضم غذا و در نتیجه خوش‌اندامی شما کمک می‌کنند. ماست، آبدوغ، ترشی کلم، کفیر، موز، گوجه‌فرنگی، سیر، پیاز و مارچوبه دارای پروبیوتیک هستند. مصرف آنها را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.
@banoyeasil
159 views09:35
2019-04-09 12:34:43
2- برای داشتن شکم صاف زمان کافی در دستشویی بمانید
اگر از آن دسته افراد هستید که عجله شدیدی برای خروج از دستشویی دارید، باید بدانید که با این کار ناخواسته به مغزتان پیغام می‌دهید که نیازی به تخلیه کامل نیست و تنها چیزی که اهمیت دارد، سریع ترک کردن آنجاست.این کار را نکنید. تخلیه کامل از جمله عوامل داشتن شکمی صاف است.
@banoyeasil
126 views09:34
2019-04-09 12:29:00
1- برای داشتن شکم صاف آب بنوشید:
هنگامی که آب کافی به بدن نمی‌رسد، بدن احساس خشکی می‌کند و آب زیادی را در خود احتکار می‌کند. به همین دلیل، افرادی که آب نمی‌خورند چیزی حدود دو کیلو در قسمت میان بدن اضافه وزن پیدامی کنند. روزانه حداقل شش لیوان آب بخورید تا به خوش‌اندامی خود کمک کرده باشید.
@banoyeasil
125 views09:29
2019-04-09 12:27:21
چگونه بدون رژیم های سخت شکمی صاف داشته باشید ؟
@banoyeasil
113 views09:27
2017-05-08 20:29:57
"باهوش بودن یک بانوی اصیل"
سه عامل مهم در مورد هوش اجتماعی
1. به روز بودن
روزی 10 دقیقه اخبار در اینترنت یا تلویزیون
2.فرهیخته بودن
روزی 30 دقیقه کتاب خواندن
3.آشنایی با ادبیات
روزی 5 دقیقه شعر خواندن
@banoyeasil
380 views17:29
2017-05-08 20:22:45
مطالب زیادی دد مورد رفتار و گفتار، زیبایی و سلامت یک بانوی اصیل بیان شد.
حالا نوبت "هوش اجتماعی" ست.
346 viewsedited 17:22
2017-05-06 19:21:09
کارهای در طول روز :
آب خوردن هشت لیوان
حفظ یه بیت شعر یا جمله خوب
کارهای صبح و شب:
مسواک زدن
کرم مرطوب کننده دست
قرص آهن صبح
قرص ویتامین شب
کارهای شب :
کرم یا روغن زیتون زیر چشم
عطر زدن
ریلکس کردن قبل خواب
یک قاشق عسل
کارهای هفتگی:
یک روز ماسک صورت
یک روز مانیکور و اصلاح
یک روز اپلاسیون
یک روز استخر یا ورزش دیگه ای
دو روز کتاب خواندن و پیاده روی
@banoyeasil
390 views16:21
2017-05-06 18:59:05
این برنامه طبق برنامه های روزانه و هفتگی و ماهانه ای تنظیم شده که تو شروع این گروه درموردش صحبت شده. شما هم میتونید یه برنامه مثل این درست کنید تا براتون اصول خانومانه عادت بشه.
279 views15:59
ب
