آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
322
توضیحات از کانال
برنامه تمرینی,مشاوره ،چاقي،لاغري،ماساژ توسط کارشناس ارشدتربیت بدنی و مربي
رسمي پرورش اندام و فيتنس
جهت دريافت برنامه و هرگونه سؤال به
@omidmazloomi أدمين
تربت حیدریه،شهرک ولیعصر،باشگاه آرشام
تلفن٠٩٣٧١٣٢٠٦٢٢
اینستاگرام omidmazloomi
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 4
2021-01-31 08:32:03
#پشت_بازواسمیت_خوابیده
پشت بازو اسمیت خوابیده
42 viewsOmid Mazloomi, edited 05:32
2021-01-30 16:18:09
مسابقات کراسفیت آقایان
مکان باشگاه کارخانه قند تربت حیدریه
زمان جمعه ۱۷ بهمن
۰۹۳۷۱۳۲۰۶۲۲ @omidmazloomi
58 viewsOmid Mazloomi, edited 13:18
2021-01-26 19:43:23
این نوع نشستن15 کیلو به گردن و کمر فشار وارد می کند.
پشت میز نشینان حتما ببینند
@omidmazloomi
94 viewsOmid Mazloomi, edited 16:43
2021-01-26 12:21:01
#پشت_بازوتک_سیمکش_مچ_برعکس
پشت بازو تک سیم کش مچ برعکس
@omidmazloomi
85 viewsOmid Mazloomi, edited 09:21
2021-01-26 12:17:44
#ورزش های_قاتل_زانو!
از مهم ترین ورزش های آسیب زا برای زانو می توان به ورزش های #جهشی که ورزشکار با تمام وزن ناگهان روی #مفصل فشار وارد می کند (والیبال، بسکتبال، فوتبال، کلیه ورزش های رزمی و کشتی) اشاره کرد.
از سوی دیگر، حرکت هایی که در وضعیت خم مفصل، ورزشکار را وادار به چرخش می کند باعث آسیب مستقیم به #مینیسک و #رباط صلیبی می شود و گاهی برای همیشه ورزشکار را از ورزش حرفه ای دور می کند. بنابراین تقویت درست عضلات زیر نظر یک متخصص فیزیوتراپی می تواند از بسیاری ازاین آسیب ها جلوگیری کند.
@omidmazloomi
64 viewsOmid Mazloomi, edited 09:17
2021-01-26 12:17:24
فول لیفت پشت پا با باربل
(پنجه ها روی صفحه هالتر).
@omidmazloomi
#پشت_ران_هالتر پشت ران هالتر
61 viewsOmid Mazloomi, edited 09:17
2021-01-23 19:30:24
@omidmazloomi
76 viewsOmid Mazloomi, 16:30
2021-01-20 19:24:34
اجرای صحیح
و عضلات درگیر
#برپی
#کراسفیت
@omidmazloomi
111 viewsOmid Mazloomi, edited 16:24
2021-01-20 19:20:28
ببینید: فقط 5درصد انسان‌ها توانسته‌اند طعم موفقیت و خوشبختی را بچشند، رابین شارما در این ویدیو راز خوشبختی آن‌ها را به ما نشان می‌دهد.
@omidmazloomi
#انگیزشی #موفقیت
90 viewsOmid Mazloomi, edited 16:20
آ
