میوه درمانی 🍎

2022-09-24 09:36:23 @Avazesokot

علت پوسته‌پوسته شدن اطراف ناخن‌ها

پوسته‌ شدن اطراف ناخن معمولا به دلیل کمبود آب برای عملکرد مناسب لایه‌ی شاخی که بیرونی‌ترین لایه‌ی روی پوست است بوجود می‌‌آید و از سلول‌های مرده تشکیل شده است. چربی محافظ در این قسمت از پوست کم شده و بنابراین پوست خشک می‌شود. بسته به دلیل پنهان، این اتفاق می‌تواند منجر به خونریزی، پوسته شدن و یا ترک خوردن پوست اطراف ناخن‌های دست شود.

سایر علائم خشکی پوست شامل خارش، قرمزی یا خاکستری شدن پوست می‌شود یا احساس کشیدگی و سفتی پوست. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از لاک ناخن گرفته تا دوش گرفتن با آب داغ و یا حتی شستن دست‌ها با صابون زیاد می‌تواند منجر به بروز این مشکل شود. هوای سرد و خشک زمستان هم می‌تواند موجب خشکی و ترک خوردگی پوست اطراف ناخن شود.

هرگونه کمبود ویتامینی می‌تواند منجر به خشکی پوست شده و در نهایت پوست اطراف ناخن‌تان را ترک خورده و پوسته‌پوسته کند. کمبود ویتامین B۳ یا ویتامین B۷ و مسمومیت با ویتامین A همگی می‌توانند علت پوسته شدن پوست اطراف ناخن باشند. باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 09:36:23 @Avazesokot

خواص باورنکردنی نخود سبز !

سرشار از ویتامینk
موجب رفع کم خونی و فقر آهن
مفید برای آنهایی که یبوست دارند
کمک به تولید انرژی در بدن، عملکرد سیستم عصبی و سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها
قند خون را به آرامی در خون به جریان در می‌آورد، که باعث ثابت ماندن سطح انرژی در بدن میشود
کالری کم نخود سبز به کسانی که قصد کاهش وزن دارند کمک میکند
آهن و ویتامینC موجود در نخود فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود

+ برای افراد مبتلا به نقرس و سنگ‌های کلیه اسید اوریکی مناسب نمی‌باشد باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 09:36:23 @Avazesokot

⁣#رفع #ترک #شکم با روغن #زیتون

یکی از پر طرفدارترین روغن ها در دوران بارداری برای جلوگیری و رفع ترک های پوستی روغن زیتون است. مقداری روغن زیتون کف دستان خود بریزید و ناحیه شکم، و دور ناف و پهلوهای خود را به طور منظم ماساژ دهید. بلافاصله پس از مالیدن روغن روی ترک های پوستی حمام کنید. ممکن است این کار یک فرآیند زمان بر باشد، اما ارزشش را دارد.
همچنین می توانید روغن زیتون را با آب و سرکه مخلوط کنید و به عنوان کرم شب از آن استفاده کنید. استفاده از روغن زیتون باعث لایه برداری و رطوبت پوست می شود. باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 09:36:23 @Avazesokot
قشنگ ترین دیالوگی که شنیدم این بود که نصحیت یه پیرمرد بود که میگفت:
«یه زندگی خصوصی همیشه برنده اس!
مخفی نگهش دار تا زمانی که برنده بشی..!»
چقدر این جمله عمیقه... باز کردن / نظر دهید

2022-09-24 09:35:17 روانشناس شو دخترجان، اعتماد به‌ نفستو ببر بالا
@greenbook_channel  •• °        @greenbook_channel  •• °
شخصیتُت جــــذاب کن
°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°
بیوهای معرکه
< >@vahm_sabz
استاد دانشمند
< >@mehdidaneshmand
امام رضایۍ‌ام
< >@VSAL_313
آشپز باشی
< >@tazin_sofre
استوری رویایی
< >@NEVESHTE_ROYAI
رویای سبز!
< >@Green_Spring
دکلمه نآب
< >@age_of_youth
کپشن و استوری
< >@khatoone_Jan
پادکستِ انگیزشی
< >@Khoone_sabz
نوشته‌های بهشتی
< >@Beheshte_koochakm
آهنگای اینستاگرام
< >@Xz_Mussic
مدرسه مجازی
< >@GIRLYLANDZ
روانشناسی 𝐓𝐚𝐍𝐛𝐀𝐋𝐢
< >@i_FELICIDAD
استوریجات کربلا
< >@deltangkarbla313
مثبت اندیشی
< >@HavalI_behesht12
آموزش زناشویی
< >@zanashoyemofid
نواهای محرمی
< >@STORY_HARAM
دلنوشته خدایۍ
< >@HADISDEll_313
شهادت امام‌حسن
< >@PARVAZ_IR
عاشقانھ هاے یار
< >@DELBARANE_CHNLL
آموزش ترکی
< >@benim_turkce
شهادت امام‌رضا
< >@MAJNONE_ROGHAYEH315
دختر بهار
< >@girlyspring
ریمیکس ➊⓿➍➊
< >@SHAHmusix
آهنگای اینستاگرام
< >@Xz_MixRapi
استوری مناسبتی
< >@Gomnam_khahim_mand
مذهبے !
< >@Rasm_Vafa
تکخطی عاشقونه
< >@inmydepths
نقاشی•گرافیک
< >@BARANPINKK
امام زمانی ها
< >@emamzamanihaa_313
پاییزئ‌بادلبر
< >@yadet_bashad313
دلنوشته قشنگ
< >@declan_hope
روش درس‌خوندن
< >@ordibehesht_magaziine
تکست های دلبرونه
< >@Love_narration
0تا100 انگلیسی
< >@EnglishFOoRyOou
كتاب صوتي
< >@siah_chaleee
استوری خُدایی
< >@montazeran_315
روانشناسۍ زرد
< >@MENHAJ_JAN
فاضل نظری
< >@lMoonshine
حافظ،مولانآ
< >@supernovaas
تولدم مبارک
< >@Tavalod_Love20
عاشقان شھادٺ
< >@REFIIGH_SHAHID
رحلت پیامبراکرم
< >@SHOHADASHARMANDEH313
امام حسنی‌ام
< >@BARAKATE_14MASUM
پادکست کتاب
< >@pegah_saniee
استوری اینستاگرام
< >@artonlinn
استوریهای جذاب
< >@GhasedakSokuTe
طنز اینستاگرام
< >@khande_instagram
عرفان و آرامش
< >@mohandesi_fekr2
معلومات عمومی
< >@Quiiz_tiime
خنده ریسه
< >@Fun_land12
گوگولی‌جاات
< >@googoolilandd
کلیپ های غمگین
< >@Booghzeeshgh
کلبه عاشقانه
< >@colbeyelove
خوشگلیجات دلبر
< >@MAKTOUBb
کلیپ عاشقانه
< >@insta_clip_love
کلیپهای ➊⓿➍➊
< >@Aasemoone_abrie_man
انگیزشی،روانشناسی
< >@KOONJE_DENJ ‌
دلبرونه‌های عربی
< >@CHEESHMHA
کلیپ اینستاگرام
< >@instagram_kilip
؛🅢🅣🅞🅡🅨 امام‌مجتبی
< >@AKHLAGH_ELAHI
انرژی مثبت
< >@moujmosbat
سعدی مولانا
< >@Gazafat
اطلاعات عمومی
< >@General_information
مسیر بندگی
< >@shikhkafi
مشھدالرضا؏
< >@MAJNOONHOOSEIN_13
کلیپاے تولد
< >@tavlod_shad98
آهنگاے جدید
< >@muzic_romantic97
بهترین شو
< >@porotton
اصول نویسندگی
< >@RADIOENSHA
میوه درمانی
< >@Avazesokot
انگلیسی پایه
< >@Englisisefrtasad
آهنگهای ناب
< >@sarayehmusic
بینهایت عشق
< >@Biii_Nahayat
معجزه کلمات
< >@berkeh27
انگیره‌های من
< >@Angiize_line
رمانسرای ممنوعه
< >@ghognooss
ترفند محشر
< >@tarfand_mahshr
آهنگای تیک تاک
< >@Mix_Kurdii
دخترونه انگیزشی
< >@TAMILA_CHANEL
سربازان بسیجی
< >@sarbazan_asmani
هوشنگ ابتهاج
< >@boyetekrar
النکاحُ سنتـی
< >@mimnon_97
انگیزه‌هآت&هدفآت
< >@EYVANEDEL
بیو عربی
< >@divar_neveshtha
شهآدت حسن‌مجتبۍ
< >@HAVAY_HOSEIN
رمان‌های ممنوعه
< >@CaffeTakRoman
منبع مداحی
< >@MOLA113
استوری مذهبی
< >@SAJADEEH
اشعار مولانا
< >@ARAMESH_KADDE
کلیپ تولد
< >@nahaalgraphy
استوری امام‌رضا
< >@PNAH_HRAM
حقوق دختران
< >@hiiss_1
شعر و کپشن
< >@Vesssal
ڪپشنهاۍ انگیزشۍ
< >@AROME_DELAM
آرامش با قرآن
< >@mohandesi_fekr
حس آرامش
< >@SHERO_KHAAT
بیو قشنگ
< >@MAH128
فتنه‌ های آخرالزمانی
< >@alavion313
کتابخونه آبی
< >@Bllue_Ssky
بیو تلگرامت
< >@SHiNEVIS
آرامشی با خدآوند
< >@arameshe_khodavand
کارما میگه :
< >@Lady_EEl
•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°
هوشنگ ابتهـاج 𖦹فروغ 𖦹مولانـآ عاشقانه‌هایِ شاملو
| @khoone_gandom
| @khoone_gandom
رو شعراش کراش زدم باز کردن / نظر دهید

2022-09-23 21:40:58 آموزش فن بیان و زبان بدن؛ فوت و فن میخکوب کردن دیگران
@raz_zabanbadan

چاکرا چیست؟ پاکسازی چاکراها؛ مدیتیشن ذهن
@meditationzehn

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم.
@Internal_strength

هر کتابی بخواهید به راحتی دانلود می‌کنید.
@seemorghbook

شاد و مثبت باش معجزه میشه
@aMosbattBash

☆ پاکسازی آگاهی در 21 روز ☆
@ghodratehzehne

مرجع فیلم های انگیزشی
@Film_Aangizeshi

" هر روز یک عبارت تاکیدی تکرار کن "
@ebarate_takidi

«روانشناسی ثروت با استاد عباسمنش»
@Abassmanesheecom

☆ چگونه کاریزماتیک باشیم؟ ☆
@ghanonee_jazb

کانال اختصاصے جول اوستین
@JolOsteen_daron

آموزش خودباوری و موفقیت و دوری از افکار منفی
@PositiveEnergyk

☆ مَـسـتِ مـولانـا
@samaedell

اسرار ترسناک ماوراءالطبیعه! چشم سوم!
@LOSTWORLDSS

کانال باغ موسیقی
@baghemoosighi

عرفان و متافیزیک
@erfanvametafizik

یوگای رفع چین و چروک صورت
@meditationlives

راز سلامتی و زیبایی با طب گیاهی
@damnooshkadeh

قانون جذب ثروت
@g_jazbeservat

دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf

مراقبه با فرشتگان
@meditateangels

رانندگی از 0 تا 100
@driving_school1

جملاتی که فهم و شعور را بالا میبرد♧
@ashar_nab53

آموزش رایگان یوگا
@healthy_yoga

اسـتوࢪے اینسـෆـتاگـرام خـෆـاص
@GhasedakSokuTe

برترین کلیپ های انگیزشی
@kiiliippppAangizeshii

☆ آهنگایـه شـاااد شـاااد شـاااد مازنـدرانـی ☆
@Kija_music

" خدا خدا خدا خدا "
@dostiye_khoda

❖ مثبت اندیشی ❖
@mosbbatandishi

سڪانس برتر
@POROF2

هر روز یڪ صفحه با قرآن
@Yahooo_Daroon

☆ اشعار مولانا ☆
@mevlana_shams

کتاب با pdf و صوتی
@kettab_yar

جادوی جذب
@jadouye_jazb

☆ متن انگیزشی ☆
@j_angizeshi

«زیباترین تصاویر طبیعت»
@ShokohAfarinesh

☆ راه موفقیت ☆
@Rah_movafagiat

سخنان ناب
@jomalateziba95

از فـــرش تــــا عــــرش
@aarsheee

☆ عبارات تاکیدی مثبت ☆
@jomelate_takidi

جادوی فکر
@jadoeejazb

آموزش زبان استانبولی
@immigration_company

ثبت نام دانشگاههای ترکیه برای ارشد و دکتری♡
@turkish_words

موفقیت ذهن
@movafagiatzehn

آموزش روسی
@words_russian

لغات 504 یاد بگیریم
@amuzesh504

کتابهای نایاب با pdf
@kettab_nab

هوش مالی چیست؟
@hosheemali

☆ آموزش تندخوانی ☆
@jadouye_zehn

انواع مدیتیشن
@meditationjazb

زندگی مثبت
@EbartTakede

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
@family95

"جلال الدین بلخی "مولانا،مولوی،رومی"
@moolanaa

جملات ماندگار
@halekhub

آرزوی تو دستور توست
@Kevintorodoooo

کتابهای نایاب با pdf رایگان
@kettab22

☆ جملات انگیزشی ☆
@angizzzeshi

☆ روانشناسی دکتر انوشه ☆
@arameshzehne

کتاب و زندگی
@Ketabestann_daron

فرازمینی ها_alins
@arzamin

رهایی از افکار منفی
@jazbe_afkarmosbat

فرازمینی ها
@farzaminiha

راز اعداد فرشتگان
@moragebeangels

پیشگویی کائنات(خودشناسی)
@faleroouz

موج انرژی مثبت
@moujmosbat

اینجا اطلاعات عمومیتُ بالا ببر
@General_information

قانون جذب پول
@jazbomoragebe

رفع کاملِ افسردگی و استرس وترس
@arameshe_darooon

میوه درمـــــانی
@Avazesokot

خدا ڪیست؟ چیست؟ ڪجاست؟
@HavalI_behesht12

آموزش یوگا
@yogazehn

☆ دوره 21 روزه من دوست داشتنی ☆
@jadouye_angels

آهنگهای‌ محلی شاد عروسی1401
@Draghsahang

تاثیر نام و فامیل در سرنوشت هر فرد
@KoOdkEYHani888

زندگینامه افراد موفق
@Goodlook_daron

به نام زنان سرزمینم
@zananenikandish

آآآهنگ آآآهنگ شاااد جدید 1401
@Muzicshadjadid

«ثروت_ثروت_ثروت»
@Servatmandan1399

خوشگلترین کلیپ های اینستا
@Donyayekelipmersiy

پول_پول_پول_پول
@servatmanddd

آهنگ‌‌آهنگ‌های‌‌ شاد شاد جدید بروز 2022
@Sahahrtaraneh

زن ها ♡چگونه مردها راشیفته *خودمی کنند؟
@goodlifefee

فن بیان و گویندگی
@zabanee_badan

بانک کتاب صوتی
@soutidastan

پروفایلتو پاییزی کن
@mersikehastiypro

خودشناسی;،خودشناسی;، خودشناسی
@OCEAN_OM

☆جملاتی برای رهایی از بیشعوری☆
@sokhan_nab53

♡ آرامش با قرآن ♡
@mohandesi_fekr

آرامشبخش ترین متن هایِ جهان
@hamisherahi

زیباترین عکس نوشته ها
@Fekrezib باز کردن / نظر دهید

2022-09-23 10:02:13 @Avazesokot

بایدها و نبایدهای ماسک صورت

چند نکته تکمیلی زیر را برای به حداکثر رساندن تأثیر ماسک بر صورت حتما در نظر داشته باشید:

ماسک‌ها را به مدت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی پوست خود بگذارید، بدین ترتیب به مواد اجازه می‌دهید به پوست شما نفوذ کنند.

توصیه می‌شود ماسک‌ها را قبل از حمام کردن استفاده کنید اما ممکن است برخی ماسک‌ها بعد از حمام تاثیر بهتری بگذارند.

قبل از استفاده از ماسک، ابتدا صورت خود را با آب و یک پاک کننده ملایم به خوبی بشویید. این کار به نفوذ بهتر ماسک به پوست کمک می‌کند.

برای شستن صورت پس از استفاده از ماسک، صورت خود را با آب گرم بشویید. این کار باعث بسته شدن منافذ پوست نیز می‌شود.

بعد از شستن ماسک، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.

در صورت احساس تحریک پوست یا واکنش آلرژیک (قرمزی، خارش یا بثورات پوستی) از ماسک استفاده نکنید.

هر شب ماسک نزنید. فقط هفته‌ای یک یا دو بار کافی است.

به هنگام شستن ماسک، پوست خود را با پاک کننده شستشو ندهید، چرا که می‌تواند باعث ایجاد تحریک و قرمزی پوست شما شود. باز کردن / نظر دهید

2022-09-23 10:02:12 @Avazesokot

برخی از خواص ریحان و فواید درمانی آن

ضد تشنج و ضد سردرد
جوشانده این سبزی دارای خاصیت ضد تشنج است، همچنین ریحان باعث تسکین سردرد‌های میگرنی می‌شود. مصرف مداوم ریحان، برای درمان تنگی نفس و سرفه مفید است.

درمان مشکلات گوارشی
خواص ریحان برای دستگاه گوارش، شامل درمان سوء هاضمه، درمان نفخ معده، عفونت و زخم‌های گوارشی می‌شود.

آرام‌بخش طبیعی قلب
ترکیبات طبیعی در ریحان برای سلامت قلب مفید است. از این رو ریحان به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

پیش‌گیری از سرماخوردگی
با دمنوش ریحان خود را از علایم سرماخوردگی نجات دهید. جوشانده برگ‌های ریحان دارای خواص تب‌بر هستند.

خوشبو‌ کننده دهان
جویدن ریحان برای رفع بوی بد دهان مفید است. از دیگر خواص ریحان رفع التهاب و زخم دهان است. برای نتیجه بهتر جوشانده سرد ریحان را میل کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن
مصرف ریحان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. در نتیجه مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد.

از مصرف روغن ریحان در دوران بارداری، شیردهی و برای کودکان خودداری شود. باز کردن / نظر دهید

2022-09-23 10:02:12 @Avazesokot

۱۰ نکته در مورد کاهش وزن

صبحانه‌تان باید پُر از پروتئین باشد. خوردن صبحانه‌ای سرشار از پروتئین، اشتها و در نتیجه مصرف کالری در طول روز را کم می‌کند.

نوشابه‌های شیرین و آب‌میوه ننوشید. این نوشیدنی‌ها، چاق‌کننده‌ترین چیزهایی هستند که می‌توانید وارد بدن‌تان کنید. اجتناب از آنها به کاهش وزن‌تان کمک بزرگی می‌کند.

نیم ساعت قبل از غذا، آب بنوشید. مطالعه‌ای نشان داده نوشیدن آب نیم ساعت پیش از غذا، طی سه ماه، کاهش وزن را ۴۴ درصد افزایش می‌دهد.

غذاهایی را انتخاب کنید که برای کاهش وزن مناسب هستند، مانند سبزیجات برگ‌دار، سوپ، سالمون، پنیر کاتج، آووکادو، سرکه‌ی سیب، آجیل و …

فیبر محلول که بیشتر در موادغذایی مانند جو، جوی دوسر، حبوبات، سیب، پرتقال و هویج وجود دارند، بخورید. مطالعات نشان داده فیبر محلول می‌تواند چربی را کاهش دهد، مخصوصا چربی نواحی شکم. مکمل‌های فیبر مانند گلوکومانان (glucomannan) نیز می‌توانند مفید باشند.

چای یا قهوه بنوشید. اگر اهل نوشیدن چای یا قهوه هستید، تا جایی که دوست دارید از آنها بنوشید، چون کافئین موجود در آنها می‌تواند سرعت سوخت‌و‌ساز بدن‌تان را ۳ تا ۱۱ درصد افزایش بدهد.

بیشتر غذاهای فرآوری‌نشده و طبیعی بخورید. اساس تغذیه‌تان را روی غذاهای طبیعی بگذارید چون سالم‌ترند، سیرکننده‌ترند و کمتر باعث پرخوری می‌شوند.

غذای‌تان را آهسته بخورید. آنهایی که تند غذا می‌خورند، به مرور زمان بیشتر وزن اضافه می‌کنند. آهسته خوردن باعث می‌شود بیشتر احساس سیر شدن کنید و ترشح هورمون‌های کاهش وزن را هم افزایش می‌دهد.

از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده کنید. مطالعات نشان می‌دهد وقتی از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده می‌کنیم، ناخودآگاه کمتر غذا می‌خوریم. عجیب است اما واقعیت دارد.

هر شب خوب بخوابید. کمبود خواب یکی از مؤثرترین عوامل مؤثر در افزایش وزن است، پس به خواب‌تان اهمیت بدهید.

@Avazesokot باز کردن / نظر دهید

2022-09-21 09:07:39 @Avazesokot

ماسک آلوئه‌ورا و گلاب، مناسب برای پوست چرب

گلاب یکی از موادی است که برای تامین زیبایی و سلامتی پوست کاربرد دارد. این ماده پوست را تسکین داده و التهاب آن را کاهش می‌دهد. همچنین با تنظیم PH پوست، مانع از بروز جوش‌ها می‌شود و چربی آن را کنترل می‌کند.

گلاب در ترکیب با آلوئه‌ورا یک ماسک جادویی می‌سازد که می‌تواند جوش‌ها، لکه‌های ایجاد شده به دلیل افزایش سن، تیرگی‌های پوست و سوختگی را به خوبی درمان کند. پوست‌های چرب، به خوبی با این ماسک سازگارند.

مواد لازم
ژل آلوئه‌ورا، یک قاشق غذاخوری
گلاب، یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه
گلاب را به ژل آلوئه‌ورا اضافه کرده و به خوبی آن‌ها را مخلوط کنید. ماسک حاصله را به صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بماند. می‌توانید حدود ۳ دقیقه از زمان خود را به ماساژ ماسک روی پوستتان اختصاص دهید تا کاملا از آلودگی‌ها پاک شود. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید.

از این ماسک می‌توانید ۳ بار در هفته استفاده کنید. باز کردن / نظر دهید