آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
141.50K
توضیحات از کانال
💟یا الله💟
﷽
به بزرگترین پایگاه بدنسازی وسلامت تلگرام خوش آمدید
تغذیه و سلامت
🫡کانال یوتیوبمون رو فالو کنید، کلیپ های ناب👇♥️
http://youtube.com/@Bodybuilding_hero
عکس و کلیپ های ناب بدنسازی (اینستای کانال)👇
Instagram.com/bodybuilding.hero
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 13
2023-12-06 21:48:38
حرکات قدرتی برای چربی سوزی
پرس سینه
پلانک شکم
اسکات دمبل
لانچ پرس دمبل
ددلیفت سنگین
بارفیکس دست باز
شنا سوئدی با دمبل
@BodyBuilding_Hero
14.5K viewsA, 18:48
2023-12-06 21:48:38
برنامه حجم عضلات مچ و ساعد
داخل ساعد هالتر روی نیمکت 12*4
بیرون ساعد هالتر ایستاده 12*4
ساعد سیم کش روی نیمکت 10*3
نگه داشتن وزنه 3 ست 25 ثانیه
@BodyBuilding_Hero
13.4K viewsA, 18:48
2023-12-04 20:54:36
ارائه انواع مکمل اورجینال
بصورت تک و عمده با بهترین قیمت ها
از بهترین برندهای معتبر و روز دنیا
ساپ اسپورت با ۳۰ سال سابقه درخشان
جهت مشاوره و خرید محصولات
@suppsport_com
@suppsport_com
@suppsport_com
14.5K viewsA, 17:54
2023-12-04 20:53:58
حرکات کششی پس از تمرین
کاهش گرفتگی عضلانی
بهبود روند ریکاوری
پاک سازی مواد اسید لاکتیک
کاهش سرگیجه
کاهش آدرنالین درخون
کاهش حرارت بدن
@Bodybuilding_Hero
12.8K viewsA, 17:53
2023-12-03 22:58:31
تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری
پاچه گوسفند
حليم مخلوط با عسل
شبها پنج عدد انجير
صبحها پنج عدد زيتون
سوپ گندم دارای روغن زيتون
بادام روزی هفت تا چهارده عدد
@bodybuilding_hero
13.9K viewsA, 19:58
2023-12-03 22:58:31
شکم شش تکه با چربی سوزی های طبیعی
چای سبز
آب جعفری
آب هندوانه
عسل و دارچین
شیر سویا
سرکه سیب
آب لیمو
آب آناناس
دوستان خود رو به کانال دعوت کنید
@BodyBuilding_Hero
14.0K viewsA, 19:58
2023-12-02 22:02:58
ارائه انواع مکمل اورجینال
بصورت تک و عمده با بهترین قیمت ها
از بهترین برندهای معتبر و روز دنیا
ساپ اسپورت با ۳۰ سال سابقه درخشان
جهت مشاوره و خرید محصولات
@suppsport_com
@suppsport_com
@suppsport_com
13.8K viewsA, 19:02
2023-12-02 22:02:28
بهترین میوه ها برای کاهش وزن
گلابی قهرمان فیبر
سیب دشمن چربی
موز میوه ای عضله ساز
کیوی قهرمان ویتامین C و سیرکننده
توت فرنگی بمب چربی سوز
@BodyBuilding_Hero
12.9K viewsA, 19:02
2023-12-02 22:02:27
بهترین تمرینات جلو بازو
جلو بازو دمبل تک خم
جلو بازو دمبل نیمکت شیب دار
جلو بازو دمبل نشسته
جلو بازو دمبل ایستاده
جلو بازو هالتر
جلو بازو هالتر لاری
@BodyBuilding_Hero
13.2K viewsA, 19:02
2023-12-01 21:30:38
چرا به تناسب اندام نمیرسیم
کم خوابی یا بی خوابی
کنترل نکردن میل جنسی
مصرف بیش از حد شکر و نمک
استرس بیش از حد
کمبود ويتامين
کم آبی بدن
@BodyBuilding_Hero
13.3K viewsA, 18:30
د
