کافه روانشناسی

2022-05-24 14:42:01 گوش دادن فعال

گوش دادن فعال یک مهارته و با تمرین به دست میاد من در حد چن جمله در مورد مهارت گوش دادن براتون توضیح میدم اول این که گوش دادن متفاوت از شنیدن و چیزی فراتر از ساکت بودن موقع حرف زدن طرف مقابل هستش و چیزی که بین همسران ناموفق دیده می شه شنیدن هستش تا گوش کردن در واقع شنیدن‌ یه فعالیت منفعل دریافت امواج صوتی هستش در حالی که گوش دادن فرآیند فعالی هستش که فرد از روی انتخاب و آگاهی انجام می ده در گوش دادن قصد و نیت وجود دارد که این قصد می تواند شامل هم دلی، درک متقابل، کمک و راهنمایی باشه به حرف های همسرتون گوش بدین و مستقیم بهش نگاه کنید به زبان بدن اش توجه کنید وقتی به شنیدن حرف های همسرتون مینشینید باید اشتیاق شنیدن رو در خودتون حفظ کنید و سکوت کردن کافی نیست هر کسی که با ما صحبت میکنه دوست داره اشتیاق ما را به صحبت هاش ببینه صبور باشین و وسط حرفش نپرین همون طور که ما همیشه از بچه ها میخوایم این کار رو انجام بدن به هیچ وجه فرد رو نصیحت نکنین زمانی که فردی مشغول حرف زدن با ما هستش نیاز مبرم داره که فقط حرف بزنه نصیحت کردن را همه بلدن و هیچ کسی میلی به نصیحت شنیدن نداره بدون قضاوت کردن یا انتقاد کردن همسرتون در ذهن خودتون به چیزهایی که می گه گوش کنید و اگه حرف هایی که می زنه به نظر شما بده از اونا بگذرید و قضاوت نکنید اگه بتونید قضاوت های خودتون رو کنترل کنید می تونید یک شنونده ی موثر و فعال باشید.


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-05-24 13:36:30 خیلی از مواقع شکست، راهکارهای جدید را به شما نمایان می‌کند.همیشه شکست به معنی نابودی نیست.

شکست در حقیقت دستیابی به راهکارهای عدم موفقیت است. بسیاری از افراد موفق جامعه امروزی در گذشته خود حداقل سه الی چند بار دچار حوادث سنگینی شده‌اند.

حتی گاهی تمام دارایی خود را از دست داده‌اند. با این حال هرگز از ادامه مسیر ناامید نشده‌اند. آن‌ها شکست را درگاهی برای دستیابی به موفقیت نهایی می‌نامند.


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-05-23 13:19:03 اگر دوست دارید شریک عاطفی تان تغییر کند

گام اول این است که او را همانطور که هست مورد پذیرش قرار دهید

تنها در صورتی افراد می توانند تغییر کنند، که احساس کنند که اساساً مورد علاقه و پذیرش اند. اگر افراد احساس کنند مورد انتقادند، دوست داشتنی نیستند، و یا درک نمی شوند، قادر نیستند که تغییر کنند.
در عوض، آنها احساس می کنند که در محاصره قرار گرفته اند و سعی می کنند از خود محافظت کنند».

به جای انتقاد از شریک زندگی خود، تمام مواردی که در مورد آنها بایستی قدرشناس باشید را به خودتان یادآوری کنید.
این قدرشناسی را به او هم حتماً ابراز کنید.
صادقانه مشتاق باشید که بدانید چرا او متفاوت از شما می بیند و متفاوت از شما رفتار می کند.

نسبت به این تفاوت ها پذیرا باشید و همچنین احترام بگذارید و بدانید این منحصر به فرد بودنتان قابل ستایش است.

صدالبته، بعضی موارد در رابطه هرگز نباید تحمل شوند، مانند: سوء استفاده، اعتیاد، یا خیانت.
این رفتارها باید با کمک یک متخصص حرفه ای به شیوه ای مستقیم و در عین حال محترمانه با طرف مقابل در میان گذاشته شوند.

حتی در این موارد هم، این امکان وجود دارد که شما شخصیت طرف مقابل را مورد پذیرش قرار دهید، حتی اگر رفتارش را نخواهید قبول کنید.

تفاوت زوجینی که با هم می مانند و آنهایی که طلاق می گیرند (قانونی یا عاطفی)، شیوۀ حل تعارضات و تعمیر رابطه است. ”ماهرین ازدواج“، مسئولیت سهم خود را در مسائل می پذیرند و تنها روی تغییر رفتار خودشان تمرکز می کنند.

زوجینی که آسیب های وارده را تعمیر نمی کنند،
باعث می شوند زخم های ازدواج روز به روز، ماه به ماه، و سال به سال بزرگ و بزرگتر شوند، تا زمانی که نهایتاً زن و شوهر را از هم جدا می کند. تعمیر در هر نوع رابطه ای، به ویژه در روابط صمیمی بسیار مهم است


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-05-22 20:30:14
معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
‏▣ @atelaateomom

سیر تا پیاز انگلیسی با ترجمه
‏▣ @English_with_Lida

کافه اندیشه
‏▣ @Q_uote_s

کافه ادبیات
‏▣ @ketabglee

لذت‌بخش‌ترین "شعـر و "متـن‌های کوتاه
‏▣ @koOcheBagheShear

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشدند...
‏▣ @Archivebooks

مولانا خداوندگار عشق و امید
‏▣ @khodavandegareshgh

درخواست کتاب و رمان
‏▣ @CaffeTakRoman2

جملات تاکیدی اسکاول شین معجزه می‌کنه
‏▣ @mosbetekhoshbkhtie

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏▣ @ketabkhaneh2015

قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏▣ @ganunejazb

ابیات ناب فارسی
‏▣ @beiteyar

انگیزشی
‏▣ @angizeshiclub

روانشناس خودت باش دختر
‏▣ @Sedayepayeaaaab

با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏▣ @family95

هیهات از جهل!
‏▣ @Book_Life

انگلیسی را دقیق و واضح بیاموزید
‏▣ @Learn_English_deeply

کتاب‌های روانشناسی جذب ثروت
‏▣ @audiobookava

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏▣ @infopezeshki

هر کتابی بخوای داره
‏▣ @GirlandBOOK

نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
‏▣ @learn_grammar_official

روانشناسی تربیتی، اختلال بیش‌فعالی کودکان
‏▣ @Psycho_Child

بریده‌ی کتاب
‏▣ @BookQuizz

زیباترین جملات انگیزشی《آرامبخش》
‏▣ @ghalbeziba

کافه فلسفه
‏▣ @KheradeNab

عکس‌هایی برای آرامش روان
‏▣ @hichragham

کتب طب سنتی، اسلامی
‏▣ @danyalshafa

فن بیان
‏▣ @fanebayyan

کتابخانه‌ی کودک و نوجوان
‏▣ @childrenbook

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏▣ @feng_shui_enerji

کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
‏▣ @Cafaravanshenasan

مهندسی عمران و محاسبات
‏▣ @sazehcal

تغییر را از خودم شروع می‌کنم
‏▣ @sin_shin_daily_notes

اشعار مولانا، حافظ، سعدی
‏▣ @Nelofrsfed

درمان با گیاهان دارویی سنتی
‏▣ @teb_sinawi

دلبــری‌های حضرت مــولانا
‏▣ @molavi_molavi

خودت را ببین، خودت را بشناس
‏▣ @mahfelekhodshenasi

ندای آرامش
‏▣ @tmpypgfgmgr

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏▣ @ganunejazb_raz

کانال دکتر الهی قمشه‌ای
‏▣ @Drelahigomsheii

علمی و روانشناسی
‏▣ @Elmifar

*زندگی صحنه‌ی یکتای هنرمندی ماست*
‏▣ @aramesh_ba_meditation

مولانای جااان * مولانای جان
‏▣ @MouLanayjan

سعدی ؛ خداوند عشق و سخن!
‏▣ @Sadii_jaan

^ گفتگو با خدا ^
‏▣ @Arameesh_Ba_Khoda

شعر و فرهنگ
‏▣ @sherofarhang

[تمامی خدمات گرافیکی]
‏▣ @idesign24

آموزش انگلیسی با داستان صوتی
‏▣ @sweet_sound_of_book

اشعار ناب از شعرا و ادیبان زبان فارسی
‏▣ @sourode

باخدا باشی آگاهانه زندگی کن
‏▣ @MOJZH_AGAHI

سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
‏▣ @Arshevkhaneh

کانال تخصصی پیش‌دبستان
‏▣ @Preschool_Child

کتاب صوتی کودکان
‏▣ @ketabsoty_kodakan

انگیزشی‌ترین کلیپ‌های جهان
‏▣ @anghizeyeensani

گلچینی از بهترین اشعار کهن و معاصر
‏▣ @Delaviz_24

آموزش رایگان هک و برنامه‌نویسی
‏▣ @Hack_and_security_789

دکتر جو دیسپنزا * قدرت ذهن *
‏▣ @joe_diispenza

مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
‏▣ @drebusiness

جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
‏▣ @Archiveketabkhan

مراقبه و شکرگزاری
‏▣ @shookkrr

دانستنی‌های علمی
‏▣ @Danestanihayeelmy

《اشــ؏ــار زیــبـــا》
‏▣ @av_baroon

شیرین‌ترین کتاب‌های صوتی
‏▣ @avaye_shirine_ketab

فقط علوم غریبه
‏▣ @yortchi_bosjin

روانشناسی کودک و خانواده
‏▣ @cafepsychology

دانلود رایگان کتاب‌های صوتی
‏▣ @Sot_Books

جادوی انگلیسی
‏▣ @Translation100

دنیای انگیزشی و موفقیت
‏▣ @angizashe_ava

تمرکز روی خودم!!!
‏▣ @shine41

رمانسـرای مجازی
‏▣ @Salam_Roman

افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏▣ @Afkarezendeh

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏▣ @rraavvaann

کتاب‌های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
‏▣ @Modern_Books

روانشناسی زن و مرد
‏▣ @RAVANBINESH

کافه کتاب صوتی:
‏▣ @CafeBookAudio

روانشناسی را قورت بده!!
‏▣ @clinicalpsychology2017

کتابخانه‌ی صوتی من
‏▣ @ketabegooya_man

آشنایی با مکان‌های زیبای جهان
‏▣ @gashtogozardarjahan

پرانرژی باش و زندگی کن
‏▣ @mouje_tahavolezendegi

رمان..............pdf............رایگان
‏▣ @roman_bookk

یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵دقیقه
‏▣ @zabankadelarestan

قربون صدقه‌های ادبی
‏▣ @IDssahbaa

روانشناسی‌تخصصی‌ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏▣ @dranushe

سخنان زیبا و ماندگار
‏▣ @goftarniek

پاراگراف کتاب
‏▣ @Deepcloob1

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏▣ @mowllana

‏𝗕𝗢𝗢𝗞_𝗕𝗢𝗢𝗞_𝗕𝗢𝗢𝗞
‏▣ @book_noor

" مـولانـا آرام جان زندگانیست "
‏▣ @samaedell

بانک کتاب و رمان ممنوعه
‏▣ @CaffeTakRoman

《حرف‌های دلنشین با خدا》
‏▣ @harfibakhoda

کافه تنهایی
‏▣ @cafe_tanhaee

افزایش اطلاعات عمومی
‏▣ @afzooneh

کتاب‌هایی که باید بخوانی
‏▣ @mylibraries
باز کردن / نظر دهید

2022-05-22 11:31:01 زندگی مثل گوش کردن به موسیقی مورد علاقه ات میمونه ..
هدف به انتها رسیدن نیست
بلکه لذت بردن
از تک تک نوت ها در طول مسیره...

@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-05-22 10:27:56 ‍ هیچ کس نباید فضای شخصی همسرش را از او بگیرد

به این خاطر که نمیتواند جای خالی آن فضای گرفته شده را پر کند

مثلا، مرد دوستانی دارد که در ارتباط با آنها جوک میگوید، تفریحات مردانه میکند و حالش خوب میشود.

وقتی زنی بخواهد این فضای «منِ» مرد را حذف کند، خودش نمیتواندن جایگزینی برای آن باشد
در مورد زنان هم همین بحث صادق است. زنان هم فضاهایی دارند که با دوستانشان و مختص به خودشان وفضای «من» خودشان است.

مثلا حرف هایی مطلقا زنانه هستند
" امشب دامن آبی مو بپوشم بهتره یا قرمزه رو؟"

مردها به این حرف ها میگویند، حرف های خاله زنکی اما واقعیتش این است که اینها از آن دسته حرف هایی است که در فضای مردانه نمیگنجد

مرد نباید این فضا را از همسرش بگیرد، چون خودش نمیتواند جایگزینی برای آن باشد؛

زن ها در همین مدل حرف هایشان هم کلی انرژی عاطفی رد و بدل می کنند که مردها هیچ وقت نمی توانند چنین کاری بکنند.



@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-05-21 20:03:17 خود عزیزم
تاریکی که از راه رسید، نور باش
به اندوه اگر رسیدی، شادی بی دلیل باش
زخمی اگر دیدی، مرهم باش
رنجی اگر کشیدی، آرامش باش
اگر دفن شدی، دانه باش و جوانه بزن و دیوارهای بلند را پرنده باش.

@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-05-20 19:30:19 #تمرین
#کاربرگ
#جهت_یابی
#حافظه_دیداری

ابتدا کودک ۳۰ ثانیه به الگو نگاه کند و سپس روی الگو را بپوشانید و در آخر از کودک بخواهید تا با توجه به نوع حیوان جهت ها را بگوید. باز کردن / نظر دهید

2022-05-20 18:26:01 #مهارت‌های_ارتباطی

استحکام رابطه
یکی از چیزهایی که باعث استحکام یک رابطه و یا زندگی زناشویی می‌شود، تبدیل «من» به «نیم‌من» است تا بتوانید یک «مای» کامل را بسازید. شما بعد از ازدواج باید از یک فرد بودن به یک جمع بودن تغییر ماهیت بدهید. دوران مجردی، روزهای تصمیمات و زندگی یک نفره است، اما بعد از ازدواج ورق برمی‌گردد.

این‌که بتوانید کنترل مرکب دو نفره‌‌تان را به دست بگیرید، یک مهارت است.
اگر تنها سرنشین یک ماشین باشی، براحتی مسیر پیش رو را انتخاب می‌کنی، اما اگر دو نفر باهم قرار باشد تصمیم بگیرند که به کدام مقصد و از کدام راه بروند، کمی کار سخت می‌شود. برای آن‌که بتوانید انتخاب‌های دونفره داشته باشید، لازم است از نگاه همسرتان هم به موضوعات بنگرید.


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-05-20 12:52:01 لایه‌ خارجی شما آن چهره‌ای است که رو به دنیا قرار دارد. این لایه خصوصیاتی را پنهان می‌کند که سایه‌ شما را می‌سازد. سایه‌های ما آنقدر خوب استتار شده‌اند که اغلب ما یک چهره‌ به دنیا نشان می‌دهیم. در حالی که در واقع آن روی کاملا متضاد در درون ماست.
برخی مردم احساسات خود را مخفی می‌کنند یا نقابی از شوخ‌طبعی به چهره می‌زنند تا غم‌هایشان را پنهان کنند. کسانی که عقل کل هستند در واقع حماقتشان را پنهان می‌کنند. برخی دیگر که رفتارهایی خودخواهانه دارند، احساس ناامنی خود را پنهان می‌دارند.

نیمه تاریک وجود
دبی فورد


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید