کافه روانشناسی

2022-07-03 14:37:04 محبت يك طرفه طولاني مدت در زندگي زناشويي

زمانی که فردی در رابطه ای از روی عادت خواسته ها و انتظارات کسی را برآورده می سازد، ولی طرف مقابل نسبت به خواسته ها و انتظارات او بی اعتناست، این فرد مدام در رابطه احساس ناکامی می کند و این خود باعث افزایش خشم بیشتر در فرد می گردد.

محبت و توجه یک طرفه در اغلب اوقات کارساز نیست و نه تنها که رابطه را بهتر نمی کند بلکه رابطه پر از تجارب هیجانی منفی می گردد.

در آزمایشی زوج هایی که هردو از روی عادت به خواسته های یکدیگر بی اعتنا بودند، بیشتر از زوج هایی که تنها یک طرف (معمولا زن)، مدام به خواسته ها توجه می کرد ولی پاسخ نمی دید، احساس خوشبختی می کردند.

کتاب درمان و به سازی رابطه ها
نوشته جان گاتمن

@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-07-03 14:34:30 تنها زمانى "صبور"خواهى شد،
كه "صبر"را يک"قدرت" بدانی نه يك "ضعف"...

آنچه "ويرانمان" مى كند
"روزگار" نيست!!!

حوصله ی "كوچك"، براى "آرزوهاى بزرگ" ماست...


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-07-01 14:37:27 اگر کمی از شکرگزاری استفاده کنید زندگی تان کمی تغییر خواهد کرد.اگر هر روز به میزان زیاد از شکرگزاری استفاده کنید زندگی تان از راه هایی که حتی تصورش را نمیتوانید بکنید تغییر خواهد کرد،شکرگزاری نه تنها همه چیز زندگی تان را فزونی می‌بخشد و چند برابر می کنند بلکه چیزهای منفی را هم محو میکند.

کتاب قدرت #راندابرن

@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-07-01 14:36:28 جسارت اجرایی کردن
ایده هایت را داشته باش
جهان پر است
از ترسوهای خوش فکر


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-06-29 12:09:51 اشتباهات_روزهای_اول_ازدواج

زوج‏های جوان شباهت زیادی به دانشجوهای سال اول دانشگاه دارند.

آنها تازه مشغول یادگیری خم وچم زندگی مشترک هستند. آنها انسان هستند و دچار اشتباه می‏شوند.

اما آگاهی از اشتباهات معمول می‏تواند به شما کمک کند که مانع بروز آنها شوید.

1- به دوران پس از ازدواج فکر نمی‏ کنید.

بعضی از همسران جوان آن چنان سرگرم جشن ازدواج می شوند که متوجه نمی شوند در گیر چه مسایلی شده اند.

شما متاهل شده اید. جشن ازدواج شاید سرگرم کننده باشد اما فقط یک روز است.

اکنون شما ناچار هستید با یکدیگر زندگی کنید، با هم کنار بیایید و خانواده خودتان را تشکیل دهید. از برنامه های جشن و بازتاب آن -از تماشای فیلم عروسی تا تجدید خاطرات با دوستان- لذت ببرید ، اما تمام مدت تصویر بزرگتری را در ذهن داشته باشید.

شما به این دلیل با همسر خود ازواج کرده اید که دوستش داشتید. اگر این طور باشد، هیچ دلیلی وجود ندارد که او را تغییر دهید.

2- سعی می‏کنید همسرتان را تغییر دهید.

به احتمال قوی، شما به این دلیل با همسر خود ازدواج کرده اید که عاشقش بوده اید. اگر این طور باشد، هیچ دلیلی وجود ندارد که او را تغییر دهید. بدون شک، افراد بالغ به طرزی چشمگیر تغییر نمی کنند پس بهترین اطمینان شما این است که همسر خود را قبول کرده و او را به خاطر منحصر به فرد بودنش و تفاوت هایی که با دیگران دارد و نه علی رغم آنها، دوست بدارید.

تلاش برای عوض کردن همسرتان فقط احساسات او را جریحه دار کرده و زندگی مشترک شما را خراب می کند.


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-06-29 12:07:52 عزت نفس یعنی من چقدر خودم را قبـول دارم و معتقـدم برای مواجهـه با مسائل زندگی توانمنــد هستــم و این حق را دارم ڪه از زندگی لذت ببـرم و از مواهب آن بهـرمند شوم.

کتاب : #قدرت_خودباوری
اثر : #دکتر_ناتانیل_براندن


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-06-28 12:28:40 ازدواج های هوشمندانه عاطفی

آنچه سبب می شود ازدواج با موفقیت روبه رو شود، به شکل شگفت انگیزی ساده است ؛ آنهایی که زندگی زناشویی موفق دارند؛ لزوما باهوش تر، غنی تر و یا به لحاظ روانی برتر از دیگران نیستند. بلکه آنها در زندگی روزمره خود به پویایی --هایی دست یافته اند که اندیشه های منفی آنها را درباره یکدیگر کنترل می کند . این اندیشه های منفی در همه وجود دارد؛ اما مانع از آن می شود که بر جنبه های مثبت برتری پیدا کنند .

اخیرا مشخص شده است که هوش عاطفی یکی از عوامل موثری است که براساس آن می توان موفقیت یک کودک را در زندگی بعدی او مشخص نمود . بهره هوشی هر کودک هر اندازه که باشد مهم نیست مهم این است که او با هوش عاطفی خود در تماس باشد و بهتر بتواند دیگران را درک کند و با آنها روابط معقولانه داشته باشد . همین مطلب در رابطه میان زوج ها وجود دارد ؛ هرچه هوش عاطفی زن و شوهر بالاتر باشد ؛ بهتر می توانند یکدیگر را درک کنند و به هم احترام بگذارند و حرمت ازدواجشان را پاس بدارند . درست همان طور که والدین می توانند هوش عاطفی را به فرزندانشان آموزش بدهند ؛ زوج ها هم این مهارت را می توانند بیاموزند . موضوع به همین سادگی است که ملاحظه می کنید .

آموزش هوش عاطفی می تواند مانع از فروپاشی زندگی زناشویی اشخاص شود .

هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج _ جان گاتمن


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-06-28 09:52:57 داشتن ازدواج موفق بعد از طلاق، کاملاً امکان پذير است به شرطی که خود را آماده تغييرات جديد کنيم به گونه ای که؛
- صبر کنيم.
- از بحران خارج شويم.
- بدانيم چرا ازدواج قبلی به طلاق کشيده شد.
- سهم خودمان در خراب شدن رابطه قبلی چه بود
- برای رفع ضعف‌ها اقدام کنيم.
- از خودمان بپرسيم که چرا می خواهيم دوباره ازدواج کنيم؟
- فقط با اين نيت ازدواج قبلی را مرور کنيم که از آن درس بگيريم.
- کسی را برای ازدواج انتخاب کنيم که شرايط ما را بپذيرد و ارزش‌ها، اهداف و خصوصياتش به ما نزديک باشد.
- مقايسه گزينه‌های ازدواج مجدد با همسر قبلی اشتباه است.


@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-06-27 13:57:17 اگر بعد هرکار کوچکی زن و شوهر ازهم سپاسگزاری کنن؛ زندگی سرشار از عشق و محبت خواهد شد.

تشکر کردن را فراموش نکنید!

چه پیامکی
چه حضوری
و چه در جمع خانوادگی، دوستانه و اقوام...

@cafepsychology باز کردن / نظر دهید

2022-06-27 12:35:21 راز های رابطه عاطفی شاد :

بحث در مورد مشکلات حل شده ی گذشته رو دوباره پیش نکشید
دلخوری هارو فورا رفع کنید و اجازه ندید روی هم انباشته بشن
به دنبال برنده شدن در بحث ها نباشید
هرگز بطور همزمان با هم عصبی نشید
قدر دانی از همدیگه رو فراموش نکنید


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌ @cafepsychology باز کردن / نظر دهید