آشپزی ایرانی

2024-04-12 10:18:06 •ساندویچ پیتزایی •
شرط میبندم یبار بخوریش عاشقش بشی

~ موادسس:
سس مایونز دوقاشق
سس کچاپ یک قاشق
فلفل و نمک و آویشن


كانال كارشناس تغذيه @chef20



https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-12 10:18:06 بارداری سبب پیری زودرس زنان می شود!

محققان کشف کرده اند که هر بارداری دو تا سه ماه به روند پیری جسمی یک زن می افزاید.با این حال، به نظر می رسد که بچه‌دار شدن تأثیری بر سن بیولوژیکی مردان ندارد.


كانال كارشناس تغذيه @chef20



https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-11 22:36:15 دختره از ناخون پاش عکس گرفته
گذاشته تو پستاش 700 تا لایڪ خورده!

400 نفرم واسش کامنت گذاشتن
وای ناخون ها قشنگی


اونوقت من از آبشار بزرگ پریدم پایین
6 تا لایڪ خوردم

یه نفرم کامنت گذاشته نمیری

كانال كارشناس تغذيه @chef20



https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-11 22:35:52 •شاورما مرغ •

~ موادلازم:
كره:٥٠گرم
سير ١ حبه
پياز:١عدد
سينه مرغ
قارچ ريز يا قارچ خرد شده
فلفل دلمه
گوجه: پوست گرفته شده
خامه: ١ ق غ
ادويه ها: فلفل قرمز، فلفل سياه، جوزهند، پودر گشنيز، زنجبيل
نان پيتا يا ترتيلا
پنير پيتزا يا چدار(دابخواه)


كانال كارشناس تغذيه @chef20



https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-11 22:35:36 ﺷﻮﻫﺮ ： ﻋﺰﯾﺰﻡ ﺑﯿﺎ ﺑﺎﻫﻢ ﺑﺮﯾﻢ ﭘﺎﺭﮎ ﻭﺭﺯﺵ ...
ﺯﻥ ： ﭼﯽ؟؟؟ﺗﻮ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﯽ ﻣﻦ ﭼﺎﻗﻢ؟؟؟؟
ﺷﻮﻫﺮ ： ﺧﺐ ﻧﻤﯿﺨﻮﺍﯼ ﻧﯿﺎ ......
ﺯﻥ ： ﻣﻨﻈﻮﺭﺕ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﻦ ﺗﻨﺒﻠﻢ؟؟؟؟؟



ﺷﻮﻫﺮ ： ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺎﺵ ﺧﺎﻧﻮﻡ .....
ﺯﻥ ： ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﻋﺼﺒﯽ ﺍﻡ؟؟؟؟
ﺷﻮﻫﺮ ： ﻣﻨﻈﻮﺭﻡ ﺍﯾﻦ ﻧﺒﻮﺩ ......
ﺯﻥ ： ﭘﺲ ﻣﻦ ﺩﺭﻭﻏﮕﻮﺍﻡ؟؟؟؟؟
ﺷﻮﻫﺮ ： ﺑﺎﺷﻪ ﺍﺻﻼ ﻣﻦ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﯿﺮﻡ ....
ﺯﻥ ： ﭼﯽ؟ﺗﻨﻬﺎ؟؟ﭼﺮﺍ ﺗﻨﻬﺎ؟ﺑﺎ ﮐﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﯼ؟؟؟؟
ﺷﻮﻫﺮ : ﺍﺻﻼ ﻏﻠﻂ ﮐﺮﺩﻡ ﺟﺎﯾﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﯿﺲ ﺑﺮﯾﻢ
ﺯﻥ : ﻣﮕﻪ ﻣﻦ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺗﻮﺍﻡ ؟؟

كانال كارشناس تغذيه @chef20


https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-11 21:05:58 رو سنگ قبر یه راننده نوشته بود:


اینم تقدیر ما بود
کاندوم ترکید به دنیا اومدیم
لاستیک ترکید از دنیا رفتیم!


باد آورده را باد می‌برد



كانال كارشناس تغذيه @chef20


https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-11 21:05:18 علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است :

اگر نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری
خوراکی های دارای منیزیم:
شکلات تلخ
آووکادو

اگر سطح انرژیت پایینه به آهن نیاز داری
خوراکی های دارای آهن :
گوشت قرمز
کشمش

اگر احساس ضعف میکنی به زینک نیاز داری
خوراکی دارای زینک :
انبه

اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس خستگی میکنی به پتاسیم نیاز داری
خوراکی دارای پتاسیم :
آب نارگیل

اگر سردرد داری به سدیم نیاز داری
خوراکی دارای سدیم :
آب نمک


كانال كارشناس تغذيه @chef20



https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-11 10:32:56 حیف نون ﻣﯿﺮﻩ ﯾﺦ ﺑﺨﺮﻩ، ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻪ ﭘﻮﻝ ﻫﻤﺮﺍﻫﺶ ﻧﯿﺴﺖ،

ﻭﺍﺳﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺿﺎﯾﻊ ﻧﺸﻪ

ﯾﻪ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﻭﯼ ﯾﺦ ﻫﺎ ﻣﯽ ﮐﺸﻪ ﻣﯿﮕﻪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺳﺮﺩﺗﺮ ﻧﺪﺍﺭﯾﻦ نه؟


كانال كارشناس تغذيه @chef20


https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-11 10:32:35 .
ساندويچ مرغ و بادمجان گريل با سس ترخون
.
بچه ها حتماً اين ساندويچ رو امتحان كنيدا
بخصوص با سس جذابش
و تركيب ريحون و گوجه و بادمجون كه طعمش و نوستالژي ميكنه
.
.

كانال كارشناس تغذيه @chef20



https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2024-04-11 10:32:35 واکنش کمپین معلولان به استوری عمو پورنگ:

وضعیت ما خیلی وقته که خیلی بحرانیه




كانال كارشناس تغذيه @chef20



https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید