2022-06-20 20:32:38
بهترین زمان خواب
برای بزرگسالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی می گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می شود)
کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می شوند.
در زمان درست خواب (10 شب تا 5 صبح) اتفاقی در بدن می افتد.
بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان ها
بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد (که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد)
بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا
بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه
بین ۵ تا ۷ دفع مواد زائد از روده بزرگ باید انجام شود.
اگر در بین ۱۰ تا ۵ صبح در خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد
بدن انسان پاکسازی نمی شود و سموم در بدن باقی می ماند و نتیجه اش می شود انواع و اقسام بیماری ها.
Join ➣ @Dr_SalamatX ☜
26.2K views17:32
ر
