دكتر آذرتاش

2023-04-26 14:30:23 قهر کردن بیش از اندازه یک بیماری شخصیتی است

قهر کردن یک نوع اختلال شخصیتی و نوعی بیماری روانی است که فرد با تکیه بر آن از روبرویی با مشکلاتش می گریزد و طرف مقابل را تنبیه می کند.

کسانی که زیاد قهر می کنند افرادی هستند که تصور می کنند بهترین کار برای تسلط روی افراد، این است که آنها را تحت کنترل درآورند.

البته این شیوه برخورد، خودخواهانه به نظر می رسد چون بدین ترتیب فرصت حرف زدن را از طرف مقابل هم سلب می کنند.

قهر کردن یکی از اختلالات شخصیت نابالغ است که ممکن است ریشه در کودکی فرد داشته باشد. این افراد معمولا راه حلهای موقت و ناکار آمدی مثل قهر کردن را به شیوه های صحیح حل مشکلات ترجیح می دهند.

قهر، حاصل خشم افراد درونگرا، کم جرات، منفعل پرخاشگر، خجالتی و پرتوقع است. این افراد به دلیل عدم بلوغ شخصیت در ابراز احساساتشان ناتوان هستند.

قهر، رفتاری برای بیان اعتراض است و از جانب کسانی که بیماری رفتاری دارند انجام می شود برای برخورد با کسانی که به صورت مداوم قهر می کنند مهمترین نکته این‌ست که نباید به آنها برای قهرشان جایزه داد.

─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅ ❅━┅┄┄ باز کردن / نظر دهید

2023-04-26 14:30:18 اشتباهاتی که موقع بحث و دعوا باعث به هم خوردن رابطه میشه :

دنبال مقصر میگردی ، سعی میکنی بهش ثابت کنی اون اشتباه میکنه و تو درست میگی.

برچسب میزنی ، بهش میگی کاری که کرده خودخواهانه بوده و بهش برچسب خودخواهی میزنی.

سکوت میکنی ، وقتی پارتنرت کاری که مطابق میل شماست انجام نمیده تو خودت میری و حرفی نمیزنی .

مشکلات رو به بقیه میگی ، به جای اینکه مشکلتون رو با هم حل کنید ناراحتیتو به دوستات بروز میدی.

@DrAzartash باز کردن / نظر دهید

2023-04-26 12:25:54 ‍ سوال شما

یک ساله عروسی کردم شوهرم خیلی سرش تو گوشیه ولی منودرجریان همه کاراش قرارمیده که تو چه گروهایی هست و چیکارمیکنه وگوشیشم هیچوقت قفل نیست

ولی گاهی حسی بهم دست میده تابرم سرگوشیش به قصد پیدا کردن چیزی که مچشو بگیرم و این خیلی حال خودمو بد میکنه معمولا هیچی نیست ولی اخیرا چندتا ادرس کانال پورن پیداکردم و خیلی اشفته ام ،هم ازین رفتارشکاک خودم وهم ازینکه چطورمیتونم نذارم دچاراعتیادبه پورنوگرافی بشه؟

پاسخ از دکتر آذرتاش مشاور خانواده مدرس دانشگاه


─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅ ❅━┅┄┄ باز کردن / نظر دهید

2023-04-26 09:43:46 راه‌های غلبه بر نشخوار فکری

مهم‌ترین کار برای غلبه بر هجوم افکار یا اصطلاحا نشخوار فکری اینه که به اون لحظه آگاه بشیم و به خودمون بیایم.


احساس پشت اون افکار رو پیدا کنید و مدیریتش کنید.

افکارتون ناشی از عصبانیته یا ناراحتی و تحقیر؟

باید یک عامل حواس‌پرتی پیدا کنید.
مثلا با انجام یکی از کارهایی که دوستش دارین و بهتون آرامش می‌ده خودتون رو‌مشغول کنید. مثل آشپزی، نقاشی، ورزش، رقص، صحبت کردن با اشخاص مورد علاقه‌تون.

انجام مدیتیشن، تنفس عمیق و حضور در لحظه و اکنونه.

برای تنفس عمیق از تکنیک ۴۷۸ استفاده کن.
۴ثانیه دم ۷ ثانیه حبس ۸ ثانیه بازدم


به دورنمای تصویر ذهنیمون نگاه کنیم.

یعنی مسئله‌ای که امروز انقدر اهمیت داره، ۶ ماه دیگه، ۳سال دیگه یا ۸سال دیگه هم به همین اندازه برامون مهمه؟

برای دیگران یک کار خوب و مفید انجام دهید. درک این مسئله که ما قدرت بهتر کردن حال یک نفر رو داریم، می‌تونه اثر افکار منفی رو در ما از بین ببره.

خود شفقت ورزی رو یاد بگیر و نسبت به خودت مهربون باش.
همونطور که هستی خودت رو بپذیر و مدام در حال نفی و سرزنش خودت نباش.


─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅ ❅━┅┄┄ باز کردن / نظر دهید

2023-04-26 09:43:34

هوا هوای بهار است و باده باده‌ی ناب
به خنده خنده بنوشیم جرعه جرعه شراب
در این پیاله ندانم چه ریختی، پیداست
که خوش به جان هم افتاده اند آتش و آب...

#فریدون_مشیری
#صبحتون_بخیر

@DrAzartash باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 20:19:43 #موسیقی_شب



همه چيز در اين دنيا موقتى ست،
حتى روزهاى بد
و شب‌هاى بی‌خوابى...

#جادوی_موسیقی

─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅ ❅━┅┄┄ باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 20:19:37 #درسهایی_برای_زندگی


دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید ،نه تنها احساس بهتری خواهید داشت ،بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.

ساکت نشستن را تمرین کنید.
به ندای درونتان گوش کنید
یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.

به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند
دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.
به خواسته قلبی تان بچسبید
اما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید.

جول اوستین

─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅ ❅━┅┄┄ باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 15:16:35 ۸ بیماری که آقایان درباره آن صحبت نمی‌کنند

سلامت #جنسی آقایان اهمیت ویژه‌ای دارد، اما بر اساس بررسی‌هایی که در آمریکا انجام شده از هر ۵ مرد، ۴ مرد بین ۱۸ تا ۳۴ سال هیچ‌گاه در خصوص سلامت جنسی و مشکلات مردانه با اطرافیانشان صحبت نمی‌کنند

سرطان بیضه‌ها
ناباروری
چاقی مفرط
افسردگی
دیابت
بیماری‌های مقاربتی
سرطان پروستات
افت میزان تستوسترون

@DrAzartash باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 15:16:24 ‏ پسر ۲۳ ساله ای است که تنها چندماه گُل کشیده بود و حال بیمار مقاوم به درمان اسکیزوفرنیا است و خانواده اش بدنبال یک مرکز نگهداری هستند.

گاهی تجربه یک بار مصرف گل برای بیدارشدن بیماری اسکیزوفرنیا کافی است‌.

ژن ها،غولهای خفته ای اند که گاه با نجوای یک دوست برای همیشه بیدار می شوند.

دکتر روح الله صدیق(روانپزشک)

@DrAzartash باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 15:16:12 عوامل موثر در اختلال نعوظ :

افزایش سن

مشکلات پروستات

اضافه وزن و چاقی

سابقه دوچرخه سواری سنگین در مدت طولانی

مصرف زیاد محصولات تنباکو، مواد مخدر و یا الکل

ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری قلبی، اضطراب و افسردگی

مصرف داروهایی که برای بیماری ها و مشکلات روحی تجویز شده اند.

وجود آسیب هایی که در گذشته به آن دچار شده اید، سابقه جراحی یا درمان های پزشکی

@DrAzartash باز کردن / نظر دهید