آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش ,
سلامتی
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
7.15K
توضیحات از کانال
🌹به دانشکده علوم ورزشی خوش آمدین🌹
کلیه مطالب کانال از منابع معتبر علمی بوده وقابل استناد
ارسال مطالب بدون درج لینک، غیرقانونی می باشد.
✅تبادل وتبلیغات 👇👇
@fitnessfood2
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
2
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 3
2022-07-08 08:29:20
تغییرات ایجاد شده در مچ پا به دلیل ناهنجاری های قوس #کف_پا
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
782 viewsAmir, edited 05:29
2022-07-08 08:29:20
تمریناتی برای رلیز و رها سازی درداای عضلانی، سندروم پرفورمیس و اندام تحتانی با توپ ماساژ
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
776 viewsAmir, edited 05:29
2022-07-08 08:29:20
کارمندان و افراد پشت میز نشین اگر جهت پیشگیری و یا بهبود دردهای پشت حتما تمرینات فوق را اجرا کنید
#توانبخشی
#حرکات_اصلاحی
#توان_گستر برترین تولید کننده تجهیزات آزمایشگاهی علوم ورزشی
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
601 viewsAmir, edited 05:29
2022-07-08 08:29:20
حرکت درست کششی گربه برای تقویت عضلات راست شکمی (Rectus abdominus)
اجرای درست این حرکت باید تیلت یا چرخش عقبی به لگن و خم شدگی مهره های کمری منجر بشه نه اینکه کل ستون فقرات خم شوند
متاسفانه بیشتر تصاویر یا کلیپ هایی خارجی و داخلی از این حرکت بصورت نادرست و اشتباه نشان می دهد و باعث هایپرکایفوزیس یا پشت گرد (قوز عامیانه) می شود.
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
613 viewsAmir, edited 05:29
2022-07-08 08:29:20
با نرمش ساده از قدیمی شدن درد در #گردن و ابتلا به #آرتروز جلوگیری کنید
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
587 viewsAmir, edited 05:29
2022-07-05 10:44:32
تمرینات اصلاحی مخصوص
#کمر_درد
تمرین چهارم
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
1.0K views ꪖꪑⅈ𝕣, 07:44
2022-07-05 10:44:21
تمرینات اصلاحی مخصوص
#کمر_درد
تمرین سوم
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
914 views ꪖꪑⅈ𝕣, 07:44
2022-07-05 10:44:11
تمرینات اصلاحی مخصوص
#کمر_درد
تمرین دوم
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
917 views ꪖꪑⅈ𝕣, 07:44
2022-07-05 10:43:56
تمرینات اصلاحی مخصوص
#کمر_درد
تمرین اول
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
923 views ꪖꪑⅈ𝕣, 07:43
2021-12-10 21:07:16
694 viewsدیوباد, 18:07
ک
